HelftMir

Üben (was einem schwerfällt), kleine Brötchen backen, sich Anerkennung und Beachtung da holen, wo man sie auch kriegt, kleine Erfolgserlebnisse herbeiführen und diese auch als Erfolg wahrnehmen - das war jetzt ein kleines Brainstorming.
Selbstwertgefühl sinkt, wenn man vereinsamt. Man muß es sich wieder erarbeiten, und wenn man es richtig anstellt, klappt es tatsächlich.
Hobbys, die man gut und gerne macht, unabhängig davon, was andere denken - tun auch gut, hatte ich noch vergessen.

Lanina

Danke für die hilfreichen Tipps.
Ich habe vorher ganz normal gelebt, ohne mir viele Gedanken zu machen. Habe viel gelernt und bin arbeiten gegangen. Heute frage ich mich. Vielleicht war das alles zu viel und nicht richtig. Vielleicht hat mich das in die Psychose geführt. Genauso wie mein damaliger Freund. Vielleicht hat er auch zu viel von mir gefordert und daher bin ich psychotisch geworden. Also ich stelle mein jetziges Leben in Frage und das ist vielleicht auch gut so als Schutz. Aber es nervt mich schon etwas. Würde gerne wieder drauf los leben ohne so viel nachzudenken.

HelftMir

Gegen grübeln hilft manchmal einfach Ablenkung. Radio hören am Tag, Nachts ein Hörbuch leise laufen lassen. Grübeln kann einen echt runterziehen. Man kann sich da so reinsteigern in irgendwelchen Blödsinn, und es hindert einen nur am Leben. Ablenkung hilft einem (also mir zumindest), etwas an der Oberfläche zu bleiben.

Lanina

Danke für die Antwort.
Ja, ich denke auch, dass Ablenkung recht gut ist. Ich schreibe viel und höre Musik.

Gruß Lanina

Lanina

Ich werde mich auf jeden Fall nicht von der Krankheit unterkriegen lassen. Ich werde auch nicht mehr an die letzten Männer denken, denn das ist Vergangenheit. Außerdem denken die auch nicht an mich.
Ich möchte wieder mein Studium aufgreifen und dort weiter machen, wo ich aufgehört habe.