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Du befindest dich im Forum: Probleme nach der Trennung. Du hast verlassen oder wurdest verlassen. Wie geht es weiter? Wie geht man mit dem Trennungsschmerz um? Gleichgesinnte und Verständnisvolle tauschen sich hier aus und geben Ratschläge für einen Neubeginn. Bitte beachtet, daß es hier um persönliche Probleme geht, bei welchen Hilfe und Ratschläge gefragt sind. Den Finger in die Wunde des Threaderstellers zu legen, trägt nicht zur Problemlösung bei. Wir bitten euch deshalb, hier mit Feingefühl zu agieren. |
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27.05.2012, 08:33 | #31 | |||
Senior Member
Registriert seit: 05/2012
Ort: In the graveyard doing handstands
Beiträge: 952
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Hey, grundsätzlich bist Du nicht allein. Ich kenne gerade aktuell eine ähnliche Geschichte von einem früheren Kumpel von mir. Dessen Freundhin hat sich Ende letzten Jahres von ihm getrennt (und ist zu einem guten gemeinsamen Bekannten gewechselt), und seitdem - mittlerweile also gut ein halbes Jahr - hängt er nur noch völlig fertig zuhause bei seinen Eltern rum und ist krank geschrieben. Das ging sogar so weit, dass selbst seine Mutter die Sache nicht mehr aushielt und jetzt selber in eine psychiatrische Klinik gekommen ist.
So. Ich persönlich bin ja der Meinung, dass es durchaus eine positive Wirkung hat, wenn man nach einer solchen Trennung mal den Schmerz und die Trauer zulässt und sich, wenn's sein muss, richtig gehen lässt. Im Idealfall hat man Freunde, mit denen man reden kann und die einen unterstützen, aber selbst wenn man sich ne Woche nur zum Nachdenken und Heulen allein zuhause einschließen möchte, sollte man das tun, denn ich denke, es wäre durchaus förderlich und mal bitter nötig. ABER irgendwann muss man halt wirklich anfangen, wieder nach vorne zu schauen. Klingt trivial, ist sicher nicht einfach, muss aber sein, wenn man nicht untergehen will. Und Du hast, trotz der Gedanken, die Du erwähnt hast, natürlich schon festgestellt, dass Du "weiter willst". Wenn man wirklich allein und ggf. mit Freunden den "Absprung" nicht schafft, wäre meiner Meinung durchaus über eine Psychotherapie nachzudenken. Du hast aber ja in Deinem Beitrag schon folgendes gesagt: Zitat:
Wünsche Dir auf jeden Fall alles Gute!
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27.05.2012, 12:40 | #32 | ||
abgemeldet
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Verlassen werden ist nie schön, so viel ist sicher. Aber es ist glaube ich auch eine Entwicklung, die jeder mal durchmachen muss. Es gehört irgendwie zum Erwachsenwerden dazu. Das klingt jetzt vielleicht trocken, aber du musst einfach versuchen nach vorne zu schauen. Versuch dich abzulenken, geh raus, such dir neue Freunde, wenn's mit den alten nicht mehr passt.
Deine Ex-Freundin hatte sicher auch ihre negativen Seiten, ruf sie dir in Erinnerung, wenn's dir schlecht geht! Gib nicht auf, du wirst es schaffen. Dass du keine Lust hast rauszugehen, kann ich gut nachvollziehen. Das ist glaube ich normal, aber du musst dich dazu zwingen. Sonst wird es dir nicht besser gehen. Um auf deine Frage zu antworten, ob sie sich irgendwann mal melden wird. Ja, wird sie-definitiv. Warum ist dann die andere Frage, aber irgendwann melden sie sich alle wieder. Kopf hoch, das Leben geht weiter. Lg, Mäuslee
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27.05.2012, 15:37 | #33 | |||
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Themenstarter
Registriert seit: 01/2011
Beiträge: 72
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Zitat:
Na ja, ich bin achtzehn, arbeite noch nicht, habe auch kein Führerschein und lebe Zuhause. Also nein, liese sich nicht machen. Klar, ich könnte mir eine Arbeit suchen mit 'nem Basisgehalt von ca. 400-600 Euro und könnte mir eine Ein-Zimmer-Wohnung schnappen. Aber ich sage ja: Ich will weg, weit weg. Und - ohne jetzt meinen Standort aus privaten Gründen preiszugeben - da wo ich hinmüsste, wenn ich hinmöchte, ist es schon zwei Bundesländer weiter weg. Auch die Umstellung würde mir nicht gefallen, da ich im Abitur bin und 'mittlerweile' mich mit dem Stoff meiner Schule gut auskenne. Ich wiederhole freiwillig das Jahr, nicht weil ich dumm bin, sondern weil ich mich habe gehen lassen. Nach der Trennung wollte ich gar nichts mehr. Ein fast gutes Jahr waren wir zusammen, sie plötzlich nicht mehr bei mir zu haben, wenn wir lernten, uns gegenseitig von der Schule abwechselnd abgeholt zu haben oder uns während den Stunden alles Gute zu den bevorstehenden Klausuren wünschten, war ein fehlendes, angewöhntes und wichtiges Element, dass mir immer das Positive vermittelte. Ich würde wirklich gerne wegziehen, aber ich denke, es ist besser wenn ich erstmal mein Abitur hab.
