gastuser

Und was, wenn ich das nie lernen kann?

gastlovetalk

Falsche Frage.

Du fragst nach der Konsequenz eines moeglichen Scheiterns bevor auch nur andeutungsweise ein Fortschritt in der Sache erreicht worden sein kann. Es ist frueh genug nach einer Konsequenz zu fragen, wenn das von Dir befuerchtete, aber unwahrscheinliche Scheitern sich ueberhaupt erstmal abzeichnen wuerde.

Das ist eine aengstliche Frage.

Du *wirst* sehr wahrscheinlich lernen, Dich etwas mehr liebzuhaben als bisher.

Dafuer wird der/die Thera Ideen entwickeln.

Und meistens funktioniert es, innerhalb einer normalen Therapiespanne von z.B. eine 3/4 Jahr, eine oder zwei oder drei Methoden auszuprobieren und eine oder zwei unter seiner kompetenten Aufsicht einzuueben, damit Du Dich selbst aus Zustaenden, in denen Du Dich selbst nicht liebst oder nicht toll genug findest oder Aengste, nicht toll genug zu sein ueberwiegen, zu befreien.

Wobei "lernen" nicht wie in der Schule ist, also kein "Stoff-Reinziehen". Sondern es ist ein sich-veraendern. Du fuehlst dann anders, kannst mit Gefuehlen anders umgehen etc.

gastlovetalk

Eigentlich WEISST Du auch schon, wie es ist, wenn Du Dich nicht veraenderst.

Ungefaehr so wie bisher.

Time2bcool

Dann geht das Leben auch irgendwie weiter ... aber es kann sein, wenn Selbstliebe und Selbstakzeptanz unser "Geburtsrecht" und unsere "Bestimmung" sind ... dass du dann mit einigen harten Fusstritten vom "Schicksal" auf unsanfte Weise auf "deine Umlaufbahn" gekickt wirst, dh, je weiter du dich von deiner Selbstliebe entfernst, desto unsanfter werden die Augenöffner und der Leidensdruck, um dich zur Umkehr/Einkehr zu bewegen ... könnte ja sein?

Selbstliebe kann jeder lernen und trainieren. Man braucht nur mal überlegen, was man oft den anderen zuteil werden lässt, um ihnen eine Freude zu machen - und das auch einmal sich selber geben (fängt zB bei Tischdeko und anderen liebevollen Kleinigkeiten an ...). Psychologisch gibts da auch Anleitungen und Übungen, vor dem Spiegel sich anlächeln und sowas ... müsste man mal googeln. Therapie und sanfte Körperübungen (zB Yoga) sind aber der Kern.

Wesentlich ist mE auch, dass man wieder lernt, "kleine Brötchen zu backen", denn oft begleiten blinder Ehrgeiz zur Perfektion und schwindelerregende Größenmaßstäbe den Selbsthass, also muss man sich bescheiden und Zufriedenheit mit dem lernen, was vorhanden ist ("Bescheidenheit" - ein Wort, das oft Brechreiz bei Menschen mit Selbsthass auslöst ...).

Hey, es gibt immer Millionen, die besser sind als ich, und millionen Schlechtere ...

Sieh es mit Humor und trage es mit Fassung. Never take things too real

Ich glaube du hast eh sehr gute Karten, wenn du dich schon in so jungen Jahren mit Eigenliebe befasst. Viele kommen erst nach dem ersten Herzinfarkt und anderen Schicksalsschlägen darauf ...

gastuser

Hallo ihr Lieben.

Der Therapeut hat natürlich eine Kassenzulassung. Ich wollte das privat machen, weil ich es als mein Privatproblem empfinde. Und da es mir finanziell sehr gut geht, ist das nicht weiter tragisch. Außerdem habe ich so natürlich auch schneller einen Termin bekommen.

Ihr habt natürlich wie immer recht. Hab gerade auch mit dem Therapeuten telefoniert. Er sagt, wenn ich schon selbst nicht untätig sein will, dann soll ich das Buch "Gedanken verändern Gefühle" lesen. Kennt das jemand von euch? Habs gerade bestellt.

Klar, ich MUSS das angehen, will ich ja auch. Aber ich frage mich momentan, wo ich die Kraft dafür hernehmen soll.

Dann habe ich auch so Ängste: Was, wenn das alles meine Freunde merken oder meine Familie. Was, wenn ich nie eine glückliche Familie gründen kann. Bin mit 27 ja auch nicht mehr so jung.

gastlovetalk

Ich kenn das Buch nicht, aber auch wenn, waere es wohl ziemlich nutzlos, Dir das Leseerlebnis vorweg zu nehmen. Und wenn Du das Buch schon bestellt hast, ist es ja morgen oder uebermorgen da.

27 ist noch jung.

Aus meiner Sicht ist das mit dem Alter ein Luxusproblem, also so eines, das Viele andere gerne haetten.

Und wenn man das hier so liest, scheinst Du eher ein Kraftwerk zu sein.

Gut Ding will Weile haben. In der Ruhe liegt die Kraft. Jeder einzelne Schritt ist machbar - und wenn man eine Weile gegangen ist, wundert man sich, wie weit man schon gegangen ist.

Time2bcool

... dann wird dich dein Selbsthass ordentlich attackieren - denn du wirst ja schließlich nur wegen deiner liebenswerten Fassade anerkannt! *Ironieoff*

... als nächstes wirst du irritiert sein und kannst nicht zuordnen, wieso die sich dennoch für dich interessieren und dich weiterhin gern haben - vll sogar froh über die Gelegenheit sind, einmal liebevoll an dir Anteil nehmen zu dürfen?

... dann gründest du eben eine ganz normale Familie. Oder eine chaotische. Oder eine liebenswert verrückte, oder oder oder ...

Du kannst dir den ganzen Tag Sorgen machen, aber du bist nicht gezwungen dazu

Der Titel des Buches gefällt mir ... und Kraft brauchst du immer nur für heute (@gabimaus - sag mal piep ) und kriegst du eh täglich neu ...

gabimaus

ohne es gelesen zu haben, kenne ich das - aus meiner eigenen Erfahrung !

Es gibt dazu z.B. einen ganz bestimmten Vergleich:

''Das Glas ist entweder halb leer oder halb voll''

''Das Wetter ist nicht schlecht - wenn ich mich entsprechend anziehe''.

Ich kann natürlich die ganze Welt verteufeln, wenn es mir gerade nicht so gut geht.
Aber ich kann mich auch damit trösten, dass es sicher bald wieder vorübergeht,
weil nichts (kein Moment) für ewig bleibt - auch nicht der Schmerz und der Kummer.

Und .. es gibt für Alles auch immer Alternativen.

Ich habe immer die Wahl ..

nun ja - fast immer

gastuser

Vielen Dank für eure Sichtweisen!

Wie meinst du das mit Kraftwerk? Klingt lustig.