Manati

Wenn du den Körper formen möchtest, wirst du ihn trainieren müssen.
Wenn du einfach nur mehr Kalorien zu dir nimmst, wirst du keinen "schöneren" Körper bekommen, sondern einfach nur Fett ansetzen.
Insofern würde ich Sport und Ernährung kombinieren, sonst gehörst du irgendwann zu den Herren, die nach dem Schwangerschaftsmonat gefragt werden. Und das ist sicher auch kein Attraktivitätsmerkmal.

chicche

Verzeih mir jetzt bitte den albernen Sarkasmus ,aber kannste dir nicht so einen Push Up Anzug ,der dir ein paar Kilos drauf mogelt besorgen ?
Dann weisste wenigstens obs dann "iiiiiiihhh deine Nase" ist .
Wir Frauen (nicht alle) sind ja auch manchmal die reinste Mogelpackung

Jerry Carper

Nein, nicht falsch verstehen. Ich meinte nicht, dass man die Nase MEINT und stattdessen das Gewicht anspricht.

Sondern ungefähr so:
Tatsächlich achten viele Frauen auf Nasen - ist mir ein Rätsel, warum das so wichtig ist. Gut, man möge sagen: "Hö Hö na weil sie mitten in deinme Gesicht hängt!"

Aber ich achte z.B. gar nicht auf Nasen bei einer Frau - außer, diese ist seeehr auffällig, aber das ist selten der Fall - und wenn, geht es mir so oder so um das Gesamtpaket.

Und oft bekam ich zu hören, dass ich eben eine Hexennase hätte - was auch gewissermaßen stimmt, aber naja... egal.. unter's Messer kriegt mich deshalb jetzt niemand, das wäre übertrieben.

Und vllt. denken sich die Leute auch: "Ok, Hexennase... aber jetzt zu verlangen, dass er eine Nasen-O.P. macht und vllt. als MJ endet, wäre böse! Ach schau mal da? Der ist ja soooooooooo dünn, DAS lässt sich natürlich ohne O.P. ändern!" und zack bekomme ich: "Du musst mal mehr essen, Junge!" zu hören.

Jerry Carper

Richtig... nur wie?

Mit Hanteln trainiere ich bereits, dass die Arme mal "dicker" werden und Liegestützen mache ich auch. Ich möchte nicht ins Fitnessstudio o.Ä., da ich finde, es gibt da draußen genügend Muckiprotzen.

Aber einfach, ein "männliches Bild" zu haben, wäre nice.
Wie trainiert man denn z.b. UNTERARME?
DAS würde mich mal interessieren.

Iskander

Da gibts so feden weiß nicht wie die dinger heißen, die nimmst du in die Hand und dann drückst du zu und lässt wieder los, kann man klasse vom Fernseher machen, bei mir bricht nurnach einigen Monaten immer die Feder (kaufe wohl zu billige) aber aufpassen, ich hatte zwischenzeitlich mal richtig Popeye Arme davon


http://www.dershogun.de/images/produ...ges//328/1.jpg

Jerry Carper

Ah cool!!!! Danke!
Jetzt müsste ich auch wissen, wie die Dinger heißen lol

Iskander

Fingerhantel

Sisyphos08

Also je nach Ausgang ist auch "reines Fett" sicherlich attraktivitätssteigernd.
Desweiteren ist es ja auch gang und gäbe Fett anzusammeln und dann in Muskeln umzutrainieren.
Also man kann schon bei minimalem Aufwand erheblich viel erreichen..

WolfLarsen

Ja, zumal ja die meisten Frauen nach meiner Wahrnehmung auf ein "bisschen Fett" stehen. Während die Kerle zu ihrem Leidwesen auf Sixpack hintrainieren.

Nee, das funktioniert nicht. Der Fett- und Muskelhaushalt sind jeweils komplett getrennt von einander. Deswegen geht die moderne Trainingslehre auch davon aus, dass es entgegen einiger Ansichten auch möglich ist, Fett abzubauen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen.

Sisyphos08

Ich glaube, das sind "nur" jene Frauen, die selbst nicht über die beste Figur verfügen
Ansonsten ist es halt Ansichtssache und deswegen würde ich mich nicht von dem abhalten, was ich möchte.

Ich muss zugeben, ich bin nicht ausreichend involviert in der Sache. Aber wenn man sich den typischen Prozess "während" dem Sport betrachtet, macht das Sinn. Die Energie für jegliche Bewegung ziehe ich aus den Muskeln, da dies wohl die schnellste Methode darstellt. Demnach kann Fett tatsächlich nicht (direkt ?!) in Muskeln umgebaut werden, denn das wäre ja quasi gleichbedeutend damit, dass ich meine Energie aus Fett beziehe.
Dann stellt sich aber die Frage, welchem Zweck Fett dient. Ich vermute mal, Fette werden doch verbrannt und wiederum in Muskeln (mittel- langfristig) angelagert oder zumindest ähnlich dem Körper irgendwie zugeführt.