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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen. |
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02.10.2018, 10:11 | #21 | ||
Snikt!
Registriert seit: 09/2016
Ort: Springfield
Beiträge: 4.607
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Sag das mal Hube.
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03.10.2018, 12:42 | #22 | ||
Dissident
Registriert seit: 12/2017
Ort: Miami 🏝️
Beiträge: 6.401
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In dem Alter kommt man da nicht mehr raus.
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11.10.2018, 09:34 | #23 | |||
Junior Member
Registriert seit: 08/2017
Beiträge: 39
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Zitat:
Bei Prüfungsangst hat man egal ob man lernt oder nicht immer das Gefühl zu versagen, das hindert einem dann sein Wissen aufs Papier zu bringen oder bei mündlichen Prüfungen, die Antworten vorzutragen. Das sind aber psychische Probleme, die wird man nicht mal so schnell los wenn man ein wenig Sport macht, ein Wellnesswochenende macht oder sich gesünder ernährt. Da danach auch nicht explizit gefragt wurde, nehme ich also an es handelt sich um ganz normalen Stress. Daher muss man da auch unterscheiden. Stress können aber auch andere Menschen bei einem auslösen. Sicher ist da auch immer der eigene Umgang mit der Situation ausschlaggebend aber in einige Situationen kommt man ja auch ganz unverhofft und ohne Vorankündigung. Da kann man dann nicht wirklich sagen, den Stress macht man sich selbst auch wenn man natürlich selbst auswählt wie man an die Sachen herangeht.
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11.10.2018, 21:45 | #24 | |||
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
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Hallo coco8,
Zitat:
und eben deine Erholungsphasen/ Phasen der Ruhe bzw. des Nicht- pflichtprogramms ebenso mit zu berücksichtigen. Alles, was dir Spaß bereitet, alles was nicht nur reines Pflichtpro- gramm ist und alles, was deine Seele auch mal baumeln zu lassen geeignet ist, muss halbwegs zu deinem Pflichtprogramm im gesun- den Verhältnis stehen. Ob das Sport, ein Wochenende im Bett, ein Ausflug, Zeit mit dei- ner Freundin, eine Essensverabredung, Meditation, ein Spaziergang am Abend oder sonstwas ist, wirst du selbst am besten wissen. Wenn nicht, probiere dich darin aus, bis du weißt, was dir gut tut. Ansonsten überdenke auch mal deine Selbstorganisation. Evenutell kannst du hier, bei einer besseren Organisation deiner Pflichtprogram- me, noch viel mehr freie Zeit für dich selbst heraus schaufeln. Und manchmal ist es einfach nur von nöten, auch mal ein "Nein" sa- gen und somit "gesunde" Grenzen setzen zu können.
Geändert von Lilly 22 (11.10.2018 um 21:49 Uhr) |
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14.10.2018, 21:23 | #25 | ||
Junior Member
Themenstarter
Registriert seit: 12/2017
Beiträge: 23
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@Zandy: Bei mir ist es nun auch nicht "einfacher" Stress. Ich merke schon, dass ich unsicher werde, wenn ich gut vorbereitet bin. Hängt natürlich auch vom Professor/in ab. Wenn er/sie sehr nett ist und ich sie kenne, dann ist es auch natürlich leichter und nicht so angespannt. Aber wie gesagt, auch bei sehr guter Vorbereitung ist die Nervosität nicht ganz weg....leider. Zu dem Shyx das du erwähnt hast, wo kann man das kaufen? Bin neugierig und will da auch was neues probieren.
@dudeldi: Ganz nach Freuds Lehre? Ich mache mir denn Stress nicht weil ich nun überarbeitet bin, sondern auch eben durch die weitere Ausbilung. Da mache ich mir natürlich selber denn Stress, das ist vollkommen richtig. Aber es ist auch ein Thema das mich so sehr interssiert, dass ich es von mir aus will. Da sind keine Chefs dahinter, die mehr von mir in weniger Zeit fordern. Damit komme ich auch gut klar und kann sehr wohl "Nein" sagen.
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15.10.2018, 10:22 | #26 | ||
Junior Member
Registriert seit: 08/2017
Beiträge: 39
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Ist es denn überhaupt Stress?
