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Alt 21.01.2012, 11:52   #1
Albus
Member
 
Registriert seit: 08/2011
Ort: Baden-Württemberg
Beiträge: 279
Kraulschwimmen oder Brustschwimmen

Hallo euch allen,

ich hätte mal eine Frage an die Schwimmer unter euch, und zwar möchte ich gerne wissen, was eigentlich besser ist: Kraulschwimmen oder Brustschwimmen? Ich kann mir denken, dass das so pauschal nicht zu beantworten ist, aber vielleicht hilft es euch, wenn ich euch zusätzlich sage, dass es mir auch darum geht, die Muskulatur des Oberkörpers und des Rückens zu trainieren.

Danke im Voraus für eure Antworten!

Viele Grüsse,

Albus
Albus ist offline  
Alt 21.01.2012, 11:52 #00
Administrator
Hallo Albus, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 21.01.2012, 11:56   #2
Kalle_Blomquist
Special Member
 
Registriert seit: 10/2008
Beiträge: 7.293
Zitat:
Zitat von Albus Beitrag anzeigen
Hallo euch allen,

ich hätte mal eine Frage an die Schwimmer unter euch, und zwar möchte ich gerne wissen, was eigentlich besser ist: Kraulschwimmen oder Brustschwimmen? Ich kann mir denken, dass das so pauschal nicht zu beantworten ist, aber vielleicht hilft es euch, wenn ich euch zusätzlich sage, dass es mir auch darum geht, die Muskulatur des Oberkörpers und des Rückens zu trainieren.

Danke im Voraus für eure Antworten!

Viele Grüsse,

Albus
Was heißt "besser" ... Mit dem Kraustil bist du schneller unterwegs, beim Brust schwimmen kannst du dich nebenher unterhalten oder die Landschaft bewundern.

Für reine Trainigszwecke würde ich den Kraulstil bevorzugen, vorausgesetzt du beherrschst ihn und hast die Möglichkeit "frei" zu schwimmen ohne viel Gegenverkehr. Rückenschwimmen ist übrigens das Gesündeste für den Rücken.
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Kalle_Blomquist ist offline  
Alt 22.01.2012, 00:39   #3
Albus
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 08/2011
Ort: Baden-Württemberg
Beiträge: 279
Danke für deinen Tipp!

Zitat:
Zitat von Kalle_Blomquist Beitrag anzeigen
Für reine Trainigszwecke würde ich den Kraulstil bevorzugen, vorausgesetzt du beherrschst ihn und hast die Möglichkeit "frei" zu schwimmen ohne viel Gegenverkehr.
Daher überlege ich, einen Schwimmkurs zu belegen. Im Prinzip kann ich schwimmen, aber ich bin mir nicht ganz sicher, ob ich die Technik wirklich beherrsche.
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Albus ist offline  
Alt 22.01.2012, 08:45   #4
Ducati
Moderator
 
Registriert seit: 07/2005
Ort: Frankfurt
Beiträge: 10.082
Zitat:
Zitat von Kalle_Blomquist Beitrag anzeigen
beim Brust schwimmen kannst du dich nebenher unterhalten oder die Landschaft bewundern.

.
Das ist Omaschwimmen aber kein Brustschwimmen!
Die Mischung machts !
Brustschwimmen ist wenn man es richtig macht nicht zum Landschaftsschauen geeignet denn da sollte der Kopf auch unter Wasser gehen.
Sonst gibt es nämlich schnell Nackenprobleme.
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Ducati ist offline  
Alt 22.01.2012, 08:58   #5
Kalle_Blomquist
Special Member
 
Registriert seit: 10/2008
Beiträge: 7.293
Zitat:
Zitat von Ducati Beitrag anzeigen
Das ist Omaschwimmen aber kein Brustschwimmen!
Die Mischung machts !
Brustschwimmen ist wenn man es richtig macht nicht zum Landschaftsschauen geeignet denn da sollte der Kopf auch unter Wasser gehen.
Sonst gibt es nämlich schnell Nackenprobleme.
Man kann ja auch nach jedem 10. Schwimmzug mal nen Blick wagen
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Kalle_Blomquist ist offline  
Alt 22.01.2012, 11:21   #6
Albus
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 08/2011
Ort: Baden-Württemberg
Beiträge: 279
Zitat:
Zitat von Ducati Beitrag anzeigen
Brustschwimmen ist wenn man es richtig macht nicht zum Landschaftsschauen geeignet denn da sollte der Kopf auch unter Wasser gehen.
Sonst gibt es nämlich schnell Nackenprobleme.
OK, das bestätigt mich darin, dass ein Schwimmkurs wohl das beste ist, denn da lernt man die richtigen Techniken.
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Albus ist offline  
Alt 22.01.2012, 12:24   #7
Kalle_Blomquist
Special Member
 
Registriert seit: 10/2008
Beiträge: 7.293
Zitat:
Zitat von Albus Beitrag anzeigen
OK, das bestätigt mich darin, dass ein Schwimmkurs wohl das beste ist, denn da lernt man die richtigen Techniken.
Ich habe übrigens auch erst mit 20 so richtig audauernd schwimmen gelernt. Wir waren auf Kreta, an einer großen Bucht, dort wurde mal "Alexis Sorbas" gedreht. Ich nahm mir einfach vor "da schwimmst du jetzt rüber" - und es klappte, ansonsten wäre ich abgesoffen.

