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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen.

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Alt 13.02.2014, 18:05   #1
Nuteki
Member
 
Registriert seit: 09/2012
Ort: ★.★
Beiträge: 272
Ist das ein Blähbauch?!

Hallo lieber Lovetalker!
War lange nicht mehr aktiv, ich hoffe Euch allen geht es gut.

Nachdem ich schon eine Zeit lang single bin und gemerkt hatte, dass meine Ernährung auf Dauer nicht wirklich Leistungsfähig ist, hab ich mich entschieden mehr Reis in meine Ernärhung einzubauen.
Das bedeutet schlicht weg -
Reis + Fisch / Fleisch
Reis + Gemüse

Aktuell esse täglich:
Morgens: eine Schale Reis
Mittags (auf der Arbeit): einen Salat mit Thunfisch, oder nur Thunfisch gewürzt (ohne Dressing!)
Abends: eine Schale Reis mit Gemüse

Was mir sehr aufgefallen ist, an sich wenn ich morgens aufstehe ist mein bauch relativ flach. Nach dem Essen ist er echt richtig gewölbt. Mein Chef meinte schon, ob ich nicht paar Kilo zugenommen hätte, da ich ihn wohl rausgestreckt hatte, unbewusst.

Dabei esse ich meiner Meinung nach fast garnichts (außer am Wochenende wenn ich mal bei Freunden bin, vielleicht ein paar Chips, wenn überhaupt.) was ansetzt.

Oder muss ich einfach nur mehr Sport machen, damit der immer verschwindet?
Weil dann muss ich ja nach jedem Essen Sport treiben, das wär ja auch unmöglich...

Der Blähbauch dauert dann auch noch ewig an (sofern es überhaupt einer ist.)

Habt ihr irgendwelche Tipps?!

Liebe Grüße
Nuteki
Nuteki ist offline  
Alt 13.02.2014, 18:05 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hallo Nuteki, ich kann mir vorstellen dass es dir heute nicht so gut geht. Was da hilft ist Schokolade. Schokolade hilft immer und es geht einem damit sicher nicht besser, aber für einen kurzen Moment kann man alle Sorgen vergessen. Ich habe heute beim Milka Schokoladenpaket Gewinnspiel mit gemacht. Vielleicht ist das auch was für dich?
Alt 13.02.2014, 18:10   #2
Orlando.
Galaxie-Reisender
 
Registriert seit: 01/2012
Ort: Galaxie: Milchstrasse, äusserer Spiralarm, (-)26.000LY-GC
Beiträge: 6.880
Abends solltest du kein Reis essen...

schau mal hier rein, viellecht hilft dir das weiter

http://www.gutefrage.net/frage/macht-reis-dick

Geändert von Orlando. (13.02.2014 um 18:13 Uhr)
Orlando. ist offline  
Alt 13.02.2014, 18:16   #3
260Horse
Dauerhaft Gesperrt
 
Registriert seit: 08/2013
Ort: Hannover
Beiträge: 645
Zitat:
Zitat von Orlando. Beitrag anzeigen
Abends solltest du kein Reis essen...

schau mal hier rein, viellecht hilft dir das weiter

http://www.gutefrage.net/frage/macht-reis-dick
...oder mal die Leber checken.
260Horse ist offline  
Alt 13.02.2014, 18:21   #4
Nuteki
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 09/2012
Ort: ★.★
Beiträge: 272
Also abends kein Reis mehr?
Ich esse auch nicht spät, also max. 18 Uhr, danach nichts mehr. Und ich bin immer bis 22 Uhr auf.

Dann werde ich mal versuchen, ihn abends wegzulassen.

Leberwerte wurden vor etwas 4 Monaten gecheckt, das weis ich , da war alles in Ordnung.
Nuteki ist offline  
Alt 13.02.2014, 18:23   #5
PIcasso1989
Der Hund
 
Registriert seit: 07/2009
Ort: BW
Beiträge: 12.504
Ein Blähbauch ist der, bei dem du rülpsen und furzen mußt.

Dagegen hilft Lefax.
PIcasso1989 ist offline  
Alt 13.02.2014, 19:14   #6
gabimaus
abgemeldet
..und was ist mit den Getränken, welche nimmst Du da zu Dir und wie viel den Tag über ?
gabimaus ist offline  
Alt 13.02.2014, 20:11   #7
Nuteki
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 09/2012
Ort: ★.★
Beiträge: 272
Ich trinke 2-3 Liter Grünen Tee.
Also Teebeutelmäßig, nicht ausirgendeinem Tetrapack versteht sich ^-^
Nuteki ist offline  
Alt 13.02.2014, 20:13   #8
gefallener stern
... nachtstern ...
 
Registriert seit: 06/2010
Ort: ... lost in space ...
Beiträge: 7.293
hast du einfach nur einen dicken bauch oder tatsächlich blähungen?

was für einen reis nimmst du? weißen oder vollkorn?

lefax hilft wirklich

Geändert von gefallener stern (13.02.2014 um 20:18 Uhr)
gefallener stern ist offline  
Alt 13.02.2014, 20:19   #9
Nuteki
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 09/2012
Ort: ★.★
Beiträge: 272
dicken Bauch. Blähungen nicht direkt eigentlich.

Basmati und Jasmin Reis!
Nuteki ist offline  
Alt 13.02.2014, 20:22   #10
260Horse
Dauerhaft Gesperrt
 
Registriert seit: 08/2013
Ort: Hannover
Beiträge: 645
Zitat:
Zitat von Nuteki Beitrag anzeigen
dicken Bauch. Blähungen nicht direkt eigentlich.

Basmati und Jasmin Reis!
Galle..Leber und das System insgesamt NOCHMAL überprüfen lassen.
260Horse ist offline  
Alt 13.02.2014, 20:22 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hey 260Horse, egal wie gross deine Sorgen auch sein mögen, mir hilft es immer nach draußen zu gehen und den Grill anzuwerfen. Grillen ist Entspannung pur. Ob nun ein deftiges BBQ oder ein einfach mariniertes Schweinesteak. Am Grill kann ich alle Probleme vergessen. Du hast noch keinen Grill? Bei der Telekom kannst du aktuell am Angrillen 2019 Gewinnspiel mitmachen und entweder einen Beefer oder ein Keramik Ei gewinnen. Wer von uns gewinnt lädt den anderen ein ;-)
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