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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen.

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Alt 30.12.2014, 15:02   #21
Violetta20
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 08/2014
Beiträge: 64
150kg brauch ich nicht.
ich spreche von max. 10 kg
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Alt 30.12.2014, 15:05   #22
JohnDoe87
Special Member
 
Registriert seit: 08/2014
Ort: Königreich Bayern unter Kronprinz Maigus I.
Beiträge: 3.054
Gesund und ausgewogen ernähren. Einen Ernährungsplan ausarbeiten lassen. Regelmäßig Sport treiben und den Körper daran gewöhnen lassen und nicht zu schnell auf Ergebnisse hoffen ... ist auf jeden Fall zu schaffen, jedoch muss die Disziplin vorhanden sein
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Alt 30.12.2014, 18:21   #23
Iskander
Platin Member
 
Registriert seit: 04/2012
Beiträge: 1.792
Kleine Angewohnheiten ändern kann auf ein paar Monate viel bringen, ich hab mal mindestens 5kg abgenommen weil ich angefangen habe Kaffee nur noch grundsätzlich schwarz zu trinken, halt einfach so Kleinigkeiten die keinen herben Einschnitt bedeuten

Oder grundsätzlich keine Limonaden mehr trinken oder etc.

Ach ja in die andere Richtung funktioniert das leider genauso gut
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Alt 30.12.2014, 19:09   #24
Kalle_Blomquist
Special Member
 
Registriert seit: 10/2008
Beiträge: 7.293
Zitat:
Zitat von dear_ly Beitrag anzeigen
Klar, dazu sei gesagt, dass Abnahme zu 70% aus Ernährung und 30% aus Training besteht.
Das kommt darauf an, welche Ziele man hat, bzw. wieviel man abnehmen will. Ich habe prima mit Sport abgenommen ohne auf irgendetwas zu verzichten. Das heißt allerdings auch, daß ich mich zuvor auch nicht mit Chips und Schokolade oder Fast Food vollgestopft habe. Da ein Mann per se mehr Muskeln (die Fett verbrennen) hat als eine Frau tut er sich mit dem Abnehmen allerdings auch leichter.
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