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Du befindest dich im Forum: Kummer und Sorgen. Dieses Forum bietet dir die Möglichkeit, deine Sorgen nieder zu schreiben, welche nichts mit Liebe oder Herzschmerz zu tun haben. Liegt dir etwas auf dem Herzen, was dir Sorgen bereitet und du nicht weiter weisst? Dann wartet hier immer ein offenes Ohr auf dich. Bitte beachte, daß hier zwar kontrovers und auch mal emotional diskutiert werden kann, persönliche Beleidigungen aber nicht geduldet werden. Wir wollen spannende Diskussionen, in denen das Thema im Vordergrund steht, nicht der Verfasser der Beiträge.

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Alt 30.12.2014, 17:43   #1
Kurumi
Member
 
Registriert seit: 12/2013
Ort: Schwäbische Alb
Beiträge: 424
Extreme Gefühlsschwankungen und Selbsthass

Hallo liebe Forums Mitglieder,

es gibt da ein Problem bei mir, welches mein ganzes Leben betrifft (aber
auch meine Beziehung) Da es aber ein Problem von mir allein ist, poste
ich es hier. Ich hoffe das mir jemand ein bisschen helfen kann,
evtl. hat jemand ja Erfahrung mit sowas. Zum Problem:

Ich bin gefühlsmäßig sehr labil, man kann es auch Stimmungsschwankungen,
jedoch in einer extremen Form. Und ich frage mich schon seit längerem
was mit mir nicht stimmt. Ich bin in einem Moment total positiv und happy,
und im nächsten Moment hocke ich kauernd in der Ecke und komme aus dem
heulen nicht mehr heraus. Mein Freund versteht dann die Welt nicht mehr, ich
allerdings auch nicht. Ich habe einen unglaublichen Hass auf mich selbst
entwickelt. Sobald ich etwas dummes mache (in meinen Augen dummes),
was ich meiner Meinung nach hätte besser machen können (wenn ich mich
zum Beispiel bei irgendwas im Kopf verrechne, was eigentlich total einfach
ist), raste ich total aus. Kleinigkeiten reichen, um meinen Selbsthass so
richtig auf Hochtouren zu bringen (je nach Tagesverfassung). Ich weiß dann
nicht mehr was ich tun soll, wie ich es noch mit mir selbst aushalten soll.

In solchen Momenten mache ich auch manchmal fast mit meinem Freund Schluss,
da ich mir einrede das er es mit so einer schrecklichen Person wie mir (die immer
nur heult, ausrastet und sich selber nieder macht) nicht leben kann. Es ist auch
wirklich sehr hart mit mir in letzter Zeit, aber mir macht das ganz sicher keinen Spaß.
Ich will das nicht, aber in diesen Momenten scheint irgendein Selbszterstörungsmechanismus
bei mir anzugehen. Ich tue dann alles um mir selber zu schaden, und leider damit auch meinem
Umfeld. Es staut sich eine derartige Energie in mir an, die ich kaum noch kontrollieren kann. Mit jedem
dieser "Anfälle" wird es ein bisschen schlimmer, da ich mich dann noch zusätzlich darüber aufrege das
ich schon wieder so bin.

Das passiert nun mittlerweile jede Woche einmal (oder sogar zweimal), eine
echte Zumutung für meinen Freund (und auch für mich). Danach geht es
mir wieder gut (dauert ca. 20 Minuten), und ich wundere mich dann wie
ich so ausrasten konnte (ich tat mir sogar schon selbst weh.....).

Ich bin auch die meiste Zeit meines Lebens unzufrieden, obwohl es eigentlich
keinen Grund dafür gibt. Würde ich nicht mit meinen Launen alles versauen,
könnte es mir sogar richtig gut gehen....

Muss ich jetzt etwa zu einem Therapeuten Diese
Gefühlsschwankungen habe ich schon viele Jahre, aber jetzt sind sie sehr stark geworden.

Danke schon mal für eure Hilfe.
Kurumi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.12.2014, 17:43 #00
Administrator
Hallo Kurumi, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 30.12.2014, 19:29   #2
tunny89
Senior Member
 
Registriert seit: 10/2011
Beiträge: 805
Zitat:
Zitat von Kurumi Beitrag anzeigen
Muss ich jetzt etwa zu einem Therapeuten Diese
Gefühlsschwankungen habe ich schon viele Jahre, aber jetzt sind sie sehr stark geworden.
Hallo liebe Kurumi,

du musst gar nichts. Aber da dich deine Launen ja selber überfordern und du nicht weißt, wie du lernst mit ihnen umzugehen bzw. sie bestenfalls sogar wieder zu drosseln, wäre es vielleicht nicht verkehrt, einmal mit einem Experten darüber zu sprechen.

Ich glaube, jede Frau kann sehr launisch sein, aber bei dir hat es schon sehr starke Formen angenommen. Warum deshalb nicht mal einen Experten aufsuchen und die Ursache dafür suchen? Vermutlich kann dir dieser auch eine viel bessere Hilfestellung geben, wie du mit deinen Launen umgehen kannst, als wir.
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tunny89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.12.2014, 19:36   #3
Kurumi
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2013
Ort: Schwäbische Alb
Beiträge: 424
Danke für deine Antwort. Ich will eigentlich schon sehr lange
mal professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, aber mein letzter
Versuch einen Platz bei einem Therapeuten zu bekommen liegt
schon einige Jahre zurück. Irgendwie sind die alle wahnsinnig
überfüllt.

