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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen. |
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10.11.2020, 18:13 | #31 | |||
Registriert seit: 08/2013
Ort: RLP
Beiträge: 14.883
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Zitat:
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24.01.2021, 12:44 | #32 | ||
Forumsgast
Beiträge: n/a
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Ich habe jeden Tag Rückengymnastik gemacht. Es ist deutlich besser geworden. Ein Faktor meiner Rückenbeschwerden war u. a. Bewegungsmangel.
Subakute Beschwerden habe ich noch (z. B. beim Tragen eines schweren Gegenstandes. Ich bleibe dran.
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25.01.2021, 20:20 | #33 | |||
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
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Hallo Nec pluribus impar,
Zitat:
Nicht nur "Bewegungsmangel", zu wenig "Muskulatur" bzw. "falsche Bewe- gungen", sondern auch u.a. psychische Probleme ("Last zu tragen"), falsche Ernährung bzw. Mangelernährung usw. usf. Die Krankenkassen bieten kostenlos meist eine "Rückenschule", "Yoga und Pilates-Kurse" usw. an und je nach Schweregrad hatte man zumindest auch einen Anspruch auf eine Anzahl von entsprechenden Ganzkörpermassagen im Jahr. Also neben den Möglichenkeiten, für die der Arbeitgegeber normaler Weise zu sorgen hat. Zudem gibt es inzwischen immer mehr Initiativen nach dem Motto "Wir schaffen Rücken", wo man sich an diversen Gesundheitsprogrammen be- teiligen kann (so u.a. regionalen Lauf-/Schwimmgruppen usw.) und man derartige Probleme in einer Gemeinschaft angehen kann. Und: lieber früher als zu spät angehen, wenn man nicht zu einem bettläge- rigen Pflegefall werden will. Das kann sonst nämlich viel schneller kommen, als man sich so denkt. Bist du irgendwann mal gesundheitlich einigermaßen fit, empfiehlt es sich aus meiner Sicht darüber hinaus eine entsprechende Kampfsportart zu er- lernen. Für die "Haltung", die "Bewegung" und "Fallübungen". Alles Gute.
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15.03.2021, 12:36 | #34 | ||
dauerhaft gesperrt
Registriert seit: 11/2020
Beiträge: 16
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Man muss da schon präventiv etwas machen und nicht drauf warten, bis man so starke Rückenschmerzen hat, dass man nichts mehr machen kann!
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