Hoftroll

Ich habe sowas mit meiner Exfreundin auch aufgearbeitet und Ihr dabei geholfen. Leicht war/ist sowas eh Nie.
Ich würde dir Raten (so schwer es auch fällt), offen mit einer Vertrauensperson, am besten eben deinem Partner darüber zu sprechen. Gleichzeitig trotzdem Rat und Hilfe über Therapeuten suchen.
Du wirst solche Dinge auch Nie vergessen, aber es wird dir leichter fallen damit umzugehen, oder auf andere/neue Dinge besser einzugehen.
Wünsche dir viel Erfolg dabei!

cagatay

Das wird dich solange verfolgen, bist du die Situation einerseits Akzeptierst und andererseits ankämpfst.

Schritt für Schritt. Überstürze nix. Für diesen Prozess bräuchtest du auch einen sehr geduldigen Mann.

Er sollte praktisch fast gar nix tun und ganz zärtlich dich machen lassen.. so wie es dir passt. Und wenn du wieder Panikattacken kriegst, soll er vorsichtig deine Privatzonen abdecken und vorsichtig versuchen dich zu beruhigen. Am besten ohne Körperkontakt, denn das macht dich in dem Augenblick noch ängstlicher und die Panik breitet sich aus. Eine Unkontrollierte Panik, kann sehr schlimm sein! Daher immer die Kontrolle behalten.

Versuch einmal mit dir selbst darüber zu reden. Frage dich aus wie du dich fühlst und was genau dir Angst macht. Erforsche dich selbst.. fass dir mal selbst da unten an und versuche dich selbst zu akzeptieren.
Versuch irgendwie an einen Dildo oder ähnliche ran zu kommen ( oder Gurke oder sonstige.. ) und taste dich selbst einmal ran.

Du musst zu allererst dir selbst Vertrauen. Wenn du dein Vertrauen soweit aufgebaut hast, dass du es dir ohne Probleme selbst machen kannst, bist du bereit den nächsten Schritt anzugehen. Wenn du dir selbst nicht trauen kannst und es nicht klappt, wirst du es auch nicht mit einem Typen schaffen.

Also ich würde dir zur Dildo Methode raten, da ich mir sicher bin, das du auf die schnelle keine geduldigen Mann kennst, der auch genug Erfahrung und Vorsicht bietet.. oder zu dem du mehr Vertrauen hast als anderen.

Mit Psychosen sollte man vorsichtig sein. Es macht von Glücklich und alles Cool ein "Klick" und plötzlich dreht man durch.. Vor der Menschlichen Psyche sollte man den größt möglichen Respekt haben, denn auch in jeder Werbung steckt ein kleiner Teil Manipulation durch Psychische Tricks und jeder der Ahnung hat was z.B. Media Markt alleine durch Ihre "Ich bin doch nicht Blöd" Masche an Käufern kriegt, sollte wissen wie Stark sowas ist!

Daher gehe es bloß nicht zu schnell an. Lass dir Zeit! Das was dir widerfahren ist, ist eine der schlimmsten möglichen Kopfbrecher.. bei Frauen ist das ziemlich stark. Die Chance das dann aufgegeben wird im Leben ist sehr hoch und du kannst dir echt was einbilden, dass du standhaft geblieben bist und weiter machst, Fetten Respekt!

Ich wünsche dir noch viel Erfolg und wenn du reden magst, sind meine Ohren für dich und die weite Welt weit offen!

Kalle_Blomquist

Der Gedanke kam mir auch sofort. Solche Erlebnisse verdrängen Kinder ja gerne. Im Erwachsenenalter kommt dann alles wieder hoch.

Valentino

Es gibt Leute die haben verdammt schlechte Erfahrungen mit Wildwasser gemacht. Einfach mal googeln. Diese Institution ist auch als Ersthilfe gedacht.

Wenn Du mit Deinem Therapeuten nicht reden kannst würde ich tatsächlich Euer Verhältnis überdenken. Auch wenn Du Dich dabei sehr gut fühlst fehlt dennoch das Vertrauen. Rede mit ihm dochmal genau darüber, dass es Dinge gibt die ihn eigentlich etwas angehen, bei denen Du Dich ihm gegenüber aber nicht öffnen kannst.