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28.05.2012, 00:56 | #34 | ||||
abgemeldet
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Eine ähnliche Geschichte hab ich selbst erlebt und deine ganzen Gefühle, deine Trauer und alles was dazu gehört kann ich nachempfinden.
Aber schau dir mal selbst an in welchem (eigentlich riesigen Zeitrahmen) sich nichts für dich geändert hat! Warum nicht? Warum sitzt du 9 Monate später noch immer so da wie vor 9 Monaten? Warum glaubst du keinen Meter an dich selbst und versinkst in Selbstmitleid seit 9 MONATEN!!!??? Die vergangenheit ist komplett egal! Sie hat nichts mit deiner Zukunft zu tun! Du alleine hast deine Zukunft in der Hand. Die Frau ist egal, sie verändert dich nicht und auch nicht dein Glück…das ist ein Trugschluss! Ich könnte dich jetzt bemitleiden, so wie du es selbst tust, dir großes Verständnis entgegen bringen (das tue ich sogar, aber in einem angemessenen Rahmen…einem Rahmen der dir selbst noch gut tut, dich aber nicht weiter in ein Loch zieht), dir Honig um den Mund schmieren und dich damit in deinem Selbstmitleid bestätigen…das willst du momentan auch nur…Bestätigung für dein Selbstmitleid! Aber frag dich mal selbst: wie hilfreich ist dir das? Wie viel besser fühlst du dich dadurch? Wie vielen Menschen entlockst du damit ein Lächeln für dich oder ein gutes Gefühl in deiner Nähe??? All das nützt dir nämlich rein gar nichts. Du musst raus aus diesem Selbstmitleid…bevor du diesen Schritt nicht selbst gehst wird sich nichts verändern! Da kommt nicht mal eben eine Fee und erfüllt dir deine Wünsche, bringt dir die Frau zurück die du liebst oder sogar ne bessere daher (und nochmal: ein anderer Mensch ist niemals der Schlüssel zum Glück…der Schlüssel bist du selbst!)…der Anfang für eine Veränderung bist du selbst! Steh auf!! Du sagst du schaust in den Spiegel und magst nicht was du siehst…glaubst du im Ernst dass ein anderer dann mag was er an dir sieht wenn du es selbst nicht mal tust? Wenn du nicht daran glaubst dass es dir in der Zukunft, vielleicht schon morgen besser geht, dann wird es dir auch nicht besser gehen! Wenn du nicht anfängst an dich zu glauben und bei dir selbst anzufangen was zu verändern dann kannst du noch so viel Selbstmitleid haben oder hoffen…diese Frau kommt nicht zurück. Was glaubst du wieso sie einen anderen hat? Vll weil er was hat was du nicht hast? Was ist das? Vll Selbstbewusstsein, Disziplin, oder einfach nur der reine strikte Glaube an sich selbst und seinen Erfolg??!! Das kannst du auch haben! Ein Mann muss kein A… sein um eine Frau zu erobern…das ist ebenfalls ein Trugschluss, den viele aufgrund dessen ziehen dass ein Mann oder eine Frau mit Selbstvertrauen zu oft als arrogant (daher A…) beurteilt