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Alt 09.03.2016, 23:54   #41
MiaMarietta
Golden Member
 
Registriert seit: 02/2016
Ort: BW
Beiträge: 1.331
Sorry, habe versehentlich auf eine Frage geantwortet, die schon viel weiter am Anfang gestellt wurde und mittlerweile wahrscheinlich schon überholt ist.


Kann man hier eine Antwort auch wieder löschen?

Geändert von MiaMarietta (09.03.2016 um 23:59 Uhr)
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Alt 09.03.2016, 23:54 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hallo MiaMarietta, ich kann mir vorstellen dass es dir heute nicht so gut geht. Was da hilft ist Schokolade. Schokolade hilft immer und es geht einem damit sicher nicht besser, aber für einen kurzen Moment kann man alle Sorgen vergessen. Ich habe heute beim Milka Schokoladenpaket Gewinnspiel mit gemacht. Vielleicht ist das auch was für dich?
Alt 10.03.2016, 01:14   #42
NichtLeicht
Platin Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2015
Beiträge: 1.593
Soviel ich weiß nicht. Ist aber nicht so schlimm, so 100% hab ich meine Berührungsängste noch nicht überwunden. Wobei bei mir die Angst eher das aktive Berühren betrifft. Als sie mich damals Berührt hat hab ich es eigentlich ziemlich genossen und war zugleich etwas überweltigt und wie gelehmt für den Moment. Das hat sich gebessert je mehr Körperkontakt ich mit ihr hatte.

Ich glaube wenn mich wieder mal eine so anmachen sollte mach ich den Fehler so passiv zu sein nicht nochmal.

Was das initiale Berühren angeht, nun da muss ich erst mal wieder in die Gelegenheit kommen um zu sehen obs mittlerweile besser geht.


Und noch was allgemeineres.
In letzter Zeit hab ich versucht auf der Straße den Frauen bewusst in die Augen zu sehen bis sie an mir vorbei sind (ohne zu starren und den Kopf mitzudrehen ), und es fällt mir immer leichter, zwar schaut so gut wie nie eine zu mir (Großstadt sei dank ignorieren sich die Menschen gegenseitig ja eher), aber wenn doch versuch ich dem Blick standzuhalten und nicht wegzusehen.

Irgendwann versuch ich dann sie mal anzulächeln, wenn ich mich etwas wohler dabei fühle.

Sollte einmal eine mich anlächeln, muss ich mal schauen was ich in der Situation mache, weil viel Zeit hab ich da ja nicht zum reagieren, weil umdrehn und hinterherrennen will ich nicht, das kommt bestimmt ein wenig seltsam rüber.

So jetzt aber genug für heute
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Alt 15.03.2016, 18:23   #43
NichtLeicht
Platin Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2015
Beiträge: 1.593
Ärger mich grad ein wenig über mich selbst. Hab mich mal wieder zu ner jungen Frau ins Abteil gesetzt, was ich mittlerweile ohne Nervosität wie selbstverständlich tue (ich frag natürlich ob ich mich dazu setzen darf). So und plötzlich geht das Licht aus. Und was mach ich Depp statt gleich was zu sagen, ich überleg, bis es zu spät ist was zu sagen.
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Alt 15.03.2016, 18:38   #44
NichtLeicht
Platin Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2015
Beiträge: 1.593
Als das Licht vorhin wieder anging hab ich diesmal Gleich was gesagt, und sie auch . Doch obwohl wir noch kurz über das Wetter gesprochen haben (fing plötzlich zu Hageln an) wollte sich kein Gespräch entwickeln, schade. Als sie ausstieg hat sie mir noch so süß tschüüüss gesagt und mich dabei angelächelt. Naja, wenigstens hab ichs versucht.
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Alt 15.03.2016, 18:46   #45
Curly2013
 
Registriert seit: 08/2013
Ort: RLP
Beiträge: 13.878
Zitat:
Zitat von NichtLeicht Beitrag anzeigen
Als das Licht vorhin wieder anging hab ich diesmal Gleich was gesagt, und sie auch . Doch obwohl wir noch kurz über das Wetter gesprochen haben (fing plötzlich zu Hageln an) wollte sich kein Gespräch entwickeln, schade. Als sie ausstieg hat sie mir noch so süß tschüüüss gesagt und mich dabei angelächelt. Naja, wenigstens hab ichs versucht.


