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Du befindest dich im Forum: Kochecke. Anregungen, Ideen, Rezeptvorschläge sowie Fragen rund um das Kochen.

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Alt 01.04.2016, 13:41   #1
Emyli
Member
 
Registriert seit: 12/2011
Ort: Berlin
Beiträge: 385
Fragezeichen Detox-Rezepte?

Hallo zusammen.

Um meinem Körper mal was gutes zu tun und gleichzeitig hier und da vielleicht ein Pfund zu verlieren, dachte ich mir, ich probier mal Detox aus.

Mein Plan: 2 Wochen straffe Detox-Diät. Und dann mal schaun wie ich mich fühle. Tritt der Entschlackungs- und Entgiftungseffekt wie erhofft ein, ist eine Detox Woche pro Monat geplant.

Nun zum schwierigen Teil... Rezepte.
Ich hab schon viel gelesen, Google bemüht. Die Möglichkeiten sind grenzenlos und vielfältig. Das ein oder andere werde ich sicher ausprobieren. Vor allem die Smoothies sind ja in Hülle und Fülle, in allen denkbaren Variationen, möglich.

Aber mir geht es hauptsächlich um die Mittags- und Abendmahlzeit.
Wo ich bewusst kochen und zubereiten kann. Mich mit dem Lebensmitteln und ihrer Wirkung auf meinen Körper auseinander setzen kann.

Hat jemand von euch vielleicht schonmal eine Detox-Diät gemacht um seinen Körper auf Vordermann zu bringen? Was habt ihr gekocht?
Für Rezepte, aber auch Anregungen im Allgemeinen wär ich sehr dankbar.

Liebe Grüße
Emyli
Emyli ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.04.2016, 13:41 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hallo Emyli, ich kann mir vorstellen dass es dir heute nicht so gut geht. Was da hilft ist Schokolade. Schokolade hilft immer und es geht einem damit sicher nicht besser, aber für einen kurzen Moment kann man alle Sorgen vergessen. Ich habe heute beim Milka Schokoladenpaket Gewinnspiel mit gemacht. Vielleicht ist das auch was für dich?
Alt 01.04.2016, 14:07   #2
002gast
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Hallo Emyli,
ich lebe seit Jahren zuckerfrei und esse Kohlehydrate nur in Form von Gemüse, Salaten, Beerenfrüchten ...Dazu Nüsse, natur.

Ansonsten Fleisch, Fisch, Eier.

Kokosöl, kaltgepresstes Olivenöl.


Der Verzicht auf Zucker ist für mich der wichtigste " Detox" schritt überhaupt gewesen.
Ebeso der komplette Verzicht auf Brot, Reis, Nudeln, etc.



Wenn ich Lust auf Kuchen oder " Brot" haben dann backe ich mir etwas aus Mandelmehl, Kokosmehl, etc.

Was sogar " Normalos" sehr gut schmeckt.


Damit halte ich mein Gewicht, Blutdruck, Blutzucker super unter Kontrolle
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Alt 01.04.2016, 14:34   #3
Sad Lion
Moderator
 
Registriert seit: 01/2010
Ort: Südbaden
Beiträge: 13.470
Emyli, dir ist aber schon klar, dass Detox nur eine Erfindung der Lebensmittel- und Fitness-Industrie ist, die nachweislich nicht den ihr zugeschriebenen Effekt der Entgiftung mit sich bringt, weil es so etwas wie Schlacke im menschlichen Körper gar nicht gibt, oder?

Da klingt mir die Ernährungsumstellung von Silvana deutlich gesünder und effektiver (und vermutlich ist sie auch um einiges günstiger, als all die nutzlosen und überteuerten "Detox"-Lebensmittel, die es seit geraumer Zeit zu kaufen gibt ).

Hast du alternativ auch mal über z.B. ein oder zwei Wochen konsequente Rohkost oder rein vegane Ernährung nachgedacht?
Sad Lion ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.04.2016, 14:44   #4
002gast
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Ja, Sad Lion günstiger auf jeden Fall.


Und wesentlich wohlschmeckender, da alles frisch zubereitet .





P.S. Da fällt mir noch das gute, alte Fasten ein.
Mache ich einmal jährlich.

7 Tage nur Wasser, ungesüssten Tee, Brühe aus Gemüse. Aber ohne Stückchen drin.


Das " entschlackt " ungemein und ist einfach wohltuend.


Eine Bekannte von mir hat extrem schlimm Rheuma.
Sie macht alle 6 Monate eine 10tägige Fastenkur. Sie sagt, damit hat sie das Rheuma viel besser im Griff und die Gelenke tun ihr viel weniger weh.

Deshalb 2 mal jährlich. Der Effekt hält etwa ein halbes Jahr.


Für mich ist der Verzicht auf Zucker der wichtigste und beste Schritt gewesen.

Geändert von 002gast (01.04.2016 um 15:02 Uhr)
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