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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen.

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Alt 16.01.2012, 21:01   #1
shock_numbness
abgemeldet
Gesunde Ernährung

Hi Leute!

Ich versuche mich nun schon seit einigen Monaten bewusst und vor allem gesunde zu ernähren. Ich achte sehr darauf wie oft ich Fleisch und Wurst esse. Ersetze das öfter durch Fisch oder durch Rohkost. Süßigkeiten bleiben auch viel mehr außen vor wie sonst. Milchprodukte esse ich so wie vorher. Nun noch kurz zum Obst. Welches Obst sollte ich bevorzugen? Welche Empfehlungen habt ihr da?
shock_numbness ist offline  
Alt 16.01.2012, 21:01 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hallo shock_numbness, ich kann mir vorstellen dass es dir heute nicht so gut geht. Was da hilft ist Schokolade. Schokolade hilft immer und es geht einem damit sicher nicht besser, aber für einen kurzen Moment kann man alle Sorgen vergessen. Ich habe heute beim Milka Schokoladenpaket Gewinnspiel mit gemacht. Vielleicht ist das auch was für dich?
Alt 16.01.2012, 21:06   #2
Stickoxydul
Senior Member
 
Registriert seit: 12/2010
Beiträge: 995
Iss einfach alles an Obst, was du magst.

Das bringt nichts wenn ich dir sage du sollst, Bananen essen wenn du garkeine magst.

Iss das an Obst was du magst

Zucker braucht dein Körper aber auch, also kannst du ruhig mal Schokolade oder so essen, solange es in Maßen ist.
Stickoxydul ist offline  
Alt 16.01.2012, 21:06   #3
PrincessGothica
Member
 
Registriert seit: 10/2011
Ort: NRW
Beiträge: 238
Vorweg: Zuckerfreie Limonade trinken macht unglaublich viel aus, wenn man sonst nur die mit Zucker trinkt. Das wär auch eine Punkt!

Obst mit viel Obstzucker ist kalorienreicher als anderes.
Vorallem Kernobst fällt darunter.

Zitrusfrüchte sind allgemein fruchtzuckerärmer.

Also beim Obst wären Orangen den Äpfeln vorzuziehen.

Wobei Obst den Braten sprichwörtlich nicht fett machen wird, wag ich mal zu behaupten.

Viel Erfolg
PrincessGothica ist offline  
Alt 16.01.2012, 21:12   #4
shock_numbness
abgemeldet
Themenstarter
Süße Limonade trink ich seeeeehr selten. Zu 85% Mineralwasser trinke ich.
shock_numbness ist offline  
Alt 16.01.2012, 21:13   #5
Nuits sans toi
abgemeldet
Bananen sollen sehr kalorienreich sein.

Ansonsten würde ich einfach nach Geschmack gehen.
(Ich selbst esse wenig Obst, weil mir das meiste zu süß ist.)
Nuits sans toi ist offline  
Alt 16.01.2012, 21:35   #6
mat86
Special Member
 
Registriert seit: 07/2010
Ort: Rhein-Neckar-Dreieck
Beiträge: 4.033
Bananen haben zwar einiges an Kohlenhydrate, aber ist doch nicht weiter schlimm. Trotzdem gesund und genügend Kalorien muss man ja den Tag über auch zu sich nehmen. Ihm geht es ja auch eher darum sich bewusst zu ernähren und nicht abzunehmen.

Zitat:
Zucker braucht dein Körper aber auch, also kannst du ruhig mal Schokolade oder so essen, solange es in Maßen ist.
Das stimmt zwar und gegen etwas Schokolade ist nichts einzuwenden, aber wenn würde ich den Zucker eher über Obst decken, als über Süßigkeiten.

Zitat:
Welches Obst sollte ich bevorzugen?
Wirklich scheiß egal. Iss davon was du möchtest und am besten in Kombination. Nen Obstsalat ist doch was tolles.
mat86 ist offline  
Alt 16.01.2012, 21:56   #7
Psyche
Golden Member
 
Registriert seit: 07/2011
Beiträge: 1.102
Mit Obst kannst du dich nicht dick fressen, sofern du nicht maßlos übertreibst. Ich esse am Tag bestimmt meine 1-2 kg (auch Trauben und Bananen) und bin schlank.
Psyche ist offline  
Alt 17.01.2012, 14:05   #8
Stickoxydul
Senior Member
 
Registriert seit: 12/2010
Beiträge: 995
Ich hatte eine Zeit lang sehr viel Obstsaläte gegessen mit Normalen Naturjoguhrt (0,1 % Fett) und ich muss sagen ich habe mich da viel besser gefühlt. Einfach gesünder und fitter.
Stickoxydul ist offline  
Alt 17.01.2012, 14:05 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hey Stickoxydul, egal wie gross deine Sorgen auch sein mögen, mir hilft es immer nach draußen zu gehen und den Grill anzuwerfen. Grillen ist Entspannung pur. Ob nun ein deftiges BBQ oder ein einfach mariniertes Schweinesteak. Am Grill kann ich alle Probleme vergessen. Du hast noch keinen Grill? Bei der Telekom kannst du aktuell am Angrillen 2019 Gewinnspiel mitmachen und entweder einen Beefer oder ein Keramik Ei gewinnen. Wer von uns gewinnt lädt den anderen ein ;-)
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