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Ich habs immer noch nicht gemacht. Trage das Buch aber ständig mit mir rum

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Irgendwie schade wo ich doch noch so jung und kraftvoll bin. Mir fehlt die Übung...



VH ..nein danke.

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Gute Nachrichten?

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Oops, ja, meine Kleider, nicht meine Kleiner

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Nein. Aber ich hab gerade gelesen, dass man das verloren gegangene einfach ersetzen kann, wenn man es nicht mehr findet.

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Ich möchte auch eine Traumreise machen........

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Ich auch, aber ich weiß nicht wie.

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So geht es mir auch.

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Schaut mal hier #lieb# Da kann man Traumreisen lernen.

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Ich glaub, Schwimmen mit Delphinen wär für Dich ganz entspannend.

Du machst die Augen zu und stellst erstmal fest, dass die Umwelt einen Moment ohne Dich klarkommen muss. Sie wird es auch, keine Angst.
Dann stellst Du Dir vor, dass Du eine Tür vor Dir hast. Jetzt verpackst Du alles, was Dich stresst und nervt, in ein Päckchen, und das stellst Du vor diese Tür. Dann machst Du die Tür zu, drehst Dich um und stellst Dir vor, dass Du in einer Unterwasserwelt bist. Die Sonne durchflutet das Wasser, Du kannst die Strahlen durchscheinen sehen, es ist ganz warm da im Wasser, und Du gleitest leicht wie eine Feder durchs Wasser. Erstaunlicherweise brauchst Du keine Luft zum Atmen, das geht wunderbar so, und Du kannst Dich vollkommen darauf konzentrieren, was Du siehst und fühlst. Fische kommen entlanggezogen, bunte, schöne und kuriose Fische, tolle Korallen gibt es da, in allen Farben, und dann sind da Delphine, die um Dich herum blubbern, Du spürst die Luftblasen, die sie ausatmen, Du siehst sie silbern glänzen...
Stell Dir vor, wie Du mit ihnen spielst, stell Dir alles genau vor, als wenn Du in einem schönen Film bist.
Und wenn Du genug hast, dann verabschiedest Du Dich von den Delphinen, und dann steigst Du einfach auf an die Wasseroberfläche, in aller Ruhe, ganz entspannt, und wenn Du oben angekommen bist, streckst Du Dich erstmal ein bißchen, und dann machst Du die Augen langsam wieder auf.

So in etwa. In aller Kürze.