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Du befindest dich im Forum: Probleme nach der Trennung. Du hast verlassen oder wurdest verlassen. Wie geht es weiter? Wie geht man mit dem Trennungsschmerz um? Gleichgesinnte und Verständnisvolle tauschen sich hier aus und geben Ratschläge für einen Neubeginn. Bitte beachtet, daß es hier um persönliche Probleme geht, bei welchen Hilfe und Ratschläge gefragt sind. Den Finger in die Wunde des Threaderstellers zu legen, trägt nicht zur Problemlösung bei. Wir bitten euch deshalb, hier mit Feingefühl zu agieren.

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Alt 26.07.2015, 18:59   #1
Schuhkarton
Junior Member
 
Registriert seit: 07/2015
Beiträge: 1
Es tut noch immer so unfassbar weh

Einige Wochen sind seit der Trennung vergangen und es tut noch immer so unfassbar weh. Ich habe damals unsere gemeinsame Zeit beendet. Doch die Annahme, dass sowas nur für die verlassene Person hart ist, ist natürlich Quatsch. Ich habe alles getan, was man für gewöhnlich nach einer Trennung tun sollte, um nach vorne schauen zu können und nicht zu sehr zu leiden. Ich habe mich einerseits auf mich selber konzentriert, andererseits viel unternommen, war viel unterwegs mit Freunden, etc. Und doch ist der Trennungsschmerz immer präsent. Stark ist er eigentlich immer, an manchen Tagen jedoch kaum auszuhalten. So wie heute. Dann kann ich mich auf nichts anderes konzentrieren. Und ich muss wirklich dringend eine Lösung finden, um in solchen Momenten klar zu kommen, denn so kann das wirklich nicht weitergehen. In diesen Momenten bin ich ein komplettes Wrack. Ich habe in den letzten 27 Jahren viel erlebt, viele Erfahrungen gemacht und hatte das Gefühl, dass man irgendwie alles schonmal durch hatte (bezogen auf Beziehungen). Und doch kann ich dieses Mal nicht damit umgehen.

Es geht dabei gar nicht so sehr um sie als Person an sich. Es gab ja für mich gute Gründe unsere gemeinsame Zeit zu beenden. Aber es ist nunmal so, dass man sich mit dieser anderen Person alles hat vorstellen können, man hatte das Gefühl endlich die eine Person gefunden zu haben. Und sich von dieser Illusion verabschieden zu müssen...das ist es, was so unfassbar wehtut. Wie komme ich mit all dem klar?
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Alt 26.07.2015, 18:59 #00
Administrator
Hallo Schuhkarton, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 26.07.2015, 20:57   #2
Fischli >°}}}>><
süß-sauer mariniert
 
Registriert seit: 11/2012
Ort: Seeanemone
Beiträge: 4.776
Gib dir Zeit, sowas geht nicht innerhalb von ein paar Wochen weg. Tu weiterhin Dinge, die dir gut tun, schränke deine Trauerzeit auf 10 min pro Tag ein aber wenn du dir die Zeit nimmst, dann richtig. Entwickle Zukunftsperspektiven, mach irgendwas, was du immer schon mal machen wolltest.
Und halte durch, es dauert nicht ewig. Alles Gute!
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Fischli >°}}}>>< ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.07.2015, 21:30   #3
Lilly 22
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
Hallo Schuhkarton,

Zitat:
Zitat von Schuhkarton Beitrag anzeigen
Und sich von dieser Illusion verabschieden zu müssen...das ist es, was so unfassbar wehtut. Wie komme ich mit all dem klar?
indem du dich möglichst rasch mit der neuen Situation befreundest.
Du hast eine Entscheidung gefällt, zu der du sicher auch stehen wirst,
da ich kaum glaube, dass dir dieser Schritt leicht gefallen sein wird.

Und nun ist es, wie es ist. Es bringt nichts, altem ewig hinterher zu
trauern, weil es dich ansonsten in der Vergangenheit festhält, an-
statt dich die Schwelle zum Hier und Jetzt übertreten zu lassen und
das Schöne im Hier zu sehen.

Verabschiede dich von deinen alten "Illusionen", sei dankbar für die
schöne Zeit, welche du deswegen erleben durftest und heiße die neu-
en willkommen.
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Lilly 22 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.07.2015, 22:26   #4
Demandred
Et invidiosum
 
Registriert seit: 01/2013
Beiträge: 7.286
Zitat:
Zitat von Schuhkarton Beitrag anzeigen
[...] Wie komme ich mit all dem klar?
To do Liste:
-Ein Wochenende alleine bleiben
-Kuschelrock auflegen, Alkohol, Taschentücher, Kerzenlicht, Liebesfilm anmachen
-Sich darauf einstellen mal so richtig loszuheulen.
-An alte Zeiten denken, Briefe schreiben und zerreißen.

Unglaublich befreiend.

Sich ständig abzulenken ist ein gutes Mittel zur ersten Hilfe, ändert aber nichts daran, dass man sich auch seinen Gefühlen stellen muss und diese verarbeiten sollte.
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Demandred ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.07.2015, 11:12   #5
Diamond76
Member
 
Registriert seit: 02/2011
Ort: zuhaus
Beiträge: 102
Joa

Dem kann ich mich anschließen, Demandred.

Davonlaufen und Ablenken in Maßen ... mache ich auch gerade ...
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Diamond76 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.07.2015, 11:25   #6
Kronika
Special Member
 
Registriert seit: 08/2010
Ort: RLP
Beiträge: 5.398
Zitat:
Zitat von Schuhkarton Beitrag anzeigen
Es geht dabei gar nicht so sehr um sie als Person an sich. Es gab ja für mich gute Gründe unsere gemeinsame Zeit zu beenden. Aber es ist nunmal so, dass man sich mit dieser anderen Person alles hat vorstellen können, man hatte das Gefühl endlich die eine Person gefunden zu haben. Und sich von dieser Illusion verabschieden zu müssen...das ist es, was so unfassbar wehtut. Wie komme ich mit all dem klar?
Bist du dir deiner Entscheidung denn nach wie vor sicher oder zweifelst und grübelst du rum, ob es vielleicht doch falsch war? Der erste Schritt der Verarbeitung ist ja immer die Akzeptanz der neuen Situation und die Trennung als dauerhaft und gegeben hinzunehmen. Falls du da noch überlegen musst, wäre das der erste Punkt, an dem es zu arbeiten gilt.

Wenn du sagst nein, ein Zurück gibt es für mich definitiv nicht, das ist mir klar... dann kannst du anfangen daran zu arbeiten dich von den Dingen die euch verbunden haben oder die du in ihr gesehen hast zu verabschieden und dich wieder mehr auf dich zu besinnen. Dir neue Dinge vorzunehmen und andere Ziele zu stecken.
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Kronika ist offline   Mit Zitat antworten
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