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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen.

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Alt 10.11.2020, 18:13   #31
Curly2013
 
Registriert seit: 08/2013
Ort: RLP
Beiträge: 14.883
Zitat:
Zitat von Nec pluribus impar Beitrag anzeigen
Es kommt von der Arbeit, aber was soll ich machen. Kündigen..... Und dann..........
Mach´ doch erstmal ein paar Wochen lang 10min täglich Rückenübungen, bevor du jetzt schon den Kopf in den Sand steckst. Von nichts kommt halt auch nichts.
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Alt 24.01.2021, 12:44   #32
gastlovetalk
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Ich habe jeden Tag Rückengymnastik gemacht. Es ist deutlich besser geworden. Ein Faktor meiner Rückenbeschwerden war u. a. Bewegungsmangel.
Subakute Beschwerden habe ich noch (z. B. beim Tragen eines schweren Gegenstandes. Ich bleibe dran.
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Alt 25.01.2021, 20:20   #33
Lilly 22
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
Hallo Nec pluribus impar,

Zitat:
Zitat von Nec pluribus impar Beitrag anzeigen
Ich habe jeden Tag Rückengymnastik gemacht. Es ist deutlich besser geworden. Ein Faktor meiner Rückenbeschwerden war u. a. Bewegungsmangel.
Subakute Beschwerden habe ich noch (z. B. beim Tragen eines schweren Gegenstandes. Ich bleibe dran.
"Rücken" ist die Volkskrankheit schlechthin. Die Ursachen dafür sind vielerlei.
Nicht nur "Bewegungsmangel", zu wenig "Muskulatur" bzw. "falsche Bewe-
gungen", sondern auch u.a. psychische Probleme ("Last zu tragen"), falsche
Ernährung bzw. Mangelernährung usw. usf.

Die Krankenkassen bieten kostenlos meist eine "Rückenschule", "Yoga und
Pilates-Kurse" usw. an und je nach Schweregrad hatte man zumindest auch
einen Anspruch auf eine Anzahl von entsprechenden Ganzkörpermassagen
im Jahr.

Also neben den Möglichenkeiten, für die der Arbeitgegeber normaler Weise
zu sorgen hat.

Zudem gibt es inzwischen immer mehr Initiativen nach dem Motto "Wir
schaffen Rücken", wo man sich an diversen Gesundheitsprogrammen be-
teiligen kann (so u.a. regionalen Lauf-/Schwimmgruppen usw.) und man
derartige Probleme in einer Gemeinschaft angehen kann.

Und: lieber früher als zu spät angehen, wenn man nicht zu einem bettläge-
rigen Pflegefall werden will. Das kann sonst nämlich viel schneller kommen,
als man sich so denkt.

Bist du irgendwann mal gesundheitlich einigermaßen fit, empfiehlt es sich
aus meiner Sicht darüber hinaus eine entsprechende Kampfsportart zu er-
lernen. Für die "Haltung", die "Bewegung" und "Fallübungen".

Alles Gute.
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Lilly 22 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.03.2021, 12:36   #34
susii91
dauerhaft gesperrt
 
Registriert seit: 11/2020
Beiträge: 16
Man muss da schon präventiv etwas machen und nicht drauf warten, bis man so starke Rückenschmerzen hat, dass man nichts mehr machen kann!
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