Du solltest es dir auch nicht entgehen lassen, bei Gelegenheit in einem See, Fluß oder im Meer zu schwimmen.
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Kalle_Blomquist ist offline  
Alt 22.01.2012, 12:27   #8
isa73
Platin Member
 
Registriert seit: 10/2010
Ort: Heute
Beiträge: 1.508
Genau, die Mischung aus den verschiedenen Schwimmtechniken bewirkt ein gutes Ergebnis.
Du musst sowohl Brust und Bauch, wie auch Rücken im Wechsel trainieren.
Auch der Unterkörper sollte nicht vernachlässigt werden
Wenn Du den Oberkörper jedoch mehr pushen willst, dann empfehle ich ein paar Runden ganz ohne Beine...Beine ausgestreckt...das ist hart, aber effektiv.

Ein Schwimmkurs kann nicht schaden, da wird dann nochmal genau hingeschaut, wo Du die Kraft ineffektiv verschleuderst.

Mache von jeder Technik(Brust,Rücken,Kraulen/es gibt auch Rückenkraulen,Delphin)Bahnen im Wechsel.

2 mal die Woche mindestens, wenn es geht.
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isa73 ist offline  
Alt 22.01.2012, 13:01   #9
Albus
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 08/2011
Ort: Baden-Württemberg
Beiträge: 279
OK, danke für eure Tipps! Auf dem Rücken schwimmen kann ich bisher nicht. Die Technik dazu beherrsche ich überhaupt nicht. Und leider werden dazu bei mir keine Kurse angeboten. Aber ich kann den Schwimmlehrer dann mal fragen, wie man das erlernt.

Mein Problem ist auch, dass ich zwar relativ gerne schwimme, dass ich es aus zwei Gründen aber nicht tue: Zum Einen weil ich mich dafür schäme, keine Ausdauer zu haben und zum Anderen, weil ich kleine Panikattacken kriege, sobald ich kein Boden mehr unter den Füßen habe. Wobei die zwei Sachen zusammenhängen. Wenn das Wasser tief ist, frage ich mich immer: Was passiert jetzt, wenn ich schlapp mache? Ich habe gesehen, dass man in Schwimmkursen auch lernt, sich im Wasser sicherer zu fühlen.

2 mal pro Woche. OK. Wie lange würdest du am Anfang scwhimmen gehen? Bis zu vollkommen erschöpft bist? Oder ist es besser, langsam anzufangen?
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Albus ist offline  
Alt 22.01.2012, 13:39   #10
isa73
Platin Member
 
Registriert seit: 10/2010
Ort: Heute
Beiträge: 1.508
Zitat:
Zitat von Albus Beitrag anzeigen
OK, danke für eure Tipps! Auf dem Rücken schwimmen kann ich bisher nicht. Die Technik dazu beherrsche ich überhaupt nicht. Und leider werden dazu bei mir keine Kurse angeboten. Aber ich kann den Schwimmlehrer dann mal fragen, wie man das erlernt.

Mein Problem ist auch, dass ich zwar relativ gerne schwimme, dass ich es aus zwei Gründen aber nicht tue: Zum Einen weil ich mich dafür schäme, keine Ausdauer zu haben und zum Anderen, weil ich kleine Panikattacken kriege, sobald ich kein Boden mehr unter den Füßen habe. Wobei die zwei Sachen zusammenhängen. Wenn das Wasser tief ist, frage ich mich immer: Was passiert jetzt, wenn ich schlapp mache? Ich habe gesehen, dass man in Schwimmkursen auch lernt, sich im Wasser sicherer zu fühlen.

2 mal pro Woche. OK. Wie lange würdest du am Anfang scwhimmen gehen? Bis zu vollkommen erschöpft bist? Oder ist es besser, langsam anzufangen?
Rückenschwimmen müsstest Du in jedem Schwimmkurs lernen können.
Versuch mal auf dem Wasser zu liegen...Bewegungslos. Ist eine Gute Übung.

Wie wäre es mit einem Schwimmverein?
Mache einen Schwimmkurs... das kann Dir helfen.

Außerdem gibt es Schwimmbäder, in denen Du immer Bodenkontakt hast. Ansonsten bleibst Du erstmal im Flachen Wasser.

Die Ausdauer kommt mit dem Training...am Anfang ist die Ausdauer schlecht, das macht nichts.
Mache genügend Pausen zwischen den Bahnen.
Bis zur vollkommenen Erschöpfung würde ich nicht gehen, aber immer ein wenig mehr geben um eine leichte Steigerung zu erzielen.

Viel Spaß dabei
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isa73 ist offline  
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