spiderti

@Trailblazer:
Danke für deine direkte Antwort, obwohl sie mir natürlich nicht passt, aber es wird wahrscheinlich so sein.

Ich überlege gerad, meine Amerika-Reise abzubrechen, da es mir psych. sehr schlecht geht und ich nur noch am rumheulen bin. Hab seit 2 Tagen das Hotelzimmer nicht verlassen, obwohl ich mich eigentlich auf einen Hike im Canyonlands Needles District im Vorfeld gefreut habe. Ich bin aber leider nicht in der Lage dazu...

Das alles nimmt mich sehr mit...

leonora

Wenn du die Reise abbrichst, dann landest du zu Hause, siehst auf die Kaffeetasse, aus der er imme getrunken hat, findest noch ein paar Haare von ihm unter dem Teppich, liegst in dem Bett, in dem er mit dir gelegen hat, siehst gemeinsame Fotos, kommst an der Kneipe vorbei wo ihr immer wart, DANN würde dich das heulende Elend erst recht einholen,

du weißt, du musst alles wegpacken, was dich an ihn erinnert, am besten die Wohnung umräumen und neu streiche, dazu felt immer wieder die Energie....

insofern sei froh, dass du die Gelegenheit hast, in der Ferne den ersten Schock zu verarbeiten und erst dann dich mit den Notwendigkeiten des Verarbeitens zu Hause auseinandersetzen zu müssen.

Du fragst nach dem "Wert" der 13 Jahre. Der Verlassende hat für sich beschlossen, dass die Jahre nicht genug wert sind, um die Beziehung aufrechtzuerhalten - und das kann man nur akzeptieren.

Und jede Antoert auf ein warum ist eigentlich der Versuch, die Tatsache, dass der andere gegangen ist doch noch ändern zu können - und das funktioniert nicht. Nord hat es treffend beschrieben.

Von ihm wirst du keine Hilfe erwarten können. Erspare dir Kontakt, in dem das übliche Bla-Bla kommt, in dem dir einerseits suggeriert wird, dass du wichtig seist und auch noch "selbst schuld", damit redet er sich seine Hanlung schön.

Denn wenn du wirklich wichtig gewesen wärst, dann HÄTTE er rechtzeitig was gesagt, bzw. wäre bereit, an der Beziehung zu arbeiten anstatt sich in was neues zu stürzen.

Und das ist das Bittere, sich zu sagen, ihm war das alles nicht wichtig genug, ich war nicht wichtig genug, ihm war das alles , was für mich einen hohen Wert hatte, nichts mehr wert - und auf das "sry, dass du leidest aber ich kann nicht anders" kann man getrost verzichten. Und damit auch auf ihn auf jeglichen Kontakt mit ihm.

Schock, Nicht wahr haben Wollen, Trauer, Wut, Akzeptanz, selbst neu starten ...... erst ist sind die ersten drei beherrschend, irgendwann kommt die Wut dazu....und manchmal wechselt sich das innerhalb eines Tages mehrfach ab...dann nimmt der Schock langsam ab, das nicht wahr haben Wollen, die Akzeptanz kommt...

gesteh dir zu, dass das jetzt in dir abläuft - und gerade zu beginn hilft die Wut, zumindest über den Schock hinwegzukommen und später über das nicht wahr haben Wollen - nutze sie.

Denn du hast jedes Recht wütend darüber zu sein, nach so vielen Jahren mit den üblichen Sprüchen abserviert zu werden, die alle bringen, die jemanden abservieren - und da gibt es nichts zu "verstehen".

Nutze Amerika für dich, damit du innerlich weiter bist, wenn du heimkommst

spiderti

Hallo Leute,

ich hab zwischenzeitlich alles hier storniert. ich kann einfach nicht mehr. ich werde zurück nach Deutschland fliegen und erst einmal bei meiner schwester in berlin wohnen. ich packe das nicht mehr. bin ein seelisches wrack!

ich komme über den schmerz, die trauer und die wut einfach nicht hinweg. deswegen hab ich auch für mich entschieden, dass ich dann in berlin eine therapie machen werde. ich hoffe es wird mir helfen, denn mir geht es wirklich nicht gut. ich fühle mich wie tot!

hat schon jemand erfahrungen mit solch einer therapie gemacht?

viele grüße

spiderti

hallo leute,

hat jemand bereits erfahrung mit einer therapie gemacht? würde mich interessieren, wie so etwas abläuft und ob es etwas bringt.

viele grüße

leonora

Hallo,

unter Therapie stellen sich die Leute oft was ganz komisches Unheimliches vor.

Dabei steckt letztendlich nur dahinter, dass du jemanden an deiner Seite hast, mit dem du auf die Dinge schaust, der dir hilft, die Gedanken und Gefühle zu ordnen, herauszufinden, was du willst und wie du es hinkriegen kannst.

DU gibts in der Therapie das Tempo und die Themen vor, der/die Therpeutin weist auf Dinge hin, die du vllz nebenbei ansprichst, die aber vllt mehr Bedeutung haben könnten, als du selbst bisher gesehen hast, du kannst das dann überprüfen, Grundannahmen, das Selbstbild, die Gefühle, erst mal wird sich das nur angeschaut. Dann überlegst du, woran du arbeiten möchtest und der/die Therpeutin unterstützt dich dabei.

Ich vergleiche es immer mit einer erfahrenen Putzhilfe mit handweklichen Kenntnissen.
Nach einem Einbruch ist die Wohnung völlig verwüstet, man ist geschockt, unsicher, weiß nicht wo anfangen - und dann ist da jemand, der sagt "oh, ihr wurde ja ziemlich gewütet, machen wir mal eine Bestandsaufnahme" und dann hilft sie dir beim sortieren und ausmisten, hilft dir zu überlegen, was du behalten willst und was weg kann, hilft mit den Profi-Kenntnissen beim Mülltrennen und ensorgen und dann wird neu geordnet und eingeräumt, vllt ein neues Ordnungssystem errichtet, bessere Riegel an den Türen angebracht, ein Safe und eine Alarmanlage eingebaut, damit man vor so einem Ereignis besser geschützt ist.

Und so ein Ereginis ist ja erst mal eine völlige Verwüstung des inneren Gleichgewichts.
Gönne mir übrigens gerade selbst eine Therapeutin.

Die ersten Stunden sind auch dazu da um nachzuschauen, ob die Chemie stimmt - scheue dich nicht da nicht zu sagen, wenns nicht so ist, das sind TherpeutInnen gewohnt
sie haben dann oft eine Idee, wer besser zu einem passt.

PleasePleasePlease

Zustimmung.

Und eine Psychonanalyse hat wenig damit zu tun dass ein strenger Sigmund Freud in den Untiefen deiner Seele herumbohrt, deine Träume in Einzelteile zerlegt und dir als Ergebnis unterstellt mit deiner Mutter schlafen zu wollen. Das ist Bullshit. (die Psychoanalyse Freud's hat mit einer modernen patientenzentrierten Gesprächstherapie wenig gemein)

Bei einer Gesprächstherapie läuft das ungefähr so ab: Du redest, der Therapeut hört zu. Und dann sagt er dir: Das und das habe ich rausgehört. Kann das sein?

Meiner kann das ganz gut, das er mich auf neue Erkenntnisse über mich selbst bringt, neue Sichtweisen, so manchen Aha-Effekt. Das Unbewusste bestimmt unser Leben. Wenn wir es uns bewusst machen, können wir viel ändern.

(Psychotherapie Werbeeinschaltung - ENDE)

spiderti

na das klingt doch sehr vielversprechend. werde mich, wenn ich wieder in deutschland angekommen bin, umgehend darum kümmern. ich glaube, bei mir könnte auch ein wenig "aufgeräumt" werden. Vor allem erhoffe ich mir davon, mich selbst kennenzulernen und seiten an mir zu entdecken, die ich noch nicht kannte. und ich hoffe, dass ich neuen mut fasse, mit der vergangenheit - so schön sie auch war - abzuschließen und neuen mut und freude auch für das zukünftige leben zu erfahren. momentan fehlt mir dazu jegliche perspektive...

viele grüße

spiderti

hallo leute,

mir gehts leider immer noch nicht wirklich besser. vermisse ihn total und ich hab das gefühl, dass mich die gesamte situation irgendwie kaputt macht. eigentlich will ich nur, dass es endlich vorbei ist. ich will nicht mehr leiden...
ich will, dass er mir egal ist und ich wieder ein glückliches leben führen kann, denn so wie es momentan ist, ist es grausam. ich kann nicht essen, nicht schlafen, denke andauerd an ihn und weiß nicht, wie ich davon loskommen soll.

ich versuche schon mich abzulenken. mache sport, gehe aus etc. aber es funktioniert nicht. er schleicht sich immer wieder in meinen kopf rein. ich will endlich wieder glücklich sein, denn es ist eine qual!

momentan bin ich seit gestern in bayern in unserer gemeinsamen ehemaligen wohnung, um ein paar sache abzuholen, da ich gestern wohnungsbesichtigungen hatte. ich hatte ihn vorher angerufen und gefragt, ob er dabei sein möchte, wenn ich sachen abhole und ob es ihn stört, wenn ich 1 nacht im gästezimmer bin. er war damit einverstanden, es würde ihn nicht stören, da er sowieso nach berlin fährt und also gar nicht da ist.

ich habe also gestern ein paar sachen zusammengesucht. u.a. meine bankunterlagen, die in einem ablagefach liegen und habe dann einen liebesbrief zwischen meinen kontoauszügen gefunden. der brief ist an seine neue gerichtet. dass er sie liebt. er sei ihr verfallen. er würde den kontakt zu mir abbrechen. sie hat ihm wohl verboten, kontakt zu mir zu haben. das macht mich alles sehr fertig!!!

seine neue ist auch das komplette gegenteil zu mir. er beschreibt sie als "crazy", sie ist sportlich, schlank, hat lange braune haare. einfach komplett das gegenteil... wie kommt es zu einer solchen typveränderung?? warum steht er nun auf einen ganz anderen typ menschen? kann mich bitte jemand aufklären?

Nomani

Hör auf. Das ist es was mir als erstes in den Sinn kam, als ich deinen Beitrag gelesen habe.
Du musst aktiv werden, schieb diese Gedanken beiseite, vergleich dich nicht mit seiner Neuen. Das bringt alles nichts.
Die Trennung ist noch zu frisch und sicherlich stellst du dir all diese Fragen. Aber er wollte nicht mehr, nach all der Zeit. Beziehungen zerbrechen und man steht oft mit dem Warum da.
Leider gibt es nicht immer eine Antwort und selbst wenn du es jetzt nicht glaubst es geht vorbei.
Versuch aktiv gegen den Schmerz zu arbeiten, schreib alles auf und arbeite daran deinen Ex realistisch zu sehen. Er hat dich vier Monate betrogen.... vier Monate was schon unglaublich ist.
Er hat sich für seine Affäre entschieden, die Gründe sind sein Problem. Der Mann den du liebst, den gibt es nicht mehr. Du hattest selbst geschrieben er hat sich sehr verändert.
Leb dein Leben und brich jeden Kontakt ab. Regel noch die letzten Dinge und dann sieh nach vorne.
Hast du schon eine Therapie angefangen ? Falls nicht, wäre das vielleicht genau das Richtige.
Denk an die Sachen die dich glücklich machen, es gibt noch viel mehr im Leben als deinen Ex

horst_doerfle

hallo spiderti,

nun ist bereits einige zeit vergangen und ich wollte mal nachfragen, wie es dir geht. hast du eine therapie begonnen, die dir weiterhilft? hast du kontakt zu deinem ex?

liebe grüße,
horst