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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen.

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Alt 15.10.2014, 23:10   #1
merlinn
dauerhaft gesperrt
 
Registriert seit: 04/2013
Beiträge: 12
Panikattcken und Angstzustände

Hallo,

ich habe seit kurzem erfahren dass mein bester Freund unter Panikattacken leidet. Was kann man dagegen machen, gibt es hilfreiche Tipps, wie man die Panikattacken überwinden kann? Hat jemand hier so etwas selbst erlebt, und wie seit Ihr damit umgegangen? Ich würde ihn, auf seinen Weg gerne unterstützen, die Panikattecken loszuwerden. Ich freue mich auf eure Antworten.

lg
merlinn ist offline  
Alt 15.10.2014, 23:10 #00
Administrator
Hallo merlinn, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 16.10.2014, 17:39   #2
leonora
special
 
Registriert seit: 12/2009
Ort: im Leben
Beiträge: 15.939
DU kannst da gar nichts machen, außer zu einer Therpie zu ermutigen. Der einzige Weg, sowas in den Griff zu kriegen ist eine Therapie (ziemlich erfolgreich ist eine kognitive Verhaktenstherapie mit EMDR).
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leonora ist offline  
Alt 16.10.2014, 18:26   #3
Lilly 22
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
Hallo merlinn,

die Frage ist, weshalb er Panikattacken hat. Diese können z.B. aus
einem Trauma entstehen. Dann wär z.B. eine Traumatherapie sinn-
voll. Daneben gibt es Medikamente, die einen sozusagen ruhig stel-
len. Das größte Problem bei echten Panikattacken ist jedoch die
Angst vor der Angst. Womit wir wieder zu der Ursachenbewältigung
kommen. Dein bester Freund wird sich damit auseinander setzen
müssen, wenn er seine Attacken bewältigen bzw. in den Griff be-
kommen will. Ein offenes Gespräch über seine Sorgen könnte hier-
zu schon ein guter Anfang sein. Aber natürlich muss der Antrieb von
ihm selbst kommen.
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Lilly 22 ist offline  
Alt 19.10.2014, 11:15   #4
Gnomriese
Senior Member
 
Registriert seit: 12/2011
Beiträge: 643
Er könnte in eine Tagesklinik oder zu einem ambulanten Arzt gehen und sich eine sorgfältig gewählte Medikation verschrieben lassen. Wenn er sich erst mal endlich wieder wohl fühlen kann, entstehen neue Gedanken. Die Pharmaindustrie ist nicht nur schlecht.

Du kannst ihn unterstützen, indem du einfach da bist. Aber die Heilung muss er selbst in den Angriff nehmen.
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Gnomriese ist offline  
Alt 19.10.2014, 20:03   #5
Erdbeercreme
Member
 
Registriert seit: 02/2009
Beiträge: 56
Ich selbe habe auch welche. Am besten wirklich eine Therapie und sich seinen Ängsten stellen. Irgendwann hat man das ganz gut im Griff
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Erdbeercreme ist offline  
Alt 27.10.2014, 13:51   #6
antonela
Junior Member
 
Registriert seit: 10/2014
Beiträge: 4
Hallo Merlinn,

das ist so eine Sache man sollte vorsichtig damit umgehen, es kann sein das dein bester Freund blockt, und sich weiterhin in sich verschließt. Guck mal hier diese Homepage an, da kannst du ich über das Thema informieren.

Wenn dein Freund bereit ist, darüber zu reden dann erleichtert es die Sache, du kannst mit ihm zum Therapeuten hin, um die Ursachen herauszufinden. Das währe der erste und richtige Weg.

Bei einer Panikattacke sollte er ganz bewusst langsam und tief ein- und anschließend noch langsamer ausatmen.

Dein Freund sollte auch seine Schilddrüsenunterfunktion checken lassen, die Ursachen können einerseits durch Schildrüssenproblem hervorgerufen werden.

Ich hoffe deinen Freund geht es bald besser.

lg
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antonela ist offline  
Alt 30.10.2014, 23:27   #7
lonelyLover
Junior Member
 
Registriert seit: 08/2014
Ort: Geheim
Beiträge: 23
Ich würde (wenn er denn auch will) eine Therapie empfehlen.

Habe selber auch immer wieder Panikattacken, mache allerdings keine Therapie.

Ansonsten sollte er, sobald er eine kriegt, versuchen so ruhig wie möglich zu atmen. Sich voll und ganz auf das ein und aus konzentrieren. Hilft mir immer.

Bloß keine Medikamente. Bei mir war das so, dass ich es zu gut gemeint habe... Jetzt suchte ich sie Nicht zu empfehlen...

Ich wünsche dir und deinem Freund viel Glück

Head high, chin up smile on
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lonelyLover ist offline  
Alt 26.11.2014, 18:23   #8
mazuu
Junior Member
 
Registriert seit: 11/2014
Beiträge: 13
es komtm darauf an.. hat er eine panikstörung sollte er in therapie damit er herausfindet warum er die hat. leidet er an kurzzeitigen panikattacken stimmt vll etwas offensichtliches nicht (gestresst im job, beziehung,...). allgemein helfen entspannende sachen wie yoga und autogenes training, nett zu sich selbst sein (ja klingt blöd aber is so) und DU kannst nur eines tun: für ihn da sein und ihm zeigen, dass er nicht verrückt ist
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mazuu ist offline  
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Stichworte
angst, angstzustände, hilfe, panikattacken, selbsthilfe

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