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Du befindest dich im Forum: Gesundheitsfragen. Das neue Gesundheitsforum im Lovetalk. An dieser Stelle sollen sich die Beiträge ausschließlich um das Thema Gesundheit und deren Aufklärung drehen. Fragen können gestellt und beantwortet werden, aber bitte nicht vergessen, hier sind keine Ärzte am Werk. Im Krankheitsfall solltet ihr immer die Meinung eines Arztes einholen.

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Alt 15.03.2021, 14:46   #11
monochrom
Weltraumpräsident
 
Registriert seit: 01/2017
Ort: NRW
Beiträge: 14.692
Möglich, möglich...
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monochrom ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.03.2021, 18:03   #12
hoefti
Administrator
 
Registriert seit: 11/2003
Ort: Sauerland
Beiträge: 16.715
Zitat:
Zitat von monochrom Beitrag anzeigen
Ah, da ist ja endlich der Werbelink... aber enttäuschend, kein Viagra...

Hatte auch auf ein gutes Angebot gehofft um den Lockdown zu überstehen.

So musste Susi uns leider verlassen


Danke!


Gruß Mike
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hoefti ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.03.2021, 23:42   #13
Lilly 22
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
Hallo gastlovetalk,

Zitat:
Zitat von gastlovetalk Beitrag anzeigen
Jeden Abend stelle ich mir den Wecker für den nächsten Arbeitstag. Ich muss früh aufstehen, wenn ich Frühschicht habe am Fließband. Ich schlafe schon so 6 bis 7 Stunden. Klingelt morgens der Wecker, ich habe meine Augen noch zu, höre aber das Klingeln des Handys und sofort bemerke ich einen schnellen Herzschlag. Ist das etwas psychisches, z. B. weil ich nicht aufstehen will. Kann ich daß abstellen, indem ich z. B. den Klingelton ändere?
ungesund ist es auf jeden Fall, seinen Tag mit einem solchen, mentalen
Stress zu beginnen. Die ersten 30 Minuten nach dem Aufwachen sollten
möglichst mit positiven Gefühlen einhergehen.

Mag sein, dass dich dein Job stresst, du ihn aber "brauchst". Dann schau
halt, dass du dir morgens ein "gesünderes" Ritual einbaust, indem du dir
mehr Zeit zum "Ankommen/ Aufwachen/ Frühstücken usw." nimmst.

Manche Menschen brauchen es hier tatsächlich für sich, z.B. langsamer
in den Tag zu starten. Durchblutungsstörungen usw. können ferner da-
zu beitragen, dass beim schnellen Aufstehen ein Ungleichgewicht ent-
steht und man Schwindel usw. empfindet, weil der Körper nicht so rasch
mitkommt usw.

Einigen tut es zudem gut, ersteinmal einen ruhigen Spaziergang zu unter-
nehmen oder den Wecker vorher schon mal anklingeln zu lassen und auf
Snooze zu gehen. Auch die Pflege von positiven Gedanken, ein ausgewo-
genes Frühstück (für das man sich Zeit nimmt) usw. können helfen.

Ansonsten schau halt auch, ob sich Probleme mit der Arbeit oder auf der
Arbeit bzw. mit dortigen Kollegen usw. gesund klären lassen.

Deine Gesundheit geht definitiv vor. Also finde die Ursache und schau, was
du hier für dich konkret ändern kannst.

Bei einer Freundin von mir klingelt der Wecker z.B. schon 2 Stunden vor
der eigentlichen Aufstehzeit, weil sie damit "bessere Gefühle" für ihren per-
sönlichen Start in den Tag entwickelt und sie dabei eben nicht in "Stress"
verfällt. Wäre für mich ja mal gar nichts, weil ich lieber "länger" schlafe.

Wir ticken halt alle unterschiedlich und jeder muss schauen, was für ihn
besser bzw. gar gesünder ist.

Allerdings solltest du m.E.n. tatsächlich mal deine Blutdruckwerte usw.
oder auch deinen Bio-Rhythmus checken lassen. Neben der Psyche kön-
nen, wie gesagt, auch andere Sachen für deine Feststellungen ursächlich
sein.
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Lilly 22 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.03.2021, 19:13   #14
gastlovetalk
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Danke Lilly für deinen schönen Beitrag .
Ich habe auch schon oft überlegt, was die Ursache sein könnte. Zur Zeit haben wir auf Arbeit viel zu tun. Ich weiß, daß ich privilegiert bin mit dem Beruf. Er macht auch viel Spaß und eigentlich geht es recht entspannt zu. Zur Zeit haben wir sehr viel Arbeit. Die Arbeitsbedingungen spielen schon eine große Rolle. Da hast du Recht.

"ein gesünderes Ritual einbauen um mehr Zeit zum Ankommen, Aufwachen / Frühstücken zu haben" das ist sehr gut formuliert. Ja, diese Zeit nehme ich mir nun.
Zur Zeit plane ich nach dem Klingeln noch mal extra Zeit ein zum Weiterschlummern. Das hilft. Ich geh abends auch zeitig ins Bett um nicht übermüdet zu sein.

Deine Freundin steht Stunden vorher auf. Das kommt mir bekannt vor. Mache ich auch immer so. Ich brauche morgens länger, erst nachdem ich meinen Kaffee und ein Stück Kuchen gegessen habe in aller Ruhe, fahre ich zur Arbeit.

Danke für deine Tipps. Diese haben geholfen, dass nun die ersten 30 Minuten des Tages mit positiven Gefühlen einhergehen. Das bringt mich auf die Idee Meditation zu beginnen. Ich glaube auch an sowas. 15 Minuten reichen bestimmt schon.
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Alt 20.03.2021, 18:57   #15
gastlovetalk
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von susii91 Beitrag anzeigen
Was kann man dazu sagen. Normal ist das eigentlich nicht.
Vielleicht einfach zu gestresst und wenn man einen sehr stressigen Alltag hat und weiß was da schon wieder auf einen zukommt, dann rebelliert der Körper dagegen.



Vielleicht auch mal die Blutwerte und Hormone mal checken lassen vom Doc.

Ja, das ist möglich. Auch dir danke für deinen Beitrag.
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Alt 21.03.2021, 11:43   #16
Fischli >°}}}>><
süß-sauer mariniert
 
Registriert seit: 11/2012
Ort: Seeanemone
Beiträge: 4.776
Oft hilft es schon den Wecker um 15min anders zu stellen, wenn der dich aus ner Tiefschlafphase klingelt reißt es dich viel mehr durch als wenn du gerade im leichten Schlaf bist.
Merk ich jetzt bei meiner Kleinen- macht für mich nen riesen Unterschied ob sie meint sie will um 3:45 oder um 4 Uhr früh ihr Essen haben^^
Zu ersterer Zeit bin ich wie erschlagen, um 4 gehts aber ganz gut.
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Fischli >°}}}>>< ist offline   Mit Zitat antworten
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