diamantbebi

Hallo zusammen!
Ich möchte hier ein etwas heikleres Thema ansprechen, über das ich mich um ehrlich zu sein nicht wirklich wohl fühle mit meinen Freunden zu sprechen. Schade, aber ist nun mal so. Jedenfalls klappt es in letzter Zeit nicht so gut bei mir im Bett im Sinne von dass ich Probleme habe mit der Erektion. Ich würde mir schon noch eine bessere Performance von mir selbst im Bett wünschen, weil Sex für mich ziemlich wichtig ist und es bis jetzt eigentlich nie wirklich Störungen gab. Weiß auch nicht so ganz was das Problem ist. Ich finde meine Freundin nämlich sexuell sehr attraktiv und will auch mit ihr schlafen, aber es klappt körperlich einfach nicht so gut bei mir. Habt ihr vielleicht Tipps/Hausmittel mit denen ich meine Potenz natürlich steigern könnte? Bin echt dankbar für jeden Input!

hoefti

Hallo diamantbebi, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.

Curly2013

Geh´ zum Arzt und lass dich erstmal gründlich durchchecken.

Dexter Morgan

Sicher springt gleich jemand herbei mit einem tollen Geheimtipp und einem Link .

PIcasso1989

Versuchs mal damit: https://encrypted-tbn1.gstatic.com/s...47UJV&usqp=CAY

Lilly 22

Hallo diamantbebi,

da bist du als Mann sicher nicht alleine mit.

Von daher ist es doch schon mal ein guter Schritt von dir, dir dennoch
Hilfe suchen und das Problem angehen zu wollen.

Das ist ja nun eher eine Umschreibung des Problems, von daher wird
man dir so lediglich allgemeine Ratschläge geben können, wie:

-geh zum Arzt und lass dich untersuchen/ beraten und ggf. abklären, ob
Medikamente dafür ursächlich sein können oder z.B. Arbeitsumgebung...

-solltest du in letzter Zeit viel Stress/ Probleme usw. haben, geh das auch
an, sorge für einen Ausgleich für dein Seelenleben, körperliche Fitness usw.
und trainiere so u.a. auch deinen Beckenboden regelmäßig

-schau dir dein Ernährung an, ob diese gesund und optimal usw. ist, sonst
mach dich auch hierzu schlau und ändere etwas

-Rauchen, Alkohol, das Alter bzw. lange Zeiten der Untätigkeit, zu viel Por-
nokonsum usw. usf. können auch einen schlechten Einfluß auf deine Potenz
haben, ebenso wie: Übergewicht, hormonelle Probleme, Depressionen usw.
usf.

-falls du Probleme mit deiner Partnerin hast, geh auch diese an und sprich
auch mit ihr darüber; schaut beide, dass euer Sexleben nicht zu einer Art
Leistungssport verkommt

-setzt dich selbst nicht zu sehr unter Druck, also auch nicht, weil dir das
Thema bloß so arg unangenehm ist

Lilly 22

Wirklich sehr witzig!

Zandy

Nur weil nicht viele über dieses Thema sprechen, heißt es nicht, dass da mit diesem Problem alleine wärst. Vielen geht es wohl ganz ähnlich wie dir, sie können/wollen mit niemandem darüber sprechen. Nur weil man aber so wenig darüber hört im Freundes und Bekanntenkreis, heißt es nicht, dass es das nicht gibt.
Auch wenn es eventuell schwer fällt, hilft ein Gespräch mit der Partnerin. Du musst es ja nicht gleich allen Freunden erzählen, aber ich würde sagen, zusammen hat man da mehr Chancen es wieder in den Griff zu bekommen. Außerdem musst du ja so und so deine Partnerin mit ins Boot holen. Wenn du was neues ausprobieren möchtest, muss sie dem ja auch zustimmen. Wenn du etwas bemerkt hast, wird sie es ebenfalls bemerkt haben, dass da was nicht richtig läuft.
Ein Gespräch mit der Partnerin dürfte auch viel Druck von einem nehmen. Vielleicht hilft ja das alleine schon. Wenn nicht sind hier ja von Lilly_22 schon einige Sachen aufgezählt worden, die man mal ausprobieren könnte.

diamantbebi

Danke Lilly für die Tipps! Ich werde mich mit diesen Punkten jedenfalls genauer auseinander setzen und ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken. Generell scheint es so, als müsste ich meinen Lifestyle ein wenig ändern, was gut ist. Wollte sowieso mich anfangen gesünder zu ernähren und auch mehr Sport zu machen. Auf Alkohol zu verzichten lässt sich auch einrichten und sollte wohl auch tatsächlich mit meiner Freundin darüber sprechen, vielleicht nimmt das ja denn Druck ein wenig..

Danke für die ermutigenden Worte Zandy. Und du hast da wohl recht, dass viele einfach nicht gerne über das Problem sprechen, es aber dennoch bei einigen präsent ist und habe auch beschlossen für mich mal fürs erste mit meiner Freundin darüber zu sprechen. Könnten sonst wirklich ja etwas neues mal ausprobieren, vielleicht hat sie selber Ideen und Wünsche. Und ja von Lilly habe ich mit ein paar Punkte herausgepickt, die ich demnächst laufend umsetzen möchte.

Zandy

Zu Zweit fällt es einem dann wohl doch um einiges leichter. Alleine schon die Unterstützung, die man da bekommt, nimmt ja schon einiges an Druck. Zusammen kann man dann auch an Lösungen arbeiten und oft braucht es ja auch den Partner oder die Partnerin wenn man was neues ausprobieren möchte.
Ich denke man muss in der Situation auch viel ausprobieren. Was einem hilft, heißt nicht gleich, dass es dir hilft. Man darf da auch nicht zu schnell aufgeben.
Dürfte auch helfen, wenn du deinen Lebensstil ein wenig änderst, schlecht ist das sicher nicht.

diamantbebi

Das stimmt, und wir haben jetzt bereits auch darüber gesprochen und sie war vollkommen verständisvoll und hat es auch überhaupt nicht persönlich genommen. Also ich war erleichtert, um ehrlich zu sein. Angeblich ist das auch in unserem Alter normal, das hat sie von ihrem Freundeskreis bereits gehört und dann ebenso darüber recherchiert. Wir haben jetzt beide beschlossen, wie du schon empfohlen hast den Lebensstill einfach mal auf einen gesünderen umzuändern, also auf eine bessere Ernährung zu achten, mehr Sport zu machen. Ich kombiniere das auch mit so einem natürlichen Mittel, Coitosan heißt das. Mal sehen, soll anscheinend den Körper von Innen unterstützen. Aber wie du schon sagst, man muss da wahrscheinlich erst unterschiedliche Ansätze für sich selber ausprobieren um zu sehen, was hilft!