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Du befindest dich im Forum: Probleme nach der Trennung. Du hast verlassen oder wurdest verlassen. Wie geht es weiter? Wie geht man mit dem Trennungsschmerz um? Gleichgesinnte und Verständnisvolle tauschen sich hier aus und geben Ratschläge für einen Neubeginn. Bitte beachtet, daß es hier um persönliche Probleme geht, bei welchen Hilfe und Ratschläge gefragt sind. Den Finger in die Wunde des Threaderstellers zu legen, trägt nicht zur Problemlösung bei. Wir bitten euch deshalb, hier mit Feingefühl zu agieren.

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Alt 24.08.2020, 19:03   #51
Lilly 22
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
Hallo PallMall89,

Zitat:
Zitat von PallMall89 Beitrag anzeigen
...... muss mich nur etwas einlesen was das genau bedeutet...
klingt eher danach, als wolltest du einfach nicht loslassen.

Weshalb verfolgst du ständig ihre Statusangaben usw.? Was erhoffst
du dir davon? Aber vor allem: weshalb tust du dir das selbst an?

Kontaktsperre bedeutet auch, dass man den anderen nicht zu kontrol-
lieren bzw. auszuspionieren versucht. Du sollst das für dich, als Verlas-
sener, tun, damit du emotionalen Abstand zu der Sache gewinnst.

Dass es erstmal schmerzt und traurig für dich ist, ist normal und da
musst du durch, damit es "vorbei" geht. Das kann dir auch niemand
anderes abnehmen.

Wenn du die Trennung als solche, nicht endlich beginnst zu akzeptie-
ren, wird sich dein Leiden immer weiter in die Länge ziehen. Daran ist
aber dann nicht sie "schuld", sondern dein Umgang mit der Trennung
und dir selbst.

Gerade, wenn man emotional angeschlagen und von einer Trennung be-
troffen ist, sollte man um so mehr auf sein eigenes Wohl und sich selbst
achten.

Wenn du da mal ne Woche ohne solcher destruktiven Tendenzen schaffst,
hast du schon mal die "Hälfte des Berges" geschafft. Ansonsten wirst du
auch in ein paar weiteren Monaten (emotional) noch wie ein Häufchen E-
lend herum hängen. Und das, wegen einer nur 4-Monate andauernden
"Kennenlernphase", die gescheitert ist.

Betrachte dich mal selbst von außen und schau dir an, wie "süchtig" du
bist. Das ist ungesund und hat eher weniger mit dieser Frau zu tun, als
mit dir selbst.
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Lilly 22 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.08.2020, 19:11   #52
El Guapo25
Golden Member
 
Registriert seit: 09/2009
Beiträge: 1.401
Zitat:
Zitat von PallMall89 Beitrag anzeigen
gefühlt bin ich nun am absoluten tiefpunkt ... ich bin gefühlt am boden zerstört, kann es aber kaum jemand zeigen /sagen...
Du bist eben von 100 auf null gefallen. Von einem Glücks-rausch an Gefühlen ( Verliebtsein ) und wieder auf null zurück. Das hat ja leider irgendwie jeder schon einmal durchgemacht und so wirklich schützen kann man sich davor nicht.

Immerhin kannst du es ja hier niederschreiben was auch etwas helfen kann, wenn du z.B. keinen besten Kumpel hast mit den du mal reden könntest. Sich ablenken wo es nur geht ist natürlich sehr hilfreich. Auch Sport wie Kraftsport oder Joggen können sehr hilfreich sein. Das gute ist, es wird von tag zu tag erträglicher und irgendwann kommt auch sicher der Appetit zurück.

Ich würde auch aufhören mir selber große Vorwürfe zu machen, a la das war die einmalige Chance die so nie wieder kommt und ich habe es vergeigt. Ich glaube so sehr hast du es nicht versemmelt. Das mit der Körperhygiene ist klar und die muss einfach 100% stimmen, ansonsten dass mit dem unfertigen Haus, war einfach ein unglücklicher Zeitpunkt. Ich kenne selber wie sehr sowas aufhält, wenn man Renoviert und auf sich alleine gestellt ist. So kurzzeitige Beziehungen und Kennenlernphasen entwickeln sich zudem manchmal sehr Dynamisch, da reichen dann ein paar oder gar ein Detail aus und die Situation kippt in die eine oder andere Richtung.
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El Guapo25 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.08.2020, 23:44   #53
PallMall89
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 01/2020
Beiträge: 27
vielen dank euch...ich höre auf mit den status- stalking ..