wird! Falsch! Menschen lieben Menschen die sich selbst lieben…nur so kann man auch Liebe schenken. Liebst du dich selbst oder zerfließt du in Selbstmitleid und glaubst nicht an dich? Dein Leben muss nicht so aussehen…du entschließt dich selbst den Schwanz einzuziehen und aufzugeben…aber was nützt dir das? Frag dich mal selbst und schau in den Spiegel dabei! Ich kann dir bei dem Gejammer kaum noch zuhören(das sage ich nicht um dich zu ärgern, sondern weil ich es nicht mit ansehen kann dass menschen in denen so viel steckt sich so aufgeben)…du bist doch wer! Du hast es verdient dass es dir besser geht…oder willst du mir sagen dass du das nicht verdient hast? Sorry, aber in dir steckt mehr, viel mehr als der Mann den du im Spiegel betrachtest! Aber dazu musst du aufstehen und für dich selbst arbeiten Und zu dem hier: Zitat:
Und das: Zitat:
Steh bitte auf!!! LG
Geändert von engel22 (28.05.2012 um 01:07 Uhr) |
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28.05.2012, 18:25 | #35 | ||
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Themenstarter
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@ engel22:
Dein Post hat mich zu Tränen gerührt. Ehrlich. Es ist wirklich soviel passiert in letzter Zeit, einfach zuviel. Ich habe es nicht geschafft, portionsweise die ganzen Dinge zu unterdrücken und mich von diesen Schmerzen zu befreien. Ich habe angefangen, so sehr an mir zu zweifeln. Ich bin auf diesen Selbstmitleids-Trip abgefahren und habe irgendwann den Überblick verloren. Ich fühle mich wie eine wandelnde Leiche, die das Leben verlernt hat. Und das alles sind Sachen, die kommen von einem Mann. Ich hätte nie geglaubt, dass selbst ein Maskulin zu soetwas fähig ist. Vielleicht habe ich mich zu sehr an ihr gebunden, aber wie sollte ich schon Gefühle kontrollieren? Ich würde so gerne, engel22, so gerne endlich anfangen, das Leben zu genießen. Aber zwei oder drei Tage später greift es mich sofort wieder an und ich versinke in Trauerstimmung, indem ich mir mit einer Flasche Wodka im Auto irgendwelche Depressiva-Lieder gebe und mir die Seele aus dem Leib heule. Ich weiß, wie schwach das klingt und ich weiß deine Worte wirklich sehr zu schätzen, das ist eins der treffendsten Beiträge, sowohl im wahren Leben als auch in der virtuellen Gegenwart. Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll: Bei meiner Gesundheit, bei der Schule, beim Gewissen, bei meinem Wesen, ich weiß es wirklich nicht. Ich sage ja, da ist soviel einfach. Und obwohl ich mich am besten kenne, obwohl ich doch soviel Menschenkenntnis besitze und Menschen durchschauen kann, habe ich mich selber aus den Augen verloren und weiß nicht, wo oder wer ich bin und wie es ist. Ich sollte vielleicht wirklich psyschologische Hilfe aufsuchen.