Ich selbst verstehe meine komischen Gefühlsschwankungen nicht.
Klar läuft nicht immer alles so wie man will, das ist ja normal. Aber
das mich jede Kleinigkeit sofort dermaßen aus der Bahn wirft.....Ich
bin überhaupt nicht belastbar......
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Kurumi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.12.2014, 20:20   #4
tunny89
Senior Member
 
Registriert seit: 10/2011
Beiträge: 805
Ich kenne mich da leider nicht aus und weiß nicht, wie man am schnellsten an einem Termin beim Psychologen/Therapeuten bekommt, aber da können dir einige andere User hier einen qualifizierten Rat geben

Jeder hat so seine Macken und Probleme. Wichtig ist, dass man sie erkennt und angeht - und genau da bist du ja bei. Hast du schon einmal versucht dich in solchen Situationen, in denen du durch Kleinigkeiten aus der Bahn geworfen wirst, rational "zur Vernunft zu rufen" oder setzt dein Kopf dann komplett aus? Denn eigentlich bist du dir deinem Problem ja sehr gut bewusst und kannst dir vielleicht daher in den Situationen bewusst in den Kopf rufen, dass deine Reaktion gerade übertrieben ist und du in wenigen Minuten wieder runter kommst.
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tunny89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.12.2014, 20:33   #5
Matze1985
Landvogt
 
Registriert seit: 04/2010
Ort: Sachsen
Beiträge: 7.952
Hallo Kurumi

Das du dich so selbst fertig machst, wenn du bei einfachen Aufgaben Rückschläge hinnehmen musst...ist das schon früher (bspw. Schulzeit) so gewesen?

Irgendwoher muss dieser Selbsthass ja kommen, den du dann in diesen Momenten verspürst. Hast du früher irgendwelche schlechten Erfahrungen gemacht, wenn du mal "versagt" hast bei irgendetwas?
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Matze1985 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.12.2014, 10:31   #6
Kurumi
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2013
Ort: Schwäbische Alb
Beiträge: 424
Meistens merke ich in dem Moment schon, dass es dumm ist sich so zu verhalten.
Aber beherrschen kann ich mich nicht, weil ich dann irgendwie mich dumm verhalten
will.....

Eigentlich habe ich noch nie etwas extrem negatives erlebt, wenn ich was nicht konnte.
Meine Mutter hat eine sehr direkte Art und ist manchmal etwas zu direkt, aber obs
daran liegt....Ich bin das ja gewohnt. Niemand setzt mich unter Druck besonders
gut zu sein, aber ich habe immer Angst das Leute mich für dumm halten o.O Wobei
ich über mich selbst denke, dass ich dumm bin.....Ich kann mich selbst überhaupt nicht
leiden.
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Kurumi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.12.2014, 12:46   #7
leonora
special
 
Registriert seit: 12/2009
Ort: im Leben
Beiträge: 15.939
Warst du schon deswegen mal beim Arzt?

Es kann viele Gründe geben, die so etwas auslösen, eine Freundin von mir hatte dann was mit der Schilddrüse, es kann auch an einem Hormonproblem liegen, selbst so etwas "Banales" wie schlechter Schlaf oder eine Vitamon- oder Mineralienunterversorgung, vllt. weil der Körper irgendwas nicht richtig verarbeitet, kann so eine Spirale in Gang setzen.
Das würde ich als erstes abklären lassen.

Parallel schadet es nichts, sich auf die Warteliste bei einer Psychologin setzen zu lassen, denn egal, woher die Schwankungen kommen, um sie in den Griff zu kriegen ist sowas hilfreich. Denn auch mit eventuell nötigen Medis braucht es eine Weile, bis man sich eingependelt hat.

Klar, dass man sich nach einer Weile nicht mehr leiden kann, wenn man selbst in den eigenen Augen dauernd "Mist" macht

Sowas haut selbst das beste Selbstwertgefühl in einem kaputt.
Wenn man aber eh schon (über)kritisch zu sich selbst ist, sich selbst gegenüber streng, und sich selbst keine Fehler verzeihen kann, dann ergänzt sich sowas ziemlich blöd.

Bevor du da selbst an dir herumdoktorst oder -psychologisierst ist es besser, da ganz strategisch abklären zu lassen, was eigentlich los ist.

sei lieb zu dir
leo
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leonora ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.01.2015, 16:38   #8
Kurumi
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2013
Ort: Schwäbische Alb
Beiträge: 424
Danke für den Tipp. Ich werde mal kucken ob es wirklich an so etwas "banalem"
liegen kann.
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Kurumi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.01.2015, 16:27   #9
Chopin
Special Member
 
Registriert seit: 01/2011
Ort: MTK
Beiträge: 6.105
Probiere es einmal mit:

"Auch wenn mir mal ein Missgeschick passiert ist bin ich trozdem liebenswert."

Wie fühlst Du Dich wenn Du Diesen Satz aussprichst ?!?
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Chopin ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.01.2015, 12:51   #10
Kurumi
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2013
Ort: Schwäbische Alb
Beiträge: 424
Das hört sich für mich wie Selbstbetrug an, in dem Moment kann ich mich
selbst nicht liebenswert finden......
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