Ansotica

Und er wird das auch sicher alles einhalten und sich vorher abchecken lassen, dass er gesund ist und das bedenkenlos nehmen kann usw... Klar...
Und auch nur kurz einnehmen...
Und er hat danach immernoch kein Gramm Fett mehr und das wäre das was er braucht...


Was ist wenn er sich etwas mehr Selbstbewusstsein anschafft?
Ich weiß, ich muss auch auf mein Gewicht schaun. Nach untern hin...
EBEN er soll zum Arzt und den fragen und nicht einfach irgendwo hingehen sich das Zeug besorgen und schlucken, aber ich wette das wird genau das sein was er macht...
Vor allem nicht mit 16 (!). Da macht er vielzuviel kaputt. Und viele Jungs sind in dem Alter auch einfach noch nicht fertig ausgewachsen. Er soll sich nochmal ein paar Jahre geben... Und wenns wirklich so krass ist, dass er auch bei überhoher Kalorienzufuhr abnimmt, dann soll er zum Arzt. Der sagt ihm dann schon was er tun soll.

glücklicher Billy

Wie kommst du überhaupt darauf, dass es besser wäre Fett zuzunehmen als Muskelmasse bzw. dass er unbedingt Fett braucht? Ein gewisser Fettanteil ist schon notwendig, aber generell gilt Fett an den Hüften eher als ungesund. Er sollte sich eher über seinen niedrigen Fettanteil freuen und einfach nur versuchen Muskelmasse anzubauen.

Bei stark ektomorphen Typen verteilt sich das Fett meistens auch nicht gleichmäßig, sondern bleibt fast ausschließlich nur auf den Bauch beschränkt. Die Arme und Beine bleiben dagegen dünn.

Tja, keine schlechte Idee. Ich meinte ja auch, wenn er es nicht akzeptieren kann. Wenn er damit klar kommt und sich eines Tages in seiner Haut wohl fühlen wird, dann ist ja alles ok.

Dass er sich irgendwo von fragwürdigen Leuten Stoff holen sollte, das habe ich niemals gesagt. Substanzen minderer Qualität können in der Tat sehr gefährlich sein. Davon möchte ich mich in aller Deutlichkeit stark distanzieren.

Ich rate ihm ja auch abzuwarten, nur schließe ich die Lösung anabole Steroide kontrolliert zu nehmen als letzten Ausweg nicht aus. Das sollte aber wirklich nur in Erwägung gezogen werden, wenn alles andere versagt und er seelisch stark darunter leidet.

Ansotica

Ja und zu viel Fett auf den Hüften ist bei 74kg auf 2m auch genau sein Problem.. Es ist auch ungesund zu wenig Fett zu haben und so wenig Muskeln usw kann er garnicht haben, dass er einen halbwegs normalen Fettanteil hat.
Es gibt nen Grund wieso es sowas wie Untergewicht gibt und dort die Grenzen sehr eng sind...

Dagegen kann er ja durchaus Sport machen....

Wir sind in einem Forum, er ist 16 und hat scheinbar wenig Selbstbewusstsein... Muss ich weiter reden?

glücklicher Billy

Ich glaube du scheinst nicht zu verstehen, dass es durchaus dünne Menschen mit einem relativ hohen Fettanteil gibt. TS schrieb übrigens, er hätte bereits ein kleines hässliches Bäuchlein? Ich habe das jetzt so verstanden, dass er bereits Fett an Bauch und Hüften ansetzt, jedoch nicht an den gewünschten Stellen wie Armen und Beinen. Wenn das seine Natur ist, dann würde ich mir das mit dem "Fett um jeden Preis" noch einmal gut überlegen.

Es wäre gerade für ihn möglicherweise leichter und sinnvoller Masse in Form Muskeln aufzunehmen.

Ja selbstverständlich!

Ansotica

Bäuchlein? Das hab ich überlesen... Es klang als würde er garnicht ansetzen.

Na dann muss er wohl trainieren oder sich mit seiner Figur anfreunden. Trotzdem sollte er zum Arzt gehen und es nicht auf eigene Faust probieren... Immerhin wäre es ja durchaus möglich, dass es wirklich sowas wie Schilddrüse ist.

messi1987

Also hallo nochmal,
erstmal vielen Dank an euch beide für die Beteiligung an diesem Thema und meinem Problem(en). Da waren wirklich ein paar hilfreiche Gedanken und interessante Meinungen sowie Informationen drin! Vieles habe ich mir schon so gedacht, schließlich verschwende ich meine Zeit zuletzt ja nur indem ich von Bodybuildingforum zu Forum klicke und alles mögliche über zunehmen lese!
Erst mal muss ich sagen,dass ihr meinen charakter sehr gut herausgefunden habt ( wie auch immer) , denn in der Tat bin ich extrem schüchter!
Ansotica: Wie schon zu Beginn beschrieben, ich werde mich niemals mit meinem jetzigen Körper abfinden, dass schwöre ich! Dafür sieht er einfach zu schlecht aus! Ich sage mir immer: Alles muss doch iwie gehen und ich werde es auch erreichen und wenns noch so schwer ist ( wie bei mir). Ich kann einfach nicht anders, gerade weil mein Körper eben genetisch so " schlecht" gebaut ist, will ich beweisen, dass man selbst diesen verändern kann! Und mal ganz ehrlich: 74 kg bei 2 metern, dass ist doch genauso schlimm wie ein krasses Übergewicht- und da sagt doch auch jeder man muss schleunigst abnehen!
Wenn ich schon mit 16 Jahren so ein schrecklicher Riese sein muss ( 2 Meter sind ja wirklich nicht mehr schön), dann doch bitte nur etwas muskulöser und breiter!