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28.05.2012, 18:46 | #36 | |||
Member
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Zitat:
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28.05.2012, 19:16 | #37 | |||
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Zitat:
"Ich will mir die Seele aus dem Leib reden"... das soll er tun, das muss er tun um zu verarbeiten...indem er alles in sich reinfrisst und runter schluckt wird es ihn irgendwann wieder einholen. "Mein bester Freund studiert jetzt"... soll vorkommen...meine beste Freundin ist für ihren Job auch 400 km von mir entfernt...ja und? "Mein Freundeskreis hat sich komplett aufgelöst"... soll auch vorkommen...wer hat denn noch den selben Freundeskreis wie in der Grundschule? Wer, der berufstätig ist den selben Freundeskreis wie in der Jugend? manche freundeskreise ändern sich sogar wenn alle in beziehungen sind und einer Single...alles bei fast jedem schon mal da gewesen. "Mein Jahrgang ist der größte Bullshit-Haufen"... soll auch vorkommen, so einen hatte ich auch einmal im Leben...witzigerweise ebenfalls in Richtung Abitur...wenn alle gut waren, dieser eine war Mist! Soll es geben "Und diese Stadt hasse ich bis zum Abgrund"... das ist die logische Konsequenz daraus dass für den TE in dieser Stadt eben nichts mehr ist wie es mal war...vll hat er im Sinn woanders von vorne anzufangen...jaaaa...wieviele menschen haben das schon gemacht für sich selbst? Also wenn jeder der einmal richtig geliebt hat wegen Liebeskummer zum Psychologen muss dann Gut Nacht! Was soll denn der Quatsch? Alle rennen zum Psycholgen...der macht auch nicht mehr als Zuhören und sich ein goldenes Näslein verdienen...ein super Trend, mal wieder aus Amerika...früher haben die Menschen auch Liebeskummer gehabt, früher waren die Zeiten auch nicht besser als heute, früher haben die Leute Kriege miterlebt, zugesehen wie Menschen vor ihren Augen gestorben sind...lebten auf der Straße im Krieg und hatten nicht mal was zu Essen...hatten die nen Psychologen? Nein! Sie waren einfach stärker und haben nicht wegen jedem bischen an sich gezweifelt, sondern gekämpft...sie mussten kämpfen! Diese neue Generation hier wird allmählich verweichlicht. Ich gehör da auch dazu...aber meine besten Psychologen waren noch immer meine Großeltern...wenn ich deren Lebensgeschichte gehört hab, hab ich gemerkt wie klein die Probleme doch heute sind um die ein wahnsinns Aufheben gemacht wird, im Gegensatz zu ihren die damals nicht einmal zur Rede standen. Ist jetzt vll nicht das treffendste auf diese Aussage, aber manchmal zweifle ich am Rückgrat und Verstand der Menschheit...ein Psychologe kann das Glück eines menschen auch nicht wieder herstellen solange der Betroffene nicht selbst bereit ist aufzustehen und was zu ändern! Ein früherer Nachbar von mir hat Psychologie studiert, er sagt selbst dass das was er tut nur der Aufarbeitung dient, ein Mensch sich aber grundlegend immer selbst dazu aufraffen muss wieder aufzustehen...die aufarbeitung tut der TE ja indem er sich wie er selbst schreibt die Seele aus dem Leib redet...das kann er natürlich auch beim Psychologen...richtig! Aber auch der Psychologe wird irgendwann den Punkt erreichen an dem er sagt: "So, Herr xy...nun ist es an der zeit ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und es zu verändern, in eine Richtung in der Sie heute denken dass Sie damit glücklich wären!" Der Psychologe selbst kann das Leben von niemandem verändern, das kann jeder nur für sich selbst!
Geändert von engel22 (28.05.2012 um 19:33 Uhr) |
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28.05.2012, 19:59 | #38 | ||
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Beiträge: 17
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Lieber Soul4Life,
habe deine kompletten Beiträge gerade durchgelesen. Du bist jetzt schon so lange mit ihr auseinander und bist immernoch in der gleichen Fase wie kurz nach der Trennung? Das ist hart und nicht normal. Wie einige hier schon gesagt haben: Steh auf! Meine Freundin hat sich am Donnerstag von mir getrennt. Ok, wir waren 3 Wochen zusammen, aber in den 3 Wochen hat sie mir mehr gegeben und mich mehr empfinden lassen als meine andere Ex in 3 Jahren. Was soll ich sagen? Mir geht es jetzt schon wieder recht gut, weil ich mir Dinge suche um nicht daran zu denken und mich ablenke. Die Trennung nach 3 Jahren war für mich sehr schwer. Ich wusste nicht wie ich damit umgehen sollte, wo ich hin sollte oder was