dear_ly

Oh aber ein See ist ja eigentlich auch was Schönes. Ich war allerdings noch nie in Frankreich - nur in Disneyland Paris

dear_ly

Hallo
Kurztrip nach Salzburg für mich
Bin ich eigentlich die Einzige, die jedes mal Sportklamotten mit in den Urlaub nimmt (und sie auch nutzt)?

dear_ly

Hach ja so ein schöner Lauf am Morgen, wenn es noch kühl und still ist und man im Wald nur Tieren begegnet.... Das ist es einfach

dear_ly

Boah also wenn es einen Sport gibt, den ich nicht mag, dann ist es HIIT...wenn es nur nicht so praktisch und effektiv wäre.
Ich hab heute übrigens Low Carb Milchschnitte gemacht. Der erste Versuch ist gar nicht so schlecht geworden, aber das nächste mal probiere ich mal ne andere Creme.

Lynxx

Hm, habe mir gerade ein Youtube-Video einer Magersüchtigen (Optik!) angeschaut. Ja, scheint effektiv sein.
Gibt es sowas auch von richtigen Trainern `a la Mark Lauren?
Also vernünftige, zeitgestoppte Anleitung ohne hechelndes Dummgesabbel?

dear_ly

Ach du kennst sie und weißt, dass Sie Magersüchtig ist, weil sie oder ihr behandelnder Arzt dir das gesagt haben?
HIIT Programme gut es von Vielen, da musst du einfach googlen
Ich mache derzeit das Programm von Kayla Itsines zusätzlich zu meinem Programm.
Ich finde es übrigens gut, wenn Trainer "hecheln". Ist realistischer, als die, die nach angeblich anstrengendem Sport noch frisch geduscht aussehen.

Lynxx

Danke, ich dachte an geführte Workout-Anleitungen. Schnell, knackig und präzise. Kein Text, kein Geschwaller.
Ich schau' mal bei Amazon.

Geht mir nicht anders. Die Anstrengung darf gerne zu hören und zu sehen sein.
Nur, wenn der Trainer trainiert ist, geht's auch verständlich, ohne Schnappatmung.

Lynxx

Gefunden, erledigt.
Danke.

dear_ly

Ja wie gesagt da gibt es zig. Ich hab das Itsines Programm und finde es gut. Aber ich bin sporterfahren und daher ist es mir eher egal ob es geführte Anleitungen gibt. Aber für den Anfang ist das natürlich ein Muss

Lynxx

Klar, erfahren in der Hinsicht bin ich auch.
Mir geht's halt auch um effektives Zeitmanagement.
Bei Mark Lauren schmeiß' ich mich in die Sportklamotten, DVD rein, geb' Gummi, mache je nach Zeitplanung und Fitnesslevel 1-3 Workouts (wichtig für mich: mit warm-up und cool-down) und habe dann ratzfatz meinen Schreibtischtäter-Tag ausgeglichen.
Gut, altersbedingt im Wechsel mit Mobility-Workouts.

Die Workouts an sich powern mich gut aus, ich dachte nur an ein wenig Abwechslung, mal neue/abgewandelte Bewegungsabläufe.
Da scheint dieses HIIT eine nette Abwechslung zu sein.