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hallo smutni

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Den Trick darfst du mir gern verraten.

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Mir dann bitte auch. Man bedenke ich hatte letzte Woche Urlaub....

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einen hab ich doch grad verraten - musik.

wenn die bilder kommen: verscheuchen, indem du bewusst an etwas anderes denkst. oder etwas anderes machst, das deine aufmerksamkeit braucht. und dann: bewusst an die zukunft denken, an das, was da noch kommen mag. die vergangenheit ist vergangen, es lebe die zukunft.

du weißt das eigentlich, erinnerst du dich? ES GEHT WEITER..
und es ist gar nicht schwer.

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Ja schon klar, ich hab eine Menge kluger Sprüche gelesen und gesagt und gehört, sie anzuwenden fällt mir gelegentlich schwer.

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Was macht man, wenn man gar nicht erst einschlafen kann ?

Gestern z.B. kein Kaffee getrunken, nicht viel gegessen, nicht mehr TV geschaut und trotzdem war ich um halb eins immer noch wach.
Als der Schlaf dann endlich kam, bin ich ständig wach geworden.
Das geht schon die ganze Woche so, das ich noch nicht umgefallen bin ist ein Wunder.

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hm, es ist auch eine zeitlang gut, sich reinzulassen in diese gefühle. sich den gefühlen hinzugeben, mit sich sozusagen machen lassen. aber irgendwann ist es zeit, stopp zu sagen. selbst wieder machen...


ich hör ja schon auf..

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was hält dich denn wach? sind es bestimmte sorgen oder kannst du es eigentlich nicht festmachen?

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mein bh-bügel lauert immer noch in meiner waschmaschine. ich hab jetzt lauter zeugs gewaschen, wo löcher nicht so dramatisch sind - handtücher zb, und bettwäsche. und es hat immer geächzt und getscheppert, aber das ding war nicht aufzufinden. und hat natürlich meine wäsche heil gelassen, weil es darauf wartet, dass ich wieder pullis wasche... :grummel:

vielleicht sollte ich doch einen installateur kommen lassen. *hmpf

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Das hab ich seit... zwölf Jahren ungefähr... man gewöhnt sich dran...