ich machen sollte. Ich wollte sie unbedingt wieder, dachte ich lerne niemand anderes mehr kennen. Ich glaub mir ging es vier Wochen so richtig dreckig. Doch dann hab ich mir übers Internet versucht selbst zu helfen. Ich googelte "wie bekomme ich meine Ex zurück". Das dort auch sehr viel Mist bei raus springt ist klar. Aber ich habe etwas gefunden, dass mir wirklich direkt geholfen hat und mich zum nachdenken brachte. Ich bin auf der Seite Egoloses Selbstbewusstsein von Leonard Baumgardt gelandet. Ich will keine Werbung machen, habe seinen Kurs auch nicht gekauft, aber dort gab es damals mehrere sozusagen kostenlose Trailer dafür. Worum es dabei geht? Wie man mit sich selber glücklich ist. Man muss lernen mit sich selbst Spaß zu haben und sein Glück nicht von anderen abhängig zu machen. Hört sich zwar blöd an, aber was er in den Trailern erzählt hat, hat mich wirklich zum nachdenken gebracht und mir wirklich geholfen. Vielleicht gibts die Trailer ja noch auf Youtube. Musste mal suchen. Mir hats sehr geholfen. Jedenfalls hab ich dann wieder alles anders gesehen. Ich dachte nicht mehr, dass mein Leben keinen Sinn hat ohne sie, sondern ich hab ganz nüchtern drüber nachgedacht. Mir ist dann aufgefallen, dass die Zeit mit ihr garnich so super waren. Viele Streits, Betrug und Faulheit ihrerseits. Also im Prinzip gings nur darum, dass ich verlassen wurde, aber nicht um die Frau selbst. Gekränkter Stolz eben. Wenn ich dass jetzt noch richtig im Kopf habe, hattet ihr viele Diskussionen und Streits (korrigier mich falls ich falsch liege). Was ich damit sagen will, war wirklich alles so toll an ihr? Oder redest du es dir nur ein? Denk nicht an die Sachen, die schön in eurer Beziehung waren, sondern an dass was nicht gut war. Vielleicht überwiegt das sogar und du kannst in deinem Kopf einen Schalter umlegen. Als ich dann sozusagen zu dem Entschluss kam, dass es doch nich alles toll war, ging es mir viel besser und auch meine Ausstrahlung veränderte sich wieder zum positiven. Ich ging dann am Wochenende mit nem Bekannten, seiner Frau und ihrem Kind einfach nur mal in die Stadt, um ein bisschen was einzukaufen und ich hatte ein Lächeln auf dem Gesicht und so eine Ausstrahlung, dass es jedem aufgefallen ist. Du glaubst garnicht wie viele Frauen mich angelächelt haben, allein weil mein Lächeln so ansteckend wirkte. Ich denke mal diese Erfahrung ist auch der Grund warum es mir diesmal schon nach so kurzer Zeit gut geht. Denk einfach an das was du hast. was an dir positiv ist oder was du werden kannst. Wenn du dein Abi in der Tasche hast stehen dir alle Türen offen. Denk an das was wichtig ist, setz es dir als Ziel ein gutes Abi hinzulegen. Noch ein paar Tips zum Ablenken: Geh raus, noch nicht einmal unter viele Menschen. Ich gehe seid neuestem gern durch den Wald. Es ist super Wetter in letzter Zeit, frische Luft und Bewegung, aber mach nicht den Fehler dir ne Playlist zusammen zu stellen. Da werden sicher Songs dabei sein die dich an deine Ex erinnern. Ich kenne deine Hobbis jetzt nicht aber falls du auf Videospiele und/oder Filme stehst oder zumindest etwas damit anfangen kannst, geh auf Gameone.de. Die machen meist Stundenlange Podcast (Plauschangriff bei ihnen genannt) in denen es um Games, Konsolen oder Filme geht. Find ich sehr gelungen und lustig diese Gespräche und sie lenken ab. Ein zweiter Tip. Fange an mit Sport. Ich hab hier nen Ergometer stehen auf dass ich mich täglich für mindestens ne halbe Stunde drauf setze. Bei Sport, Anstrengung schüttet der Körper Endorphine aus, die Glücksgefühle auslösen. Durfte ich heut wieder erleben . LG Sock
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28.05.2012, 20:35 | #39 | |||||
abgemeldet
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Schöner Beitrag von Sock...weil:
ich dir heut Nacht was geschrieben hab: Zitat:
und das hier das Ergebnis aus der Richtung ist in die ich dich anstubsen wollte: Zitat:
und das hier ist auch ein sehr guter Ansatz von Sock...so hab ich das auch gemacht... Zitat:
Schaffst das schon...wirst sehen! GLG
Geändert von engel22 (28.05.2012 um 20:38 Uhr) |
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28.05.2012, 20:45 | #40 | ||
Member
Registriert seit: 05/2012
Ort: Wien
Beiträge: 352
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die Game one seite kann ich wirklich auch nur weiterempfehlen hab die erste Woche nix anderes gemacht als die Podcasts von gregor zu hören
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