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Du befindest dich im Forum: Probleme nach der Trennung. Du hast verlassen oder wurdest verlassen. Wie geht es weiter? Wie geht man mit dem Trennungsschmerz um? Gleichgesinnte und Verständnisvolle tauschen sich hier aus und geben Ratschläge für einen Neubeginn. Bitte beachtet, daß es hier um persönliche Probleme geht, bei welchen Hilfe und Ratschläge gefragt sind. Den Finger in die Wunde des Threaderstellers zu legen, trägt nicht zur Problemlösung bei. Wir bitten euch deshalb, hier mit Feingefühl zu agieren. |
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22.06.2017, 00:46 | #11 | |||
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
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Zitat:
werden es dennoch andere so tun!
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22.06.2017, 15:30 | #12 | ||
Member
Themenstarter
Registriert seit: 01/2015
Beiträge: 245
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Hallo,
danke für die Antwort. Ich versuche wieder Kraft zu sammeln nach meiner Psychose und werde mich aufs Studium konzentrieren. Ich muss nur sehen, dass ich diese lästigen Negativsymptome wie Antriebslosigkeit in den Griff bekomme. MfG Lanina
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22.06.2017, 22:55 | #13 | |||
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
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Hallo Lanina,
Zitat:
Schilddrüse, Mineralstoffwerte, ggf. eine Borrelieninfek- tion usw.? Antriebslosigkeit kann viele Ursachen haben. Ich denke, am besten wirst du mental dagegen ankommen, wenn du für dich selbst Ziele entwickelst und deren Verfolgung für dich planst und dich dabei nicht von anderen abhängig machst. Daneben, wie gesagt, alles durchchecken lassen. Glaub an dich, dann gehört dein Leben auch dir.
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23.06.2017, 00:52 | #14 | ||
Special Member
Registriert seit: 03/2008
Beiträge: 7.190
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Regelmäßig schlafen, gut essen, jeden Tag Bewegung. Wirkt schonmal Wunder. Rät einem auch jeder Psychologe als erste Maßnahme.
Ordnung halten, sich selber pflegen - tut der Seele gut. Sich mit den besten Freunden verabreden, die verbleibende Zeit gut nutzen -macht glücklich. Ferndsehverbot. Fernsehen macht einsam, dick und doof. Gärtnern ist auch echtes Seelenbalsam - finde ich! Weiß ja auch nicht, ob Du die Möglichkeit hast. Morgens einen Tagesplan schreiben - hilft auch gegen Unmotiviertheit. Lieber Nachrichten im Radio laufen lassen, als über unwichtiges Zeug nachzugrübeln. Im Radio hört man von ECHTEN Problemen, das rückt einen manchmal ein wenig zurecht. Das war aus Helfis Psycho-Selbsthilfe-Kiste.
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23.06.2017, 18:18 | #15 | ||
Member
Themenstarter
Registriert seit: 01/2015
Beiträge: 245
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ich wurde extra in der Klinik auch Körperlich durchgecheckt. Da war zum Glück alles in Ordnung. Ich bin mir ziemlich sicher, dass diese Negativsymptome von der Psychose kommen.
Ja,ich mache Sport. Ich gehe schwimmen, treffe Freunde, lerne auch schon bisschen für die Uni, lese über meine Krankheit und versuch mir positive Gedanken zu machen.
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24.06.2017, 01:44 | #16 | ||
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
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Hallo Lanina,
versuche es nicht nur, sondern mache es tatsächlich so. Du kannst meditieren bzw. dir entsprechende Hypnosen zur "Neukonditionierung" oder eben Mantras hierzu zur Hilfe nehmen. Wer negativ tickt, pflegt negative Gedan- ken, Gefühle usw. Das sind aber Dinge, die man ändern kann.
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24.06.2017, 09:38 | #17 | ||
Member
Themenstarter
Registriert seit: 01/2015
Beiträge: 245
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Was sind denn Mantras?
Liebe Grüße
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25.06.2017, 01:34 | #18 | ||
Special Member
Registriert seit: 03/2008
Beiträge: 7.190
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Z.B. jeden Morgen zum Spiegelbild sagen: "Du bist groß, schlank und schön! "
Oder: "Yes, you can!"
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25.06.2017, 11:06 | #19 | ||
Member
Themenstarter
Registriert seit: 01/2015
Beiträge: 245
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Okay, dann probier ich das mal aus.
Ich versuche auch gerade Tagebuch zu schreiben, um meine Gedanken zu ordnen und da schreibe ich auch viele positive Dinge über mich und mein Leben rein.
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25.06.2017, 17:13 | #20 | ||
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
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Hallo Lanina,
Das ist kurz gesagt eine positive Selbstprogrammierung für deinen Geist, dein Gehirn, eben für dich selbst.
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