Lilly 22

Danke, dir auch.

Was dir konkret Spaß macht, weiß ich nicht. Aber, das könntest du
für dich ja mal selbst heraus finden und dir vor Augen führen. Erst
recht an Tagen, wo das Trübsalblasen die Oberhand gewinnen will.

Extra heute für dich:

"Es gibt nichts Gutes! Außer man tut es!" (Erich Kästner).

Yella

Danke, meiner endet gleich. Ich muss dringend mal wieder schlafen.

Wenn jemand etwas wirklich wirksames gegen Durchschlafstörungen weiß, gerne auch außerhalb der üblichen Ratschläge die man so findet, dann gerne her damit!
Einschlafen ist nie ein Problem, aber nach spätestens 2,5 Std. bin ich wach und bleibe es bis zum Morgen. Da hilft bis jetzt einfach gar nichts.

Ich weiß durchaus ein paar Sachen, die ich ganz gerne mal mache, aber als Grund zu leben finde ich Spaß zu wenig.
Das kann doch nicht alles sein, da wohl der geringste Teil der Menschheit Spaß hat und die meisten um ihr Überleben kämpfen.
Nur - Warum? Wofür?

Schlafen!

Lilly 22

Dann ist es u.a. eine super schlechte Idee bereits jetzt
schlafen gehen zu wollen. Stattdessen warte ab, bis du
richtig schlimm müde bist und geh z.B. nicht vor 24 Uhr
zu Bett, lege dich auch zwischendurch nicht hin usw.

Noch besser ist es sogar, mal 48 Stunden aktiv durch zu
machen, um dann zu einem gesunden Schlafrythmus zu-
rück zu finden.

Lüfte den Schlafraum ordentlich und dunkle diesen richtig
ab. Ggf. hast du einen Melatoninmangel trotz der dunklen
Jahreszeit.

Solltest du in der Nacht dennoch wach werden: aufstehen
und wo anders, als im Bett aufhalten.

Plagen dich nachts blöde Grübeleien: führe ein Ritual ein,
bei dem du vor dem Schlafengehen Gedanken niederschreibst,
und das Aufschreiben mit mindestens 3 positiven Gedanken
über den Tag endet. Danach legst du den Zettel bewusst bei
Seite (nimmst diesen nicht mit in deinen Schlafraum). Konzen-
triere dich vor dem Schlafengehen wenn, dann auf positive
Gedanken und Gefühle, stelle dir deine persönliche Traumwelt
vor usw. usf. und wie sich diese anfühlen wird.

Wenn du aufgewühlt usw. bist: nimm dir eine Wärmflasche mit
ins Bett. Du wirst lachen, aber so eine Wärmflasche kann das
Gefühl von Geborgenheit vermitteln bzw. dein Gedächtnis da-
ran erinnern. Sie löst zudem Verspannungen usw.

Gönne dir selbst gute Dinge und lerne, diese als solche zu er-
kennen und anzunehmen.

...

Manati

Wenn ich nachts nicht schlafen kann, mache ich entweder etwas Eintöniges, also LT oder was für die Arbeit, oder ich gehe spazieren.
Da bei mir zum Glück kein Wecker klingelt, habe ich dann den Stress nicht mehr: Wenn ich jetzt einschlafe, habe ich nur noch zwei Stunden...
Mir hat damals ein Heilpraktiker aber ganz gut helfen können.

Warum ich lebe? Keine Ahnung. Weil sterben anstrengender ist. Das ist gar nicht so frustig gemeint, ich finde das Leben tatsächlich reichlich sinnlos.

Und ich bin nicht am Rechner, sondern am Handy, weil ich, tadaaa, mal wieder krank bin.

Manati

Das mache ich jeden Abend.
Und ich schlafe mit Wärmflasche wesentlich besser ein als ohne.

OneSilverDollar

Das Leben ist schön.

Wir haben unendlich viel Glück.

Uns geht es gut.


Guten Abend.

OneSilverDollar

Ich will auch Muffins mit Rum.

Jetzt!
Sofort!

OneSilverDollar

Am Sonntag kommt meine Tochter und wir backen gemeinsam Cupcakes.

Also ICH backe, sie schaut zu, stellt (komische) Fragen und redet ansonsten klug.

Curly2013

Und warum lebt ihr dann? Wenn es für euch sinnlos ist und es keinen Grund zu leben gibt? Lebt ihr dann nur, damit andere nicht traurig sind, wenn ihr sterben solltet?

Curly2013

Hallo OSD.