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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen. |
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15.09.2012, 16:17 | #31 | ||
Moderator a.D.
Registriert seit: 05/2006
Ort: Dohoim
Beiträge: 4.947
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Für eine Grundsatzdiskussion (und dahin entwickelt es sich gerade ), ist dies das falsche Forum. Gerne könnt ihr im entsprechenden Forum eine Diskussion darüber starten, ob Sport nun wirklich nötig ist zum Abnehmen. Das ist aber nicht die Ausgangsfrage der TE.
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15.09.2012, 16:29 | #32 | |||
Special Member
Registriert seit: 07/2010
Ort: Rhein-Neckar-Dreieck
Beiträge: 4.035
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Zitat:
Mal abgesehen davon, dass es bei der TE sicherlich auch einfach daran liegt, dass zu wenig Zeit vergangen ist, um überhaupt Effekte sehen zu können, ist ein anderes Problem doch häufig, dass der Körper bei geringer Kalorienzufuhr einfach auch den Stoffwechsel runterfährt und so überhaupt kein Effekt zustande kommen kann. Daher denke ich, ist der beste Weg immer den Stoffwechsel hoch zu halten oder sogar anzukurbeln, indem man vernünftig Sport betreibt und gleichzeitig mit der Ernährung unterstütztend eingreift. Und genau das ist doch die Ausgangsfrage der TE, woher das kommt und was sie dagegen tun kann?
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15.09.2012, 17:04 | #33 | ||
Moderator a.D.
Registriert seit: 05/2006
Ort: Dohoim
Beiträge: 4.947
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Ich denke, wir sind uns einig, wenn man abnehmen möchte, dass man dann die einfache Formel "Kalorienzufuhr < Kalorienumsatz" anwenden muss. Es ist egal, wie das erreicht wird.
Die Diskussion von dir und Meriana entwickelt sich gerade in die Richtung, ob Sport nun sein muss oder nicht. Und das wollte die TE eben nicht ausdiskutieren, deshalb grätsche ich hier dazwischen. Der Hinweis, dass Sport hilfreich sein kann ist ja schon gefallen. Ob die TE den Hinweis auch annimmt, liegt immer noch in ihrem Ermessen.
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16.09.2012, 14:57 | #34 | ||
Junior Member
Registriert seit: 05/2012
Beiträge: 41
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Ich empfehle http://www.youtube.com/watch?v=spPcX...feature=relmfu mit dem Titel: "Ernährung und die Frau, 2 Welten ?"
Grüße Handsan
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16.09.2012, 16:49 | #35 | |||
Special Member
Registriert seit: 06/2012
Beiträge: 6.375
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Zitat:
Er hat zwei Videos drin, von denen er im Jahr 2010 noch Fortsetzungen reinstellen wollte....
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16.09.2012, 23:54 | #36 | |||
Junior Member
Registriert seit: 05/2012
Beiträge: 41
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Zitat:
Aber kurz zusammengefasst: Die TE wäre besser beraten sich ordentlich zu ernähren mit naturbelassenen Produkten, die den Insulinspiegel konstant auf einer Höhe halten. Drastische Nahrungsreduktion durch "ich ess jetzt nur noch Salat" bringt es nicht. Damit verliert man fast kein Fett, sondern überwiegend Wasser und Muskeln (jeder der bisschen am Eisen trainiert und sich mit Ernährung auseinander gesetzt hat wird das bestätigen können). Jojo-Effekt nach Crashdiät bei nachfolgend erhöhter Nahrungszufur ist vorprogrammiert. Weitere Infos sind auf einschlägigen Seiten zu finden. Grüße Handsan
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25.09.2012, 12:49 | #37 | ||
Junior Member
Registriert seit: 09/2012
Beiträge: 7
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Ja, das dauert idR bis man wirklich langfristige Effekte merkt. Und es geht wirklich langsamer wenn man keine 20 mehr ist, aber es geht! Klar, Bewegung hilft. Ansonsten eher langfristig denken, ich denke die Dosis macht das Gift, und halte viel von FdH. Viel Erfolg!
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