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Du befindest dich im Forum: Kummer und Sorgen. Dieses Forum bietet dir die Möglichkeit, deine Sorgen nieder zu schreiben, welche nichts mit Liebe oder Herzschmerz zu tun haben. Liegt dir etwas auf dem Herzen, was dir Sorgen bereitet und du nicht weiter weisst? Dann wartet hier immer ein offenes Ohr auf dich. Bitte beachte, daß hier zwar kontrovers und auch mal emotional diskutiert werden kann, persönliche Beleidigungen aber nicht geduldet werden. Wir wollen spannende Diskussionen, in denen das Thema im Vordergrund steht, nicht der Verfasser der Beiträge.

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Alt 06.04.2007, 10:00   #1
sophie55
Junior Member
 
Registriert seit: 04/2007
Beiträge: 17
was macht ihr.....

...... wenn ihr stress habt, sich bei dem gedanken an etwas der magen zusammenzieht, etwas wie eine dunkle wolke über euch hängt und ihr euch dadurch hilf- und kraftlos fühlt?

Es kann sein, dass ich demnächst wegen einer sache stress bekommen werde (beruflich) und unabhängig davon, ob ich im recht bin oder nicht, belastet mich das sehr. Ich tendiere zum grübeln und es fällt mir schwer abzuschalten, selbst wenn ich weiß, dass ich im augenblick nichts an der situation ändern kann und abwarten muss.

Geht es jemandem ähnlich?
sophie55 ist offline  
Alt 06.04.2007, 10:00 #00
Administrator
Hallo sophie55, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 06.04.2007, 11:49   #2
rabbia
LT Poser
 
Registriert seit: 06/2001
Ort: Meine kleine Wohnung mit einem Haufen coolem Stuff den niemand braucht
Beiträge: 3.001
Rumsitzen und nix tun zu können ist für mich auch das mieseste. Gibt es denn keine Chance, dass du aktiv irgendwie drauf zu gehst. In dem Moment, in dem man selber das Ruder in die Hand nimmt geht es einem meist besser.
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rabbia ist offline  
Alt 06.04.2007, 12:28   #3
Yellow Flash
Member
 
Registriert seit: 02/2007
Beiträge: 128
Wenn man selbst nichts tun kann, wozu man manchmal leider verdammt ist, sollte man wenigstens mit andern drüber reden. manchmal ergeben sich dabei schon andere Lösungen.
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Yellow Flash ist offline  
Alt 07.04.2007, 00:13   #4
sophie55
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 04/2007
Beiträge: 17
Danke für Eure Antworten!

Du hast recht, rabbia, man muss versuchen, offensiv an die Dinge heranzugehen, leider fühle ich mich schnell in der Defensive und habe das Gefühl, Situationen hilflos ausgeliefert zu sein. Und im Augenblick fühle ich mich hilflos, weil sich vor nächster Woche eh nichts klären wird und mein Kopf trotzdem nicht so richtig abschaltet. Ich spiele gedanklich immer alle möglichen Szenarien durch, in der Hoffnung eine Lösung zu finden, aber das ist wenig sinnvoll, da ich ja noch gar nicht weiß was kommt. Ich denke mal morgen wird alles schon etwas weiter in die Ferne gerückt sein, aber ein ungutes Gefühl bleibt. Dabei mache ich mir damit selbst das Leben schwer. Habt ihr einen Weg gefunden, gelassener zu werden?
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sophie55 ist offline  
Alt 07.04.2007, 10:26   #5
Artemis
Special Member
 
Registriert seit: 12/2006
Ort: heute da, morgen dort
Beiträge: 6.448
Es gibt doch bestimmt Dinge die Du gerne tust... es sind oft Kleinigkeiten, die einen helfen abzuschalten, doch dafür ist es wichtig sich selbst zu kennen...
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Artemis ist offline  
Alt 09.04.2007, 00:20   #6
Wusch
 
Registriert seit: 08/2004
Ort: München
Beiträge: 19.817
Zitat:
Zitat von sophie55
...... wenn ihr stress habt, sich bei dem gedanken an etwas der magen zusammenzieht, etwas wie eine dunkle wolke über euch hängt und ihr euch dadurch hilf- und kraftlos fühlt?
ich lass mich erstmal in selbstmitleid fallen über die böse welt, die mir das antut!
darüber schlafe ich ein.
am nächsten morgen ist
1; alles nicht mehr so schlimm
2; mir fallen lösungen ein
3; das problem wird wertlos und ich wieder wertvoll
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Wusch ist offline  
Alt 11.04.2007, 15:34   #7
sophie55
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 04/2007
Beiträge: 17
Hallo wusch, dein dritter Punkt gefällt mir besonders.

Ich glaube tatsächlich, ich habe manchmal eine falsche Einstellung zu den Dingen. Ich fühle mich immer viel zu schnell zu verantwortlich für alles bzw. mache mir viel zu viele Gedanken und ich befürchte, ich biete dadurch sehr viel Angriffsfläche. Andererseits möchte ich aber auch nicht Gefahr laufen, Dinge zu bagatellisieren und gleichgültig zu sein. Es ist schwer, ein Mittelmaß zu finden. Ich denke immer: "Hätte es jemand anderes vielleicht anders/besser gemacht als ich?" und das ist wahrscheinlicher kein so guter Ansatz, weil ich mein eigenes Handeln dadurch ständig in Frage stelle.
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sophie55 ist offline  
Alt 11.04.2007, 16:04   #8
Someone_Else
Member
 
Registriert seit: 10/2006
Beiträge: 382
Ich singe es aus mir raus.
Danach hat man meist einen klareren Kopf um die Dinge anzugehen.

Geht es eigentlich noch wem wie mir? Ich singe irgendwie den ganzen lieben langen Tag...
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Someone_Else ist offline  
Alt 11.04.2007, 18:42   #9
santelinchen
abgemeldet
Zitat:
Zitat von Someone_Else
Ich singe es aus mir raus.
Danach hat man meist einen klareren Kopf um die Dinge anzugehen.

Geht es eigentlich noch wem wie mir? Ich singe irgendwie den ganzen lieben langen Tag...
ich singe auch ständig, eigentlich den ganzen tag.
beim arbeiten, beim autofahren, zuhause, musik ist einfach ständig mit dabei.
singen befreit!
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santelinchen ist offline  
Alt 12.04.2007, 01:29   #10
Wusch
 
Registriert seit: 08/2004
Ort: München
Beiträge: 19.817
Zitat:
Zitat von sophie55
Hallo wusch, dein dritter Punkt gefällt mir besonders.

Ich glaube tatsächlich, ich habe manchmal eine falsche Einstellung zu den Dingen. Ich fühle mich immer viel zu schnell zu verantwortlich für alles bzw. mache mir viel zu viele Gedanken und ich befürchte, ich biete dadurch sehr viel Angriffsfläche. Andererseits möchte ich aber auch nicht Gefahr laufen, Dinge zu bagatellisieren und gleichgültig zu sein. Es ist schwer, ein Mittelmaß zu finden. Ich denke immer: "Hätte es jemand anderes vielleicht anders/besser gemacht als ich?" und das ist wahrscheinlicher kein so guter Ansatz, weil ich mein eigenes Handeln dadurch ständig in Frage stelle.
aha, du bist also verantwortlich, dass der fc bayern heute 0-2 verloren hat

denk doch einfach: "was habe ich wie und warum klasse gemacht?"

es gibt ja immer irgend jemand, der irgend etwas besser mchen kann - nobody is perfect.

kleiner tipp:

erfolgreiche menschen schieben die verantwortung an ihren erfolgen sich selber zu und die verantwortung an misserfolgen äußeren umständen
erfolglose menschen schieben die verantwortung für ihre erfolge äußeren umständen zu und die verantwortung für ihre misserfolge sich selber
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Wusch ist offline  
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