danke nochmals lilly, ja ich muss mit fertig werden.
ich setzte nun viel in die kommende woche...also sport, Unternehmungen und ablenkung.. denke auch das diese nochmals schwer wird...

glaub mir bitte aber lilly, ich bin nicht süchtig nach mir oder sowas... es ist wirklich die frau... aber es bringt nichts... bzw es fühlt sich wie ein kalter entzug an ...

auch dir vielen dank el guapo

ja dieses 100 auf null bringt mich halt völlig aus dem konzept, das schreiben hier hilf mir sehr.... klar habe ich auch gute freunde, aber ich kann nicht 24/7 von diesem thema erzählen... wie lillly sagte.. es war auch nur eine kennlernphase...
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PallMall89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.08.2020, 16:34   #54
Lilly 22
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
Hallo PallMall89,

Zitat:
Zitat von PallMall89 Beitrag anzeigen
...glaub mir bitte aber lilly, ich bin nicht süchtig nach mir oder sowas... es ist wirklich die frau... aber es bringt nichts... bzw es fühlt sich wie ein kalter entzug an ...
klar, das ist wie ein Entzug. Deshalb bringt es dir nichts, deinen
"Druck" anders zu kompensieren, indem du u.a. Status- Stalking
usw. betreibst oder dich fortan jeden Abend besäufst oder auf an-
dere Art und Weise deine Gefühle betäubst.

Du solltest deine Emotionen (Trauer, Schmerz, ggf. auch Wut usw.)
eher zulassen, d.h. dir derer bewusst werden, sie verweilen lassen
(=Annahme, dass sie nun mal berechtigt da sind), um sie dann er-
folgreich wegziehen lassen zu können. Gefühle dauern i.d.R. nur
ein paar wenige Minuten an (ca. 5). Das heißt nichts anderes, als
dass du nicht wirklich lange für diesen Prozess leiden müdest. Aber
natürlich könnte man sich immer wieder neu, vor allem auch in Ge-
danken, dazu entschließen, das Ganze nochmal und nochmal erle-
ben zu wollen.

Bei solchen Dingen ist ja zunächst der Gedanke vorhanden, der ein
Gefühl erzeugt, z.B.: "Ich werde sie nie wieder sehen, ohje..." oder
"Sie hat mich nicht geliebt..." oder "Ich muss irgendwie alles wieder
richten dürfen, sonst ist sie für immer weg..." oder auch "Es darf so
noch nicht vorbei sein...".

Deshalb kannst du dein Wohlbefinden sehrwohl ein wenig steuern,
indem du deine Gedanken positiver ausrichtest, die Trennung akzep-
tierst und für dich selbst auch die Entscheidung fällst, dass diese Sa-
che nunmehr deiner Vergangenheit angehört und du dich neu orien-
tieren möchtest usw. usf.

Du wirst am Anfang trotzdem -z.B. an Orten usw., wo ihr gemeinsam
etwas unternommen habt usw.- halt immer wieder auch Erinnerungen
(Gedanken) an eure Zeit pflegen, die sich eher schmerzhaft anfühlen
könnten. Vor allem wenn du damit verbindest, das nie wieder so erle-
ben zu werden. Ein eher positiv denkender Mensch sagt sich bei so et-
was vielleicht eher: "Das war ein richtig schöner Moment, den ich da
habe genießen dürfen, wofür ich sehr dankbar bin und ich werde die-
sen immer gut in Erinnerung behalten. Nichts und niemand wird mir
das rauben können und er wird mich auch später immer wieder posi-
tiv stimmen können, geht es mir mal nicht so gut. Ich werde schau-
en, dass ich auch in Zukunft mehr auf solche schönen Momente in
meinem Leben achte und ihnen dort einen Platz anbiete....".

Natürlich will man sich in der ersten Zeit lieber erstmal ablenken, auf
andere Gedanken, als diese blöde Trennung usw. bringen. Dabei liegt
aber die Gefahr nah, dass man die emotionale Verarbeitung verschiebt
(damit auch das Leiden verlängert) oder gar verdrängt (ungute Gefüh-
le damit weiter im Leben unterschwellig präsent bleiben und somit e-
ben auch Nachfolgebeziehungen belasten/ erschweren/ unmöglich ma-
chen).

Deshalb: achte auf dich und was du tust, willst du dir nicht selbst mehr
Schaden anrichten, als eine "Trennung" überhaupt dafür ursächlich ge-
wesen sein kann.