Ist doch besser als nix.
Curly2013 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.03.2016, 20:00   #46
NichtLeicht
Platin Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2015
Beiträge: 1.593
Zitat:
Zitat von Curly2013 Beitrag anzeigen


Ist doch besser als nix.
Ja, das tschüss hat mir 'n lächeln auf die Lippen gezaubert. Und wenigstens kann ich mir sagen das ichs probiert hab
NichtLeicht ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.03.2016, 17:14   #47
NichtLeicht
Platin Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2015
Beiträge: 1.593
Manchmal könnte ich an mir selbst verzweieln.

War grad in der Uni. Bei uns auch in den Ferien recht viel los. Da hab ich ein Mädl gesehn von der ich vom ersten Moment an sehr angetan war. Hab sie angesehen, und als sie zurücksah musste ich sofort wegsehen, obwohl ich nicht wollte. Hab dann nochmal hingesehen und sie auch. Wir hatten kurz Augenkontakt und haben uns gegenseitig angelächelt. Gesagt haben wir jedoch beide nichts. Dann haben wir uns noch einige Mael angesehen. Irgendwann ist sie dann gegangen. Später sind wir uns durch Zufall nochmal über den Weg gelaufen. Haben uns kurz mit nem kurzen Hi begrüßt als würden wir uns kennen, sie hat dabei wieder gelächelt und wir gingen unsres Weges.

Jetzt denk ich mir grad was für ein Voll*** ich bin. Ich hätt sie zumindest ansprechen sollen.

Jetzt gäbe es allerdings die Möglichkeit sie anzuschreiben da ich durch unser Unisystem ihren Namen gefunden habe, dort steht auch ihre Nummer.
Ich denke mir nur das das sicher sehr komisch rüber kommt da wir ja nichtmal miteinander geredet haben.

Edit: Hab gerade gesehen das sie in ner knappen Woche, so wie ich, das Buch was sie heute ausgeborgt hat (wodurch ich sie gefunden habe) zurück bringen muss. Da die Bibliothek an dem Tag nur für ne Stunde offen hat, ist die Warscheinlichkeit recht hoch sie zu treffen.

Geändert von NichtLeicht (23.03.2016 um 17:35 Uhr)
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Alt 23.03.2016, 20:01   #48
Mothra38
Member
 
Registriert seit: 11/2012
Beiträge: 69
Also abgesehen von meiner Schüchternheit kann ich dir im Bezug auf Abnehmen einiges sagen, was dir evtl. helfen kann.

Zu mir:
Ich kenne das! Ich war in der Grundschule dick und wurde voller liebe von meinen Mitschülern Fetti genannt. Das hat mir nichts ausgemacht, da ich wusste, dass die Welt aus ...löchern besteht und nicht fair ist. Entgegen dem was die Leute behaupten, die sagen, dass die Anderen noch nicht so reif sein, kann ich nur sagen das werden Sie nie. Wer einmal jemanden nicht mag, mag ihn zu 80% später auch nicht. Das kann aufs Selbstwertgefühl gehen. (War bei mir nicht so, ABER ich komme gleich zu was viel wichtigerem). Dann habe ich abgenommen und glaub mir als Kind geht das relativ schnell, aber meine Meinung über die anderen, auch späteren Mitschülern ändert sich nicht, weil man es ja nicht anders kennt. Nun wo ich älter wurde wurde ich auch wieder etwas dicker (Im Maßen, leichtes Übergewicht 98Kg). Was mich natürlich auch zu der Frage trieb, wenn manche Kerle die wirklich sagen wir mal merkwürdig aussehen, es trotzdem schaffen Frauen kennen zu lernen warum ich nicht? Tja, das weis ich immer noch nicht. Die meisten die ich kennen lernte wollten mich und ich sie nicht, ich wollte sie und sie mich nicht, oder keine wollte den anderen. Zumindest was Beziehung betrifft.

