Starke Schmerzen beim hanteln

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Hey Leute,
ich habe seit Samstag neue Hanteln bekommen und habe unermüdlich mit denen trainiert, um ein paar Muskeln aufzubauen, damit meine Arme nicht mehr so schwach aussehen un dich damit eine bessere Chance auf Mädchen habe. Nur habe ich dabei eine sorge. Am nächsten Tag hatte ich Schmerzen in den Armen. Die Stelee ist schwer zu beschreiben. Die Schmerzen befinden sich am Arm auf der anderen Seite des Ellenbogens, da wo halt dieser Knick ist. Ich glaub ich wisst wo ich das meine. ^^
Mache ich beim Trainieren irgendetwas falsch? Oder trainire ich zuviel?
Und ist das auch überhaupt gut, dass ich ausgerechnet da Schmerzen habe?
Fragen über Fragen, bitte helft mir und gibt mir Euren Rat.

[binford6100]

Wahrscheinlich hast du zu viel trainiert und es könnte sich um einen Sehnenscheidenentzündung handeln. Lass das mal von einem Arzt abklären. Mit einer Sehnenscheidenentzündung sollte man nicht zu leichtfertig umgehen. Die kann einen Monate und Jahre quälen, wenn es dumm läuft.

Bevor du das nächste mal wie wild drauf los stemmst, solltest du dir ein paar Tipps von Profis einholen. Wenn man die Hanteln falsch stemmt kann es neben Sehnenscheidenentzündungen auch zu Fehlhaltungen oder sonstigen Schmerzen kommen.

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[TaddeLLine]

Oder du hast Tennisarme. Kann durch falsches trainieren kommen. Aber ich bin jetzt kein Experte im Thema Hanteln.

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[kool]

Würde mit dem Arztbesuch erstmal noch abwarten. Wie es sich liest hast du einfach zu viel trainiert. Wird sich um eine leichte Entzündung handeln. Viel Training != (ungleich) mehr Muskeln und Kraft. 3-4 Sätze a 10 Wiederholungen reichen vollkommen. Ich weiß nicht was du sonst noch so an Sportaktivitäten betreibst, aber nur Arme bzw Bizeps zu trainieren ist sinnfrei. Beine, Rumpf und Rücken bitte nicht vergessen.

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[Lucky_Bastard :)]

und immer bedenken: muskeln wachsen nicht während den trainingsphasen,sondern während den ruhephasen

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Danke Leute,
ab jetzt werde ich etwas vorsichtiger trainieren. ^^

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Zitat von Download

Hanteln

Wer dieses Wort benutzt, kann nur ein Discopumper sein!

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[xNightflash]

hmm bist du sicher das du die hanteln richtig benutzt vielleicht hast du zuviel Gewicht drauf oder du machst die hanteln falsch hanteln wenn du willst kann ich dir n Video raus suchen oder einfach parr bilder machen ..

eine frage wie alt bist du ?
und mit welchen Gewicht nach meinen vater ( Physiotherapeut ) mache ich a 10kilo da ich schon ein wenig trainiert habe ich würde an Anfang 5kilo machen 3 mal 25 a hand am tag also morgen 1mal mittag und abend .

ich selber halte mich nicht so schrickt daran ich mach immer 3 mal 25 mal pro hand aber in wechsel baut schon muskeln auf ^^

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[Schnuckelche]

Wer dieses Wort benutzt, kann nur ein Discopumper sein!

Warum? Nur weil er nicht "Kurzhantel" schreibt?

Download, wie alt bist Du überhaupt? Und hast Du Dir mal Übungen zeigen lassen?
Und übertreib es nicht. Deine Gelenke sind noch nicht ausgehärtet, das dauert bis 21 Jahre. Umso wichtiger also die Übungen richtig auszuführen.

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Zitat von Schnuckelche

Warum? Nur weil er nicht "Kurzhantel" schreibt?

Niemand der sich auch nur ansatzweise mit Body Building befasst hat, würde dieses Wort verwenden.
Sein "Hanteln" kann ich mir schon vorstellen. Vermutlich sind es 100 Sätze für den Bizeps und noch 200 Situps.

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