Im übrigen ist mir aufgefallen, dass du im Eingangpost geschrieben hast,
in den letzten 7 Jahren davor, mehr oder weniger auch beziehungs- bzw.
bindungslos gewesen zu sein. Dabei offenbar ein personelles Muster zu
pflegen, dass keine echte Nähe entstehen ließ, da du entweder dein Ge-
genüber abgewiesen hast bzw. dieses dich. Das könnte auf viel tieferge-
hende "Grundprobleme" in deiner Persönlichkeitsstruktur hinweisen, de-
nen ich an deiner Stelle mal versuchen wollen würde, auf den Grund zu
kommen. Denn vermutlich schleppst du schon viel viel länger "Probleme"
mit dir herum, die du bisher nicht wirklich angegangen bist und die im
Ergebnis immer wieder zum Scheitern von zwischenmenschlichen Bezie-
hungen usw. führen. Das, obwohl du das so ggf. nicht einmal haben
müsstest.

Alles Gute.
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Lilly 22 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.08.2020, 16:39   #55
Dexter Morgan
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Registriert seit: 12/2017
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Sich frühzeitig eine andere zu suchen ist hilfreich. Vielfach erprobt.
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Dexter Morgan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.08.2020, 20:24   #56
Lilly 22
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
Zitat:
Zitat von Dexter Morgan Beitrag anzeigen
Sich frühzeitig eine andere zu suchen ist hilfreich. Vielfach erprobt.
Hilfreich für was konkret? Weiteres Scheitern?

Vielfach erprobt, mit welchem konkreten Erfolg?
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Lilly 22 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.08.2020, 20:37   #57
Dexter Morgan
Dissident
 
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Ort: Miami 🏝️
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Zitat:
Zitat von Lilly 22 Beitrag anzeigen
Weiteres Scheitern?
Wieder mal auf Konfrontationskurs?
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Dexter Morgan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.08.2020, 21:38   #58
Lilly 22
 
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Zitat:
Zitat von Dexter Morgan Beitrag anzeigen
Wieder mal auf Konfrontationskurs?
Wieder einmal am Ausweichen und lieber Gegenfragen einwerfen?
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Alt 25.08.2020, 21:58   #59
PallMall89
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Beiträge: 27
viele dank abermals lilly,

ich antworte morgen auf deine nachricht, muss gleich ins bett, heute gab es nur wieder eine etwas neue situation..

ich hab mein motorrad zur werkstatt gebracht und hab das in mein status gegeben (hoffe ist bald wieder alles okay )

2 ( !!!!) min später eine nachricht von ihr, ob alles okay mit dem motorrad ist

hab nach 20 min geschrieben, das im schlimmsten fall was mit dem getriebe ist,

sie hofft das nichts schlimmes ist, ich sagte, übermorgen weiß ich mehr.

sie schrieb noch das sie heute wegen ein wespenstich zuhause geblieben ist... ich schrieb " oh, das tut mir leid zu hören... ich hoffe es geht dir schnell wieder besser" worauf noch ein danke kam... von mir natürlich nichts weiter...

es wirft mich nicht aus der bahn.. dennoch ist es etwas komisch...

gute nacht euch und bis morgen lilly
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Alt 28.08.2020, 21:10   #60
PallMall89
Junior Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 01/2020
Beiträge: 27
hallo sry die tage waren gut gefüllt und hatte auch einige freunde hier im haus immer die tage gehabt

Zitat:
Gefühle dauern i.d.R. nur
ein paar wenige Minuten an (ca. 5).
hab ich gemacht lilly... 3-4 minuten hab ich geweint... ich hatte nur das bild von ihr und mir im kopf... und hab es einfach mal raus gelassen... tat im nachgang echt gut..

Zitat:
Bei solchen Dingen ist ja zunächst der Gedanke vorhanden, der ein
Gefühl erzeugt, z.B.: "Ich werde sie nie wieder sehen, ohje..." oder
"Sie hat mich nicht geliebt..." oder "Ich muss irgendwie alles wieder
richten dürfen, sonst ist sie für immer weg..." oder auch "Es darf so
noch nicht vorbei sein...".
du hast recht und auch ich bin nun bei diesem gedanken angekommen...

sie hat schluss gemacht... ich hab die trennung gleich am ersten tag akzeptiert und keine weitere szene gemacht... die kontaktsperre hat nun kein "zieldatum" mehr... ich beende diese nicht mehr... ich muss los kommen, mein eigenes leben leben und mich verbessern... mich wohler fühlen.. war auch heute wieder beim sport und hab seit der trennung vier kilo verloren...