Glücklicher Billy: Du bist endlich mal einer, der diese Anabolika nicht komplett ausschließt oder mich für verrück erklärt! Es wird so ft heutzutage benutzt wie du schon sagtest, aber wenns drauf ankommt hat nieman etwas damit zutun, nicht mal in diesen BB Foren! Oke ich weiß wie gefährlich es sein kann und ich werde deinen Rat beherzigen, es aufkeinen Fall jetzt schon zu tun und vorher sowieso zum Arzt zu gehen! Dennoch fürchte auch ich, dass es bei einem (wie du schon erkannt hast) extrem Ektomorrphen Typen wie mir wohl keine andere Lösung gibt! Natürlich gibt es auch Leute,die ebenfalls eher dünn und schmächtig sind , aber dann sind sie nicht so extrem groß wie ich und es fällt lange nicht so auf! Bei mir sieht es aber auf Grund der Größe einfach nur sowas von Beschissen aus!!

Ihr habt leider eine Frage von mir übersehen:
Gibt es iwelche Medikamente oder auch Hausmittel bzw. Lebensmittel , die meinen verdammten Stoffwechsel stoppen? Und welche, wodurch meine aufgenommene Nahrung nicht sofort wieder ausgeschieden wird? Ich hab es nämlich satt!

Ansotica

Ich sage ja nicht, dass du dich hinsetzen und Däumchen drehen sollst (Im Gegenteil dein Kampfgeist ehrt dich), vor allem weil 74kg für deine Größe schon arg wenig ist. Aber selbst mit Anabolika wirst du deinen Körper nicht total verändern können. Du wirst immer groß und recht schlacksig bleiben. Also solltest du dich trotzdem mit deinem Selbstbewusstsein auseinander setzen.
Selbstbewusstsein ist übrigens sexyer als Muskeln. Zumindest bei ner erwachsenen Frau... Aber um das zu erkennen musst du wohl auch erstmal etwas erwachsener werden
Und wenn du Glück hast wirst du auch wenn die Pubertät vorbei ist etwas zunehmen. Ist bei sehr vielen Jungs so. Wie siehts denn in deiner Familie so aus, also von der Figur her? Gene sammelt man ja nicht auf der Straße ein...

Wenn ich dich schon nich davon abhalten kann, dann versprich mir bitte, dass du das nicht auf eigene Faust machst...

Naja, was heißt übersehen...
Gibts leider nicht wirklich. Bzw, keine Hausmittelchen. Du könntest, wie gesagt, zum Arzt gehen und dich durchchecken lassen.
Ansonsten gibts durchaus ein paar Mittel die dafür sorgen, dass der Stoffwechsel langsamer läuft oder gar gestoppt wird usw, aber die stopfen entweder nur oder fallen nicht grundlos unter Gifte, also NEIN gibt es nicht. Dabei kann dir, wenn überhaupt, nur ein Arzt helfen,
Das Einzige was dir bleibt ist ungesunde Ernährung, nur Fett ansetzen scheint ja nicht unbedingt das zu sein, wass du willst....

good fellas

Ich würde mich wie Billy geschrieben hat ärtzlich beraten lassen. Im übrigen kann der fehlende Muskelanteil bei großen menschen zu extremem Rückenproblemen führen, weil die Wirbelsäule nicht mehr korrekt gestütz wird.

Wolfsblume

Zuallererst solltest du mal zum Arzt gehen und abklären lassen, ob du eine Schilddrüsenüberfunktion hast, bevor du irgendwie herumexperimentierst.

Besser noch: Einfach ab zum Arzt und sagen, dass du zu dünn bist. Alle möglichen Ursachen abklären lassen.


Ach ja: Hör auf jeden Tag zu trainieren. Da bist du krass im Übertraining, kein Wunder, wenn das nix bringt. Zweimal die Woche sollte reichen. Dein Körper braucht auch Zeit sich zu regenerieren und Muskelmasse aufzubauen.

Hast du überhaupt irgendwann mal normal trainiert, oder hast du gleich mit diesem krassen Programm angefangen?
Vielleicht löst sich das Problem von selbst, wenn du die Frequenz mal ein bisschen runterfährst.

Bizeps

Zuersteinmal kannst du auf folgendem Forum dich mal durchlesen. Da gibts praktisch ALLES was du wissen musst, vom richitgen Essen, von verschiedenen Trainigsmethoden für Anfänger, Fortgeschrittene, Profis und von BB Stars bis hin zum Gebrauch von Ananbolika und legalen Mitteln. Man kann auch Fotos reinstellