groovebox

Hi Leute!

Ich bin jetzt seit Ende April 2011 von meiner letzten richtigen Freundin getrennt. Sie hat damals Schluss gemacht. Die Gründe hab ich nie wirklich erfahren, Freunde von mir haben aber durchblicken lassen, dass da was "anderes" war. Ich hab meine Freunde nie danach gefragt was sie denn noch so wissen. Es soll ja vorkommen, dass die Verlassenen oft gar nicht wissen warum. So auch bei mir.

Mich reibt die ganze Sache immer noch so auf. Immer wieder kommen so unnütze Gedanken in mir hoch. Warum ich diesen Menschen nicht eher als "schlechten" Menschen enttarnt habe und ich mir die 2 Jahre Beziehung hätte sparen können weil sie mir nicht gut getan haben. Habe ich erstens selbst gemerkt als ich nach dem ersten Trennungsschmerz (der eigentlich gar keiner hätte sein dürfen, weil ich froh sein hätte müssen, dass sie sich von mir trennt!) von 2-3 Monaten mich sukzessive zu einem "anderen Menschen" (positiv) entwickelt habe, wie es meine Freunde ausdrücken.

Ich komme einfach von dem Gefühl nicht los, dass ich diese nicht ganz 2 Jahre von ihr nur ausgenutzt worden bin und sie mich eigentlich eh nur als Notlösung gesehen hat und das alles nur um mich dann am Schluss ganz mies abzusevieren. Mir ist das nach der Trennung auch erst so wirklich bewusst geworden, dass sie an mir eigentlich gar kein wirkliches Interesse hatte.

Wie bringe ich diese Gedanken los? Ich will einfach nicht mehr (auch wenn's nur ab und zu ist) an sie denken müssen. Es ist nicht so, dass das positive Gedanken sind! Ich könnte jedes mal eigentlich fast kotzen wenn ich ihre Visage vor meinem geistigen Auge sehe! Ab und zu (dreimal im Jahr vielleicht?!?!) läuft sie mir über'n Weg. Das is dann immer irgendwie ganz schlimm. Und sofort wieder die Gedanken: Die hat mich ausgenutzt. Hilfe!!! Ich lauf dann regelrecht vor ihr davon! Man könnte es schon fast als Angst vor ihr bezeichnen. Wie wenn die Seele wüsste, was sie mir "angetan" hat. Versteht ihr???

Wie kann ich das endlich alles vergessen? Und ja, ich hab nix mehr von ihr. Ich hab alles gelöscht, verstaut, weggeworfen. Nicht mal die Handy-Nr. hab ich mehr!!!

Ohje, bin da langsam wirklich am Ende. Alle 2-3 Tage überkommen mich solche Gedanken! Wie werd ich nur endlich fertig damit? Das sind jetzt dann bald 2 Jahre! Ein Freund gestern meinte, mit dem ich mal drüber gesprochen habe: "Mach doch einfach einen Haken dahinter und gut is..." Ja wenn das so einfach wäre!

Ich hab auch irgendwie das Gefühl, dass auch genau das alles das Problem warum ich seit dieser Zeit auch keine Beziehung mehr gefunden habe, naja, bis auf ein 14-tägiges Techtelmechtel, die aber auch von sich aus mit mir Schluss gemacht hat. Seitdem nix. Keine Frau die sich für mich auch nur ansatzweise interessieren würde!

Ich bin übrigens männlich (war ja, mehr oder weniger, klar denk ich mal...) und bin seit wenigen Wochen 26 Jahre alt/jung.

Versteht ihr mich? Kann mir jemand was raten/was ich tun soll, damit ich das endlich mal überwinde und mich endlich wieder ganz lässig und unangespannt ins Leben werfen kann?

hoefti

Hallo groovebox, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.

groovebox

Sorry Leute wenn ich nun meinen Post schon pushe, aber warum antwortet mir denn gar niemand? Ist mein Problem wirklich so abstrus und hat sowas noch nie jemand mitgemacht?

Oder ist das Problem wirklich so trivial wie mein Freund meinte? Aber ich kann's nicht einfach so abhaken

Bond.James

Dir fällt es anscheinend schwer ihr zu vergeben. Aber in erster Linie bist du wütend auf dich selbst, weil du vieles mit dir machen lassen hast.

Verzeihen ist der innere Weg zur Freiheit. Nur im Verzeihen liegt das Vergessen.

Und erst wenn du verziehen hast - dir selbst und auch ihr - wirst du einen Neuanfang machen können. Mit Hass und Wut wirst du nur dir selbst schaden.

groovebox

Eine (wahrscheinlich) sehr naive Frage zurück: Wie vergebe ich mir selbst und ihr?

Bond.James

Indem du bei dir selbst anfängst:
Was sind deine eigentlichen Vorstellungen von Liebe?
Hätte sie diese Vorstellungen wirklich erfüllt?
Hätte sie dich wirklich glücklich gemacht?
Warum hast du trotz so vieler Anzeichen versucht die Beziehung aufrecht zu erhalten?

Fallendream

was musst du denn dir vergeben? Nichts....ihr musst du vergeben, das sie zum Schluss keine Gefühle mehr hatte, und nicht ganz ehrlich war, so ist das Leben, so sind die Menschen, ihr zu unterstellen sie hätte dich 2 Jahre nur veräppelt ist nicht richtig!
Denn das hat sie sicher nicht, sie wird auch dich geliebt haben, nur sie hat sich irgendwann entliebt, oder in jemanden anderen verliebt.
Das kann passieren, und das kann/ sollte man irgendwann auch verzeihen!

Du musst dir nicht " minderwertig" vorkommen, nur weil sie es beendet hat, das hatte doch niemals etwas mit dir persönlich zu tun, sondern man viel. irgendwann gemerkt hat, das es nicht passt.
Das passiert ziemlich oft.
Arbeite an deinem Selbstwert, hör mit den hass gedanken auf..der bringt dich kein Stück weiter.
Ich drück dir die Daumen

ceres

Ich gebe Bond.James absolut Recht! Du mußt vergeben. Um das ein wenig zu erklären. Deine Freundin hat für Dich überraschend Schluß gemacht und Du weißt immer noch nicht warum. Sie hat Dich in vielfacher Hinsicht enttäuscht und Enttäuschung führt immer zu einem Gefühl der Hilflosigkeit und Verletzung. Das ist nur schwer zu ertragen und so schlägt das Ganze dann in Wut um - Wut, die i. d. R. destruktiv ist und entweder nach innen (Selbstabwertung) oder nach außen gerichtet (Abwertung des Kränkenden) wird; meist ist das jedoch ein Mix aus beidem.

Beispiel:
- nach innen gerichtete destr. Wut: "Ich bin doof! Warum habe ich das nicht eher gesehen? ..."
- nach außen gerichtete destr. Wut: "Er/sie ist es nicht wert ... das habe ich nicht nötig ... er/sie ist von üblem Charakter ... hat mich nur benutzt ... "

Ok - an dem Punkt bist Du nun seit ca. 1 1/2 Jahren. Du hast nie mit der Sache abgeschlossen und "vergeben". Du hast nicht loslassen können und mit Deiner destruktiven Wut sowohl Deine als auch die Abwertung von ihr "gepflegt".

Wie Du vergeben kannst? In dem Du Dich von den Gedanken, das alles zwischen Euch beiden eine Art Betrug war, verabschieden und lösen. Erinnere Dich an die schönen Stunden mit ihr. Sei ihr dankbar dafür. Vergib ihr in Gedanken und sage Dir "ich habe Dir vergeben und wünsche Dir alles Liebe und Gute. Ich freue mich, einen Teil meines Lebens mit Dir verbracht zu haben". Wichtig aber ist, daß Du Dir diesen Satz (oder abgewandelt) wie ein Mantra immer wieder sagst, vor allem, wenn Dich dunkle Gedanken wieder plagen. Du legst damit in Deinen Gedankengängen eine neue "Spur", die irgendwann der normale Weg wird und Du garnicht mehr schlecht von ihr denkst.

Wenn Du diesen Satz nicht sagen kannst, dann mußt Du Dir etwas "einfallen" lassen, wer ihr an Deiner Stelle in Deinen Gedanken vergeben kann. Einfacher ist es natürlich, wenn Du für sie betest. Du kannst beispielsweise Gott darum bitten, seine schützende Hand über sie zu halten und daß er ihr an Deiner Stelle vergibt, weil Du es nicht kannst. Dein Gehirn streicht das negierende Wort "nicht" und übrig bleibt der Satz: "Gott vergibt ihr/Dir, weil ich es kann!" Wenn Du keinerlei Beziehung zu Gott hast, dann wird es natürlich schwieriger. Marx hatte jedenfalls schon Recht als er Religion als Opium fürs Volk bezeichnete - aber anders als er es damals verstanden wissen wollte.

Gebete jedenfalls leiten den Gedankenfocus ab und sie geben einem das Gefühl, nicht allein zu sein. Aber das ist jetzt nicht hier Dein Thema. Du kannst statt eines Gebetes auch ein Gedicht aufsagen, wenn Deine Gedanken wieder abschweifen.

Du kannst auch mal einen Sichtwechsel vornehmen. Anstatt Dir Argumente und Begebenheiten ins Gedächtnis zu rufen, warum sie "schlecht" war, solltest Du mal ihr "Anwalt" sein und Argumente, die genau das Gegenteil bestätigen, suchen. Konzentrier Dich darauf und wenn Du erst einmal drin bist, wird Dir immer mehr einfallen. Schreib es am besten auf. Bleib dann bei diesen Gedanken und lächle immer, wenn Du an sie denkst. Dann kommt Dein Gehirn ins "Stolpern", denn es bekommt kein Muskel-feedback von Deiner Mimik zur Bestätigung, daß Du wirklich ärgerlich bist.

Viel Erfolg - ich hoffe, ich habe Dir ein paar Impulse geben können.

ceres

groovebox

Aber ist diese Wut auf mich selbst nicht auch irgendwie klar? Wer will sich schon "ausnutzen" lassen und sie hat es die letzte Zeit sicherlich getan. Wie sagt man so schön: "zweigleisig gefahren".

Ich muss also diese Wut erstmal beseitigen. Ok. Hab ich verstanden...




Jetzt mit knapp 2 Jahre Abstand hätte sie sowieso in keiner Weise keinen dieser drei Punkte erfüllen können. Jetzt im Nachhinein hab ich erst erkannt, dass sie nix gehabt hätte, dass mir "vorschwebt" was meine Freundin haben sollte. Fehlgriff einfach...




Ich finde schon, dass das Beenden der Beziehung immer mit der Person an sich was zu tun hat. Warum sollte denn dann der Verlassende die Beziehung beenden? Sie war nur zu feige mir den wahren Grund zu sagen, und das reibt mich auch die ganze Zeit so auf. Ich weiß ja eh das sie gott weiß wie lange schon mit einem anderen gevögelt hat. Das hätte sie mir sagen sollen. Dann, so denke ich zumindestens, hätte ich auch jetzt nicht dieses Problem und müsste auch nicht diesen Thread erstellen und hätte in den ersten 2 Wochen mit ihr abschließen können zumal mir (eigentlich) auch ihr gesamtes Umfeld kurz vorm Schluss selbst schon auf die Nerven ging. Wenn ich nur an ihre Eltern bzw. ihre Schwester zurückdenke bekomme ich das kalte grausen.


Das komische daran ist, dass ich ja eigentlich auch wirklich nur noch diese schönen Stunden von ihr im Kopf habe, aber es schwingen noch immer sehr deutlich die letzten Minuten mit und auch immer wieder diese kurzen Situationen wo sie mir über'n weg gelaufen ist. Einmal musste ich mich sogar mit ihr unterhalten das war im Sommer 2012. Sie hatte sich nach meinem "wohlergehen" (Studium was ich sonst so mache) informieren wollen; ich hatte dabei in jeder Sekunde dieses Gesprächs den Eindruck, dass diese ganze Anteilnahme nur Heuchelei war. Der Abend war dann auch vorbei. Ich war fertig mit den nerven. Ich konnte mir aber auch nicht wirklich was anmerken lassen, weil Freunde dabei waren. Was auch immer noch so schlimm ist, ist das Gefühl, dass sie immer alles belächelt was ich tue. Ich spiele bspw. in einer Band und hatte auf dem Fest wo wir uns getroffen haben einen Tag vorher einen Auftritt das hab ich erzählt. Und dann kam auch schon wieder diese dummen Reaktionen die sie immer gemacht hat, wenn sie irgendwas als kindisch oder naiv oder sonst wie bezeichnet hatte.

Über den Rest deiner Antwort muss ich mir erst noch Gedanken machen damit ich mich dazu äußern kann.


Danke für eure tollen Beiträge!

Fallendream

Sie hat dich nicht mehr geliebt, und sich in einen anderen verliebt, das muss nicht zwangsläufig damit zu tun gehabt haben, das an dir etwas " falsch" war, sondern einfach das sie diesen anderen traf, und es da besser gepasst hat, und sie sich von dir einfach emotional schon entfernt hat!
Sicher ist es nicht schön, betrogen zu werden, trotzdem muss man auch das irgendwann verzeihen, denn sonst kannst du für dich! nicht abschliessen, und keine neue Beziehung führen, weil sie immer noch zu präsent ist!

Und nur weil es einmal so lief, heisst das nicht, das es immer so ist...schlechte Erfahrungen müssen alle im Laufe des Lebens sammeln, die Kust ist damit umzugehen und zu verzeihen, und sich noch von ewiger Wut blind machen lassen