dieses wochenende ist verplant... alte freunde... im haus... nächstes wochenende ist eine hochzeit, auf die ich mich sehr freue... klar.. jetzt beim schreiben werd ich wieder etwas traurig... sie war auch sofort eingeladen, als das künftige ehepaar sie kennengelernt haben.... wir waren alles auf der selben wellenlänge...

ich schweif ab..

ich kann die trennung nur akzeptieren, mein stolz beibehalten, ihre entscheidung annehmen und meine lehre draus ziehen... ich vermiss sie... es gibt aber nun einfach keine "tricks" mehr oder bilder von meinen unternehmungen, die sie beeinflussen sollen... es liegt nicht in meiner macht das alles rückgängig zu machen... es kann nur weiter gehen...

Zitat:
Im übrigen ist mir aufgefallen, dass du im Eingangpost geschrieben hast,
in den letzten 7 Jahren davor, mehr oder weniger auch beziehungs- bzw.
bindungslos gewesen zu sein. Dabei offenbar ein personelles Muster zu
pflegen, dass keine echte Nähe entstehen ließ, da du entweder dein Ge-
genüber abgewiesen hast bzw. dieses dich. Das könnte auf viel tieferge-
hende "Grundprobleme" in deiner Persönlichkeitsstruktur hinweisen, de-
nen ich an deiner Stelle mal versuchen wollen würde, auf den Grund zu
kommen. Denn vermutlich schleppst du schon viel viel länger "Probleme"
mit dir herum, die du bisher nicht wirklich angegangen bist und die im
Ergebnis immer wieder zum Scheitern von zwischenmenschlichen Bezie-
hungen usw. führen. Das, obwohl du das so ggf. nicht einmal haben
müsstest.
ich hatte eine 5 jährige Beziehung in österreich, sie war am anfang noch verheiratet und ich ihre affäre... sie war immer zwei schritte weiter als ich gefühlsmäßig...

die letzte hielt 1 1/2 jahre.. sie hatte eine tochter, ich konnte mir aber mit ihr kein gemeinsames kind vorstellen... komischerweise konnte ich auch keine bindung zu ihrer tochter aufbauen, obwohl ich kinder mag (und mit 20 eine freundin hatte mit einer 3 jährigen tochter, da war auch alles gut)

aber du hast recht, dass diese kurze, intensive, schöne beziehung mich doch stark refeltktieren lässt... sie ist ein starker charakter, davor die beiden langen beziehungen waren stark von mir abhängig... ich lerne jeden tag etwas mehr über mich...

Zitat:
ich hab mein motorrad zur werkstatt gebracht und hab das in mein status gegeben (hoffe ist bald wieder alles okay )

2 ( !!!!) min später eine nachricht von ihr, ob alles okay mit dem motorrad ist

hab nach 20 min geschrieben, das im schlimmsten fall was mit dem getriebe ist,

sie hofft das nichts schlimmes ist, ich sagte, übermorgen weiß ich mehr.

sie schrieb noch das sie heute wegen ein wespenstich zuhause geblieben ist... ich schrieb " oh, das tut mir leid zu hören... ich hoffe es geht dir schnell wieder besser" worauf noch ein danke kam... von mir natürlich nichts weiter...

es wirft mich nicht aus der bahn.. dennoch ist es etwas komisch...
sie hat sich nicht mehr gemeldet, ihre beste freundin dafür gestern und heute... jedoch nichts besonderes ..

meine ex hat nur wieder ein neues whatsapp bild... wiedereinmal sehr schön... es sticht zwar... aber es geht mir von tag zu tag besser...

ich kann einfach nicht mehr warten und muss weiter machen... ich hab den drang noch zu schreiben "vlt....aber nur vlt... meldet sie sich mal direkt ... ACH !!!

doch noch eine sache... sie hat sich am donnerstag gemeldet..

sie hat doch noch drei shirts von mir (bei der trennung hieß es nur eins und ich meinte sie soll es weg hauen...

ich meinte nur kurz drauf, sie soll es mir bitte schicken oder ich hole es mir irgendwann ab....

.. sie meinte, hol es dir ab, rennt nicht weg..

soweit zum letzten kontaktstand...

danke und euch ein schönes wochenende
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PallMall89 ist offline   Mit Zitat antworten
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