Unsicherheit oder nicht mit fremden Menschen sprechen zu können ist in erster Linie kein Stress, das löst ihn aus. Da liegen dann die Probleme schon beim Auslöser des Stress. Ich kann dir nur von mir sagen, es wird immer besser. Bei der ersten mündlichen Prüfung hatte ich auch "Angst". Unbekannte Situation, man weiß nicht was kommt, weiß man immer gleich eine Antwort auf die Fragen, wird bedrückende Stille herrschen, wie reagiert der Professor,... Spätestens nach der dritten mündlichen Prüfung waren mir die mündlichen Prüfungen lieber. Ich kannte alle Professoren (kleines Studium mit nur 4 Professoren), sie kannten mich, ich wusste was kommt und wir hatten sogar Spaß bei den Prüfungen, unterhielten uns über ganz andere Dinge. Ich war nach 5 Minuten Prüfung fertig und konnte gehen Das Mittel kannst du ruhig mal ausprobieren, das ist natürlich und hat keine Nebenwirkungen. Bekommt man ganz einfach online, habe es aber auch schon in der Apotheke gesehen. Hilft gegen Stress bzw. damit besser umzugehen. Es wird aber nicht helfen dein Selbstvertrauen zu stärken oder dir deine Unsicherheit zu nehmen wenn du mit anderen Menschen sprechen musst. Da muss man dann anders vorgehen, ist dann wieder etwas ganz anderes.
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07.11.2018, 21:18 | #27 | ||
Junior Member
Themenstarter
Registriert seit: 12/2017
Beiträge: 23
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@Zandy: Das ist natürlich sicher ein Thema, dass auch psychologisch ist. Die Unsicherheit ist schon da, speziell wenn ich nicht gut vorbereitet bin. Der Stress ist präsent dadurch, da ich einfach so viel machen muss und überlastet bin. Wenn sich die zwei Sachen mischen, naja dann verstärkt eins das andere. Bei meinem Studium ist es leider nicht so, dass es wenig Professoren bzw Studenten sind. Normalerweise ist bei jedem Fach ein anderer Professor. Da kennt man sich erst nach einigen Monaten etwas mehr, aber weit nicht so gut wie du es in deinem Studium hattest. Ich hab mir nun einfach mal vor zwei Wochen das Mittel aus Neugier gekauft. Mal sehn ob ich etwas mehr entspannen kann. Große Hoffnungen will ich mir nun natürlich auch nicht machen. Ich bin mir auch bewusst, dass ich mit mir selbst arbeiten muss um das Problem besser unter Kontrolle zu haben.
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08.11.2018, 19:49 | #28 | ||
Dissident
Registriert seit: 12/2017
Ort: Miami 🏝️
Beiträge: 6.401
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Yep, es gibt 2000 Gründe für Stress. Aber da muss man durch. Puh.
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17.11.2018, 23:42 | #29 | |||
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
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Hallo coco8,
Zitat:
Heute noch angebliche Naturmittelchen und morgen brauchst du et- was stärkeres. Das ist kein Joke, sondern so ein ziemlich gebräuch- licher Verlauf in der heutigen Zeit, wenn man meint, ständig irgend- wie nur funktionieren zu müssen und man sich selbst vernachlässigt. Dass man auch mal aufgeregt ist, wenn`s ans Eingemachte geht bzw. man vielen Erwartungen ausgesetzt ist- halte ich für "normal". Trotz dem kann man lernen, damit auch gesund umzugehen und den Di- stress, den man sich nebenher selbst antut, eben sein zu lassen. Dazu ist es aber nötig, den Ursachen auf den Kern zu kommen. Wo grenzt man sich nicht gesund ab bzw. überfordert sich selbst, weil auch das eben "betäubt"? Wo eifert man, wie fremdgesteuert, den Erwartungen fremden hinter her, die man als die eigenen ausgibt? Warum ist man unsicher dabei bzw. fühlt sich jedenfalls so? Ist es überhaupt wirklich mein eigenes Ziel und weshalb konkret? Oder eifer ich nur fremdgesteuert den gefühlten Erwartungen anderer hinter her und dann bitte wozu?
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21.11.2018, 13:19 | #30 | ||
Junior Member
Registriert seit: 10/2018
Beiträge: 19
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Setz dir bestimmte Termine, auf die du dich freust wie z.B. ein Kinobesuch mit einer Freundin, essen gehen mit Freunden, einen Tag in der Therme. Und an diesen Terminen machst du dir bewusst dass du jetzt einfach mal Spaß haben "darfst" und nicht an Dinge wie Arbeit oder Ausbildung denken musst die dich stressen. Alleine die Vorfreude auf diese Spaßtermine sollte dich etwas entspannter machen.
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