Aber, das alles war für mich am Ende zweitrangig, auch wenn ich heute mich gerne mit Frauen unterhalte, fällt mir der Anfang immer noch schwer. Eine riesige Hürde. Läuft das Gespräch und Sie ist mir nicht wichtig läuft alles erstaunlicher weise gut. LOL.

Aber wofür das Ganze? Für mich? Für Sie? Für beide? Ja es geht in erster Linie um einen selbst, denn man ist es ja selber der sich mit der Frage beschäftigt. Obwohl das Selbstwertgefühl bei mir nie gelitten hat, ist die Sicht auf die eigene Ausstrahlung, was auch das Gewicht betrifft durchaus aufbauend.

Ich mache seit ca. 1Monat wieder intensiver Sport und fühle mich auch wieder wohl, da Sport irgendwie befreit. Das klingt für jemanden der keinen Sport macht nicht glaubwürdig und das ist auch verständlich, denn der Körper ist darauf nicht ausgelegt. Dieses Gefühl kommt erst mit der Zeit. Ich wiege im Moment zwar nur 89,8Kg ABER der Körper ist trotzdem anders strukturiert.

Ich möchte dir dazu folgenden Tipp geben.
Informiere dich mal über Crosstrainer. Wenn dir irgendjemand erzählt, dass sei Mädchensport und bringe nichts, ignoriere das. Ich erkläre dir gleich warum.

Der Crosstrainer simuliert Quasi das Laufen und bewegt den ganzen Körper. Man baut sehr wenig Muskulatur auf und verbrennt aber viel kalorien.
Jetzt muss du aber etwas über den eigenen Körper wissen und dir auch klar machen, wenn du es mit Sport versuchst.

Sobald man mit Sport anfängt, verliert der Körper unheimlich viel Wasser, aus den Fettreserven und lagert gleichzeitig Wasser in Muskulatur ein. Allerdings wird das eine Ausgeschwitzt, dass du wasser selber nachführen musst. Kasten Wasser holen und dann Werd also zur Saufziege

Mit steigender Trainingseinheit, verbrennt der Körper Fettzellen (das schwabbelige ). Nun verbrennt der Körper aber nicht nur, denn die Muskulatur ist in Bewegung, und beim Crosstrainer sind halt viele Muskeln in Bewegung. Ich habe gerade geschrieben, dass Muskulatur nur in sehr geringem Maße aufgebaut wird, das stimmt, ABER es wird an möglichst vielen Muskelpartien aufgebaut. Du wirst NICHT aussehen wie Hulk, denn es ist und bleibt Ausdauersport. Dennoch wiegen Herz- Arm- und Bein-, sowie Rückenmuskeln etwas. Und man braucht weniger Volumen an Muskelmasse um das selbe Gewicht mit mehr Volumen in Fettmasse zu erhalten.

Jetzt passiert im Körper folgendes: Du baust Fett ab und Muskulatur auf. Die Wage zeigt aber das selbe Gewicht!!! Wenn du also Ergebnisse messen und sehen willst, helfen nur zwei Dinge: Umfänge messen, ODER Wöchentliche Fotos (Und bitte keine Täglichen, dann fällt es dem Auge viel schwerer, je größer die Sprünge, desto mehr merkt man den Unterschied, also später einfachmal jedes zweite Foto herausnehmen, dann fällts stärker auf )

Das sage ich dir deshalb, weil du das wissen musst. Depressionen können durch enttäuschen verursacht werden, die eigentlich keine Sind, weil dein Gewicht gleich bleibt, aber dein Körper anders strukturiert ist.

