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Alt 25.08.2013, 13:06   #41
Kirinii
Member
 
Registriert seit: 08/2012
Beiträge: 59
Ich habe 7Jahre Leistungssport gemacht und hatte ca 5000+ Kcal pro tag zu mir genommen und hatte eine Super Figur, aber es ging auch nicht anders wenn man überlegt bei 4Stunden Sport ca täglich?
Bäm Kniescheiben problem, zugenommen und bin wieder am abnehmen...yeah nur mit maximal 6Stunden Sport pro woche!...yuhu...<.<

Aber Kalorie ist nicht gleich Kalorie.
Denn der Körper verarbeitet die Energie immer anders: Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate.
Und selbst da gibt es unterschiede.

Seit ich diese übertriebene Disziplin gelassen habe, nehme ich langsam ab aber bin zufrieden.
ab und zu ne Tafel Schokolade oder mal ne Banane usw. Schießt dich nicht 2-3kg hoch.

Wenn man 0,5kg pro Woche abnimmt ist das schon gut, das wichtigste ist es zu halten.

Ich muss ca (128kg-88cm=) 40Kilo abnehmen aber sehe aus als ob mir 15kilo locker reichen würden<.<....

Und das wichtigste ist die Motivation wenn du die hast ist alles cool
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