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| Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen. |
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Themen-Optionen |
27.10.2020, 16:59
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#1 |
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Forumsgast
Beiträge: n/a
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Rückenbeschwerden durch Fließbandarbeit
Hallo,
nun habe ich auch eine Frage für das Gesundheitsforum. An meinem Arbeitsplatz gibt es keine Sitzmöglichkeiten. Langes Stehen am Fließband über Stunden führen bei mir jeden Abend zu Rückenschmerzen. Einmal im Jahr gönne ich mir eine Rückenmassage. Habt ihr eine Idee was ich sonst noch tun kann? |
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27.10.2020, 16:59
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#00 |
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Administrator
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Hallo gastlovetalk, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
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27.10.2020, 17:15
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#2 | ||
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Dissident
Registriert seit: 12/2017
Ort: Miami 🏝️
Beiträge: 6.401
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Ja. Betriebsrat ansprechen.
Die Arbeitsstättenverordnung schreibt die Anpassung des Arbeitsplatzes an den Menschen vor. Die Berufsgenossenschaften stellen klar, dass dauerndes Stehen zu vermeiden ist. Wenn intern keine Lösung erreicht werden kann, Hinweis an die zuständige BG.
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27.10.2020, 17:25
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#3 | ||
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Registriert seit: 07/2010
Ort: Am Rande der Lüneburger Heide
Beiträge: 11.219
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Job wechseln? Gewicht reduzieren?
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27.10.2020, 18:05
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#4 | ||
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Special Member
Registriert seit: 11/2015
Beiträge: 2.160
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Rückenmuskulatur trainieren (geht auch zu Hause sehr einfach), Körperhaltung und -spannung im Auge behalten, Gesundheitsschuhe, Dehnübungen (Youtube: Liebscher & Bracht).
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27.10.2020, 18:46
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#5 | |||
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Member
Registriert seit: 01/2011
Beiträge: 364
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Zitat:
Vor allem regelmässig etwas tun, nicht nur einmal im Jahr. Am besten jeden Tag (zumindest Dehnübungen). Das dauert nicht lang, ist aber enorm effektiv.
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28.10.2020, 04:17
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#6 | |||
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Registriert seit: 08/2013
Ort: RLP
Beiträge: 14.883
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Zitat:
Du musst dazu einen Ausgleich schaffen. Einmal im Jahr Rückenmassage reicht nicht. Du brauchst Übungen für den Rücken, um die Muskulatur zu stärken, die du jeden Tag machen solltest. 10 min täglich reichen schon aus, mehr geht natürlich immer, und deine Rückenschmerzen sind Geschichte.
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28.10.2020, 05:37
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#7 | ||
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Zan Zendegi Azadi
Registriert seit: 08/2006
Ort: Tal der Königinnen
Beiträge: 13.888
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Es gibt Kurse bei der örtlichen VHS. Pilates oder Rückentraining.
Allerdings ist es nahezu unmöglich, wenn man 2, 3, 4, oder Konti arbeitet. Evtl vom Orthopäden Physiotherapie verschreiben lassen und dieses dann daheim weitermachen.
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28.10.2020, 07:16
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#8 | |||
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Forumsgast
Beiträge: n/a
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Zitat:
 Der Personalrat arbeitet eng zusammen mit dem Betrieb. Ich habe auch ein ärztliches Attest, allerdings nuetzt das nichts.
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28.10.2020, 07:17
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#9 | |||
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Forumsgast
Beiträge: n/a
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Zitat:
Ich mache gerade eine Diät. Job wechseln ist schwieriger 
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28.10.2020, 07:18
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#10 | |||
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Forumsgast
Beiträge: n/a
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Zitat:
Okay, ich muss mehr Sport machen. Kannst du spezielle Übungen empfehlen?
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