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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen.

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Alt 23.01.2012, 20:45   #31
Mezquida
abgemeldet
Zitat:
Zitat von Bizeps Beitrag anzeigen
Ich glaube im Normalfall müssten dann auch weniger Leute krank werden. So wie ich das sehe werden viele Leute oft deswegen krank, weil sie zu nachlässig sind.
Mag sein.
Trotzdem sollte der Körper eines jungen Mannes so etwas im Normalfall wegstecken. Problemlos. Genauso wie die paar Keime mehr die es im Fitnessstudio wohl gibt.

Er schreibt ja auch das er es früher schon nach dem Sport hatte.
Mezquida ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.01.2012, 20:45 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hallo Mezquida, egal wie gross deine Sorgen auch sein mögen, mir hilft es immer nach draußen zu gehen und den Grill anzuwerfen. Grillen ist Entspannung pur. Ob nun ein deftiges BBQ oder ein einfach mariniertes Schweinesteak. Am Grill kann ich alle Probleme vergessen. Du hast noch keinen Grill? Bei der Telekom kannst du aktuell am Angrillen 2019 Gewinnspiel mitmachen und entweder einen Beefer oder ein Keramik Ei gewinnen. Wer von uns gewinnt lädt den anderen ein ;-)
Alt 23.01.2012, 22:58   #32
Valentino
Frei
 
Registriert seit: 06/2010
Ort: Westerwald
Beiträge: 11.680
Du solltest auf jeden Fal das Studio wechseln und auch ein paar Regeln beachten.
  • Training bitte nur dann wenn sich Dein Körper auch gut und gesund anfühlt und keine Anzeichen irgendeiner Infektion vorhanden sind.
  • Für das Krafttraining ist eine gute und ausgewogene Ernährung unabdingbar.
  • Ein wirkungsvolles Krafttraining erfordert ausreichenden Schlaf.
  • Wenn Du auf Muskelaufbau trainierst, unbedingt vorher warm machen. Dazu eignet sich praktisch jedes Ausdauertraining. Mach es also vorher, nicht danach.
  • Ein Ausdauertraining ist es nur dann wenn Du ausdauernd trainierst, nach Möglichkeit auf niedriger Stufe.
  • Die Kraftübungen müssen sauber ausgeführt werden. Dazu braucht es einen Trainer der Dich beobachtet und korrigiert. Besonders wichtig ist dies bei Freihanteltraining und gerätelosen Übungen.
  • Die hygienischen Bedingungen sollten angemessen, auf jeden Fall schimmelfrei sein.
Valentino ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.01.2012, 22:58 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hey Valentino, ich kann mir vorstellen dass es dir heute nicht so gut geht. Was da hilft ist Schokolade. Schokolade hilft immer und es geht einem damit sicher nicht besser, aber für einen kurzen Moment kann man alle Sorgen vergessen. Ich habe heute beim Milka Schokoladenpaket Gewinnspiel mit gemacht. Vielleicht ist das auch was für dich?
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