Ich würde sagen 60 -70% der Fälle laufen so:
1. Gewichtsabnahme (Wasserverlust aus Fett)
2. geminderte Gewichtsabnahme (Verbrennung von Fett durch für dne Körper neuartige Belastung)
3. Gewichtsstillstand ODER GewichtsZUNAHME (Verursacht durch mehr Gewicht an Zuwachs durch Muskelmasse, als Abnahme an Fett, Fett wird trotzdem abgebaut)
4. Körper pendelt sich auf ein neues Verhältnis ein (Körper bildest Muskulatur und Fett im Optimalen Maße aus. Sprich es ist abhängig wie viel man isst, oder Trainiert)

UND BITTE:
Keine Kalorienreduktion. Morgens essen, Mittags essen und Abends (so mache ich das immer) nen halben liter Milch mit Quark verrührt (20% Fettanteil im Quark und Fett-reduzierte Milch)
Halt dich unbedingt an deinem Tagesbedarf! Nur abnahme über Sport. Weil der Körper ansonsten umstellt auf Energiesparmodus (Kurze Erklärung: Weniger Leistung, weniger Abnahme, Müdigkeit, Hunger und Bumerang-Effekt.)
Mothra38 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.03.2016, 21:43   #49
NichtLeicht
Platin Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2015
Beiträge: 1.593
Danke für die Tipps. Ja nen Crosstrainer hab ich mir schon überlegt, scheitert momentan aber leider am nötigen Kleingeld und am Platz, momentan muss das Ergo reichen, und fürs Fitnesscenter möcht ich noch ein wenig mehr verlieren.

Aber allgemein läufts mit dem Abnehmen recht gut, hab mich auf ein Minus von ca. 5kg pro Monat eingependelt, was bei meinem starken Übergewicht wohl noch als nicht zu viel durch geht.
Was mich verwundert ist das mich doch immer wieder Frauen ansehen und auch mal lächeln. Es irritiert mich in so fern, als dass ich mich frage ob ich das vorher nur nicht wahrgenommen habe, weil ich dachte das mich eh keine will oder ob es mein mittlerweile doch selbstbewussteres Auftreten ist, da ich stolz auf mich bin es endlich zu schaffen abzunehmen.


Ps. Ich wär sehr froh wenn mir jemand nen Tipp zu dem Mädl in meinem letzten Post geben könnte.
NichtLeicht ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.03.2016, 00:31   #50
MiaMarietta
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Registriert seit: 02/2016
Ort: BW
Beiträge: 1.331
Sollte sie tatsächlich in die Bibliothek kommen, dann frage sie doch, welche Bücher sie (privat) gerne liest, welche Musik sie gerne hört ...... und womit sie sich beschäftigt. Vielleicht stoßt ihr ja auf Gemeinsamkeiten.

Ich selbst mag zurückhaltende Männer sehr. Durch ihre Zurückhaltung geben sie mir die Möglichkeit, sie erst mal zu beschnuppern und etwas Vertrauen aufzubauen.

Und ich stelle mir eigentlich vor, dass es den meisten Frauen so geht. Von daher denke ich, du hast noch nichts verloren.
MiaMarietta ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.03.2016, 00:31 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hey MiaMarietta, egal wie gross deine Sorgen auch sein mögen, mir hilft es immer nach draußen zu gehen und den Grill anzuwerfen. Grillen ist Entspannung pur. Ob nun ein deftiges BBQ oder ein einfach mariniertes Schweinesteak. Am Grill kann ich alle Probleme vergessen. Du hast noch keinen Grill? Bei der Telekom kannst du aktuell am Angrillen 2019 Gewinnspiel mitmachen und entweder einen Beefer oder ein Keramik Ei gewinnen. Wer von uns gewinnt lädt den anderen ein ;-)
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