Bei jedem "heranschlafen" an die Ekelgrenze wird Deine Programmierung immer mehr gefestigt. Daher würde ich im Moment Handlungen vermeiden die diesen Ekel hervorrufen können. Du musst ja nicht komplett auf sexuelle Handlungen verzichten, solltest aber schauen was die Auslöser sind. Dann brauchst Du einen Partner der das mitträgt und Dich zum Bestimmer macht. Ihr verzichtet eben auf das was dieses Gefühl in Dir auslösen könnte und sucht Alternativen.

dorftrampel

kann man mit nem normalen therapeuten auch machen...

es war auch erst mal als erstkontakt gedacht. dort könnte man erstmal ein erstgespräch führen, dass sie vertrauen fasst...um dann mit dem therapeuten zu sprechen.

gastlovetalk

der Gedanke leuchtet mir ein und scheint mir gut ausgedrueckt zu sein. , valentino.

das kann aber auch nervig und aufreibend werden (ebenso die Ideen von cagatay), besonders wohl dann, wenn man sich selbst dabei unter "Erfolgsdruck" setzt. Nimm Dir nicht zu viel vor und lebe in KLEINEN Schritten.

Und ueberdenke die Sache mit dem Therapeuten. Man kann einen Therapeuten sicher auch irgendwie wechseln, wenn es noetig ist.

Valentino

Daher soll sie ja auch der Bestimmer sein. Natürlich ist das nervig. Es gibt aber keine vernünftige Alternative. Ein Totalverzicht wäre im Sinne des Ekelabbaus, aber wer will das schon?

Klaro kann man das, sollte man auch im Fall der Fälle. Man baut aber ein Vertrauensverhältnis zum Psychodoc auf. Ein Wechsel ist mit einem Abschied verbunden und nicht immer einfach. Es geht, ist aber emotional belastend.

Hummel89

Also erstmal vielen vielen Dank für die ganzen Antworten! Finde es gut, dass so viele Leute diese Situation verstehen, denn das erlebe ich z.B. nicht oft...

Habe jetzt auch mit meinem Therapeuten darüber geredet. Er wusste es ja auch, aber ich habe allgemein einfach Hemmungen über Sex zu sprechen. Sogar mit meiner besten Freundin.
Das was ich herausgefunden habe ist, dass ich mich irgendwie naja sagen wir erniedrigt fühle. Benutzt halt.
Oder es war die Situation, dass ich mit meinem Freund schlafen wollte, und es auch quasi kurz getan habe und dann machte es klick und es ging nichts mehr. Als er dann neben mir lag, sah ich meinen Ex da liegen (der es nie akzeptiert hat wenn ich keinen Sex wollte und mich dazu gedrängt hat.)
Jedoch ist das komische, um es jetzt mal offen zu sagen, dass es nur bei "richtigem" sex ist. Nicht bei Oralsex o.ä. Und das finde ich persönlich sehr komisch...

Naja aber auf jeden Fall erstmal DANKE DANKE DANKE an ALLE! Es tut gut sowas mal von anderen zu hören!

Valentino

Dieses Wissen macht es sogar viel einfacher. Deine Sinneseindrücke sind mit bestimmten Gefühlen verknüpft, so wie der Duft von leckerem Essen oder der Anblick eines Urlaubsfotos. Jedesmal löst es in Dir ein Gefühl aus. Mal bekommst Du Appetit, mal Sehnsucht nach Urlaub und das andere Mal das Gefühl welches Du damals hattest. Es ist halt negativ belegt.

Diese Verbindung der Synapsen lässt sich mit anderen Gefühlen überschreiben. Wichtig ist nur dass Du wie ich oben schon geschrieben habe diese unerwünschten Verknüpfungen nicht festigst. Für Euch gibt es Alternativen.

Die Lösung des Knotens übernimmt der Therapeut. Mit dem Wissen bist Du schon ganz schön weit. Andere Leute haben keine Ahnnung über ihre Verknüpfungen, da ihre Seele eine Decke über die Negativerlebnisse gelegt hat und niemand herein lässt.

Ich wünsche Dir viel Erfolg