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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen.

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Alt 15.09.2012, 16:17   #31
binford6100
Moderator a.D.
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Dohoim
Beiträge: 4.947
Für eine Grundsatzdiskussion (und dahin entwickelt es sich gerade ), ist dies das falsche Forum. Gerne könnt ihr im entsprechenden Forum eine Diskussion darüber starten, ob Sport nun wirklich nötig ist zum Abnehmen. Das ist aber nicht die Ausgangsfrage der TE.
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Alt 15.09.2012, 16:29   #32
mat86
Special Member
 
Registriert seit: 07/2010
Ort: Rhein-Neckar-Dreieck
Beiträge: 4.035
Zitat:
Das ist aber nicht die Ausgangsfrage der TE.
Teilweise aber doch schon, denn wenn man trotz geringer bzw. verminderter Kalorienzufuhr immer noch nicht abnimmt, dann ist ja häufig gerade die fehlende sportliche Betätigung, also der Kalorienverbrauch dafür verantwortlich.

Mal abgesehen davon, dass es bei der TE sicherlich auch einfach daran liegt, dass zu wenig Zeit vergangen ist, um überhaupt Effekte sehen zu können, ist ein anderes Problem doch häufig, dass der Körper bei geringer Kalorienzufuhr einfach auch den Stoffwechsel runterfährt und so überhaupt kein Effekt zustande kommen kann. Daher denke ich, ist der beste Weg immer den Stoffwechsel hoch zu halten oder sogar anzukurbeln, indem man vernünftig Sport betreibt und gleichzeitig mit der Ernährung unterstütztend eingreift.

Und genau das ist doch die Ausgangsfrage der TE, woher das kommt und was sie dagegen tun kann?
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mat86 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.09.2012, 17:04   #33
binford6100
Moderator a.D.
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Dohoim
Beiträge: 4.947
Ich denke, wir sind uns einig, wenn man abnehmen möchte, dass man dann die einfache Formel "Kalorienzufuhr < Kalorienumsatz" anwenden muss. Es ist egal, wie das erreicht wird.

Die Diskussion von dir und Meriana entwickelt sich gerade in die Richtung, ob Sport nun sein muss oder nicht. Und das wollte die TE eben nicht ausdiskutieren, deshalb grätsche ich hier dazwischen. Der Hinweis, dass Sport hilfreich sein kann ist ja schon gefallen. Ob die TE den Hinweis auch annimmt, liegt immer noch in ihrem Ermessen.
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Alt 16.09.2012, 14:57   #34
Handsan
Junior Member
 
Registriert seit: 05/2012
Beiträge: 41
Ich empfehle http://www.youtube.com/watch?v=spPcX...feature=relmfu mit dem Titel: "Ernährung und die Frau, 2 Welten ?"

Grüße

Handsan
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Alt 16.09.2012, 16:49   #35
Meriana
Special Member
 
Registriert seit: 06/2012
Beiträge: 6.375
Zitat:
Zitat von Handsan Beitrag anzeigen
Ich empfehle http://www.youtube.com/watch?v=spPcX...feature=relmfu mit dem Titel: "Ernährung und die Frau, 2 Welten ?"

Grüße

Handsan
Der Anfang war ganz gut, aber dann geht es nicht weiter. Es gibt keine konkreten Aussagen, keine Ratschläge, Hinweise - nichts, nur heiße Luft, verpackt in viele schlaue Worte und allgemein bekanntes Blabla.

Er hat zwei Videos drin, von denen er im Jahr 2010 noch Fortsetzungen reinstellen wollte....
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Meriana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.09.2012, 23:54   #36
Handsan
Junior Member
 
Registriert seit: 05/2012
Beiträge: 41
Zitat:
Zitat von Meriana Beitrag anzeigen
Der Anfang war ganz gut, aber dann geht es nicht weiter. Es gibt keine konkreten Aussagen, keine Ratschläge, Hinweise - nichts, nur heiße Luft, verpackt in viele schlaue Worte und allgemein bekanntes Blabla.

Er hat zwei Videos drin, von denen er im Jahr 2010 noch Fortsetzungen reinstellen wollte....
In dem Video ist alles wesentliche enthalten. In etwas kompakter Form, aber es ist alles dabei. Allein der Titel des Themas "Nur Gemüse und salat, trotzdem kein gr weniger?" und das Video dazu passt doch schon wie die Faust aufs Auge.

Aber kurz zusammengefasst: Die TE wäre besser beraten sich ordentlich zu ernähren mit naturbelassenen Produkten, die den Insulinspiegel konstant auf einer Höhe halten. Drastische Nahrungsreduktion durch "ich ess jetzt nur noch Salat" bringt es nicht. Damit verliert man fast kein Fett, sondern überwiegend Wasser und Muskeln (jeder der bisschen am Eisen trainiert und sich mit Ernährung auseinander gesetzt hat wird das bestätigen können). Jojo-Effekt nach Crashdiät bei nachfolgend erhöhter Nahrungszufur ist vorprogrammiert.

Weitere Infos sind auf einschlägigen Seiten zu finden.

Grüße

Handsan
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Alt 25.09.2012, 12:49   #37
Claudiu
Junior Member
 
Registriert seit: 09/2012
Beiträge: 7
Ja, das dauert idR bis man wirklich langfristige Effekte merkt. Und es geht wirklich langsamer wenn man keine 20 mehr ist, aber es geht! Klar, Bewegung hilft. Ansonsten eher langfristig denken, ich denke die Dosis macht das Gift, und halte viel von FdH. Viel Erfolg!
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