Simistral

Hallo einsam und allein,

du hast mein Mitgefühl (ehrlich!) und weckst mein Helfersyndrom ...
Zunächst einmal: Ich hatte in meinem Leben auch immer wieder solche
Phasen. Schwere Melancholie bis hin zum leisen Wunsch, dass ich mich
nachts im Schlaf so einfach aus meinem Leben stehlen könnte.
In einer schwierigeren Lebenslage habe ich prompt Herz-Rhythmus-Störungen
bekommen (psycho-vegetativ, wie es in der Fachsprache wohl heißt).

Viele Jahre später hat sich mein Selbstbewusstsein dann gestärkt, als ich
in meine Theater-Gruppe gekommen bin und mich wieder mehr unter die
Leute gewagt habe (und das, obwohl ich zu diesem Zeitpunkt mitten im
Berufsleben stand, wo niemand vermutete, dass ich so schüchtern war).

Auf jeden Fall rate ich Dir, nach Menschen zu suchen, die Dir zuhören und
Verständnis zeigen. Der Gang zum Therapeuten kann hilfreich sein, aber
das ist ein Glücksspiel und endet meist nur mit einer Reihe nutzloser Rat-
schläge, wenn man nicht den richtigen Therapeuten findet.

Und dann ein vielleicht merkwürdig erscheinender Rat: Gib deiner Traurigkeit
einen angemessenen Raum. Es geht dabei nicht um inszeniertes Selbstmit-
leid, sondern um ein aufmerksames In-sich-Hineinhorchen ... vielleicht sind
da Stimmen, die gehört werden wollen und bisher zu wenig Aufmerksamkeit
von dir bekommen haben.

Das soll für den Anfang reichen ... ich hoffe, ich habe dich nicht mit zu viel
"Hobby-Psychologie" verschreckt!

dieLetzte

Da gibts ja nur zwei Möglichkeiten: Entweder, zu geringes Selbstvertrauen, um den Leuten, die dich mögen, eine Chance zu geben, oder aber, die Leute geben wirklich nur vor, dich zu mögen, oder sind nicht engagiert genug, weil sie zuviel anderes im Kopf haben. Dann ist es ja kein Wunder, wenn du dich überflüssig fühlst.

einsam_und_allein

mein soziales umfeld? ich habe eigentlich keine richtigen freunde, meine beste freundin wohnt auch ziemlich weit weg und hier haben sich die meisten nur als falsch rausgestellt aber das ist schon etwas her. die freunde meines freundes sagen immer ich wäre voll nett mit mir kann man spaß haben aber ich glaube denen nicht. ich denke das die das nur meinem freund zu liebe tun obwohl sie sagen es wäre nicht so.
ich nehme keine medikamente außer ab und an mal kopfschmerztabletten aber ansonsten nichts.
weißt du, ich habe noch nie wirklich komplimente bekommen, deswegen fällt es mir schwer diese anzunehmen. ich selbst sehe mich auch nicht anders wie sonst. ich fühle mich so eigentlich ganz wohl.

EmilSinclair

Du sagst du fühlst dich wohl, aber irgenwas belastet dich doch, sonst würdest du nicht hier posten. Wenn man oft traurig ist, fühlt man sich doch nicht wohl !? Oder hat jemand dich drauf angesprochen, dass du einen traurigen Eindruck machst und das ist dir dann auch aufgefallen ?

Ich denke auch wie dieLetzte du hast ein geringes Selbstwertgefühl. Auch die depressive Verstimmung scheint aus der Alltagserfahrung zu kommen, also nicht direkt medikamentös oder organisch bedingt zu sein. Trotzdem solltest du, wenn es zu schlimm wird einen Arzt aufsuchen, aber versuch nicht alle deine Probleme nur rein medikamentös in den Griff zu bekommen.

Ich glaube prinzipiell solltest du dem Freundeskreis deines Freundes eine Chance geben und versuchen dich selbst zu akzeptieren wie du bist. Du musst einfach lernen dich selbst zu mögen und anderen zu vertrauen. Wenn ich in den Spiegel schaue sehe ich auch meine Fehler und ich seh sicherlich nicht wie ein Model aus, manchmal bin ich einfach nur ein A*sch und mies gelaunt, aber ich sehe halt auch dass ich nen netter Mensch sein kann und auch meine schönen Seiten habe. Sowas setzt aber auch voraus, dass man die Nettigkeiten anderer Leute annimmt und sie nicht einfach ignoriert.

desire!

hallo einsam und allein!

ich kann sehr gut verstehen wie du dich fühlst, da ich genau diese gefühle/gedanken selber mit mir rum trage. an manchen tage ist es stärker an anderen wieder schwächer. jedoch muss ich dazu sagen, dass ich 2 jahre lang in psychotheratpeutischer behandlung war wegen depressionen und mein selbstbewusstsein nicht sehr stark ausgeprägt ist... ich schließe mich meinem vorredner an, es ist gerade eine typische jahreszeit um in solche gedanken zu verfallen... du musst versuchen gegen diese gedanken anzukämpfen, denn sie sind schlecht für dich. unternimm viel und mach dinge, die dir spass machen. und glaub mir, du würdest ein loch hinterlassen, wenn du plötzlich nicht mehr da wärst... denk doch nur mal an deine eltern! sollten deine gedanken weiter ins negagative gehen, zb dass du statt im zug wegzufahren auch tot sein könntest, dann suche dir dringend einen arzt. bei mir waren diese gedanken bereits vorhanden und lediglich der gedanke an meine kleine nichte, hat mich zögern lassen. du hast freunde, die dich mögen. denk nicht so schlecht von dir selber. wenn du nicht nett wärst, würden sie sich nicht weiter um dich kümmern.

falls du jemanden zum gedankenaustausch brauchst, kannst du mir jederzeit eine pn zukommen lassen.

schönen abend noch!