jimi24

Hallo,
mir fällt es irgendwie etwas schwer mein Problem in Verbindung mit meiner Gesamtsituation zu erklären. Aber ich versuchs mal und schreibe den Artikel nur auf mich bezogen.
Wenn das alles auch harmlos klingen mag, für mich ist es das irgendwie nicht. Ich fühle mich wie in einem Teufelskreis aus dem ich nicht mehr herauskomme ...

Also medizinisch gesehen bin ich völlig gesund. Ich habe nur etwas zu hohen Blutdruck, was sich mit Sport vielleicht hinbiegen lässt.

Das Hauptproblem - was mir erst ziemlich spät bewusst wurde weil man das von selbst meistens nicht merkt - ist das ich sehr schnell - auch manchmal grundlos - auf 180 bin.
In bestimmten Situationen bin ich eben ziemlich schnell nervös was sich negativ auf den Umgang mit Mitmenschen und meine Konzentrationsfähigkeit auswirkt. Ich habe gelernt das zu unterdrücken aber dann wirkt sich der Stress auch in Form von körperlichen Beschwerden aus. Ich habe schon autogenes Training versucht, gehe regelmäßig in die Sauna und war bei einem Therapeuten. Dieser ist zu dem Entschluss gekommen, dass langfristig gesehen meine Eltern u.a. indirekt daran schuld sind. Ich komme soweit mit meinen Eltern gut klar nur sind sie berufsbedingt schon immer irgendwie gestresst, was zu dem Ergebnis führte, dass ich in der Hinsicht irgendwie nicht viel verkrafte.
Manchmal Artet das zu Depressionen bei mir aus und ich verkrieche mich einfach oder drücke mich um wichtige Entscheidungen. Das wiederum wirkt sich negativ auf mein Selbstwertgefühl aus, was ich manchmal kompensiere indem ich zu viel esse.
Ein weiteres schlimmes Problem ist, dass ich negative Erlebnisse manchmal schwer verarbeiten kann. Wenn ich mit manchen Menschen in Konflikt gerade, weil ich mich ungerecht behandelt fühle oder jemand meint seinen Frust bei mir ab zulassen dann reibt mich das manchmal total auf. Auch wenn ich weiß, dass ich dass eigentlich nicht persönlich zu nehmen brauche oder das Problem sich mittlerweile erledigt hat rege ich mich trotzdem manchmal noch Wochen oder Monate später darüber auf.
Es gibt nicht viele Leute in meinem Bekanntenkreis die diese Seite von mir kennen. Ich habe irgendwie auch niemand mit dem ich über "alles" reden kann. Nur für jedes Thema einen - so ungefähr. Dazu kommt noch dass ich relativ perfektionistisch veranlagt bin und viele Dinge die ich anfange aus diesem Grund nicht fertigbekomme, weil mich das eher noch blockiert.

Das kuriose ist halt, dass ich eigentlich keine Probleme habe um die ich mich sorgen müsste aber trotzdem ist da was das mich ständig verunsichert und ich mir ständig über alles und jeden sehr viele Gedanken mache. Früher war das noch viel schlimmer. Ich habe mich regelrecht zwanghaft darauf trainieren müssen mit fremden Menschen besser klarzukommen. Ich mache dadurch bei 80% aller Menschen denen ich begegne einen seriösen und selbstsicheren Eindruck, was aber nur von außen so aussieht. Es bedrückt mich halt auch deswegen weil ich selbst keine Besserung erkennen kann.

Naja dann an dieser Stelle mal danke fürs durchlesen und freue mich auf Antworten. Hauptsächlich mache ich das hier weil das Schreiben an sich manchmal kurzzeitig schon hilft.

hoefti

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kai-joschua

Was ist mit dem Therapeuten ? Keine Besuche mehr ....?

jimi24

ich bin zu dem therapeuten damals mehr oder weniger zufällig gekommen weil der noch andere medizinische sachen macht. aber das hat sich dann irgendwie verlaufen. die erkenntnis dass ich sowas vielleicht mal wieder machen sollte habe ich erst vor kurzem erlangt, weil ich seit ein paar monaten wieder solo bin und wieder (zwangsläufig) mehr zeit habe mir gedanken um mich zu machen.

wegen meinem blutdruck wurde mir empfohlen blutdrucksenkende mittel zu nehmen. entweder schlafe ich dann den ganzen tag oder merke nix. der ganze homöophatische kram wirkt bei mir eh nicht mehr. Ich sehe es aber nicht ein meinen blutdruck künstlich zu senken weil das nur die folgen behandelt und nicht die ursache. ich weiß nur dass mein lebensstil auf die art auf dauer wohl nicht gesund sein kann. in jungen jahren merke ich davon wohl auch noch nicht viel. manchmal wünsche ich mir lieber dumm und glücklich zu sein als mir immer so viele gedanken machen zu müssen ...

icebird

Schwierig. Das hört sich für mich einfach nach allgemein nicht grade grossem Glücksgefühl an. Bei mir hilfts immer, wenn ich meine Gesamtsituat im Griff habe.

Ich weiss nicht wie Dein sozialleben so aussieht, aber ich fühl mich so ähnlich, wenn ich viel alleine bin. Dagegen hilft meiner Meinung nach, wenn du in nen Sportverein gehst, wo Du dich von den Leuten Akzeptiert fühlst, oder sonst nem Hobby nachgehst, dass dIch ausfüllt und zufrieden macht. Ist natuerlich nicht leicht zu finden, musst du vielleicht ein paar ausprobieren. Wenn du regelmässige soziale/sportliche Termine hast, und dazwischen deinen Alltag auf die Reihe kriegen möchtest, glaub ich dass Dir einfach die Zeit fehlt, über so verworrene Sachen nachzudenken, oder dich über irgendwas lange aufzuregen, weil gleich ein neues positivereignis kommt. Wenn Du heimkommst, bist du dann einfach müde und grübelst nicht mehr gross. Auch das mit dem Entscheidungen treffen wird dadurch evtl. leichter, weil man ja irgendwie meistens über seine Probleme mit den Bekannten spricht während der Termine, und Tips kriegt.