Prof.Dr.Banquet

Ich würde an Ihrer Stelle einmal zum Arzt gehen und eventuell den Trainer wechseln. Bevor man mit intensiven Trainingseinheiten beginnt, sollte ein halbjähriges Grundlagentraining absolviert werden. Grundlagentraining ist dann aber nicht so intensiv, dass der Körper am Krückstock geht, wenn die Trainingseinheit beendet ist.

Prof.Dr.Banquet

Genau! Am besten duscht er nach dem Training erst einmal richtig kalt, damit die Erkältung weiter gefördert wird. Na ja und neben einem geschwächten Immunsystem sind so ein paar Muskelverspannungen, gefördert durch die Kaltdusche, ja auch ganz empfehlenswert.

Mezquida

Blutwerte mal checken lassen ob irgendwelche Mängel vorhanden sind.

Schonmal gemacht?

Bizeps

Es gibt auch viele Leute, die nach dem Training einfach recht nachlässig sind mit ihrem Körper, z.B. dann wenn sie schwitzen und sich erstmal eine halbe Stunde im Spiegel betrachten, natürlich mit freiem Oberkörper und sich dann wundern warum sie krank werden. Gerade im Winter ist das Risiko größer, wenn der Körper wieder abkühlt, während man sich noch halbnackt in der Kabine aufhält, dass man sich was einfängt. Genauso kann das nach dem Duschen passieren, wenn man auch da zu lange wartet sich anzuziehen.

Mezquida

Kann man ja von halten was man will, trotzdem sollte so etwas im normalfall für dein Immunsystem kein Problem darstellen.

Mope

Ich habe mich wohl falsch ausgedrückt, Herr Professor.

Dass kaltes Duschen nach dem Sport dem Körper nicht gut tut, sollte klar sein. Aber generell hilft kaltes Duschen, um das Immunsystem ein bissl auf Vordermann zu bringen.

Nach dem Sport sollte man warm duschen, sich ordentlich abtrocknen und dick einpacken.

Stratifold

Ja, eben, deswegen gehe ich demnächst Mal zum Arzt.

Stratifold

Warum tut es das? Kälte senkt die Durchblutung. Eigentlich sollte das eher anfälliger machen.

Bizeps

Ich glaube im Normalfall müssten dann auch weniger Leute krank werden. So wie ich das sehe werden viele Leute oft deswegen krank, weil sie zu nachlässig sind.

Mope

Ich bin kein Mediziner, aber ich denke mal das funktioniert ähnlich wie beim Muskelaufbau.

Muskel wird stark gereizt, merkt "Oh, da geht noch was, baun wir bissl Masse auf!" und reagiert dementsprechend.
Immunsystem denkt sich, "Ahhh, mich hats kalt erwischt. Beim nächsten Mal passiert mir das nimmer!".


Aber das ist ja nur meine verrückte Logik. Außerdem duscht man ja nur kurz kalt. Nicht bis man völlig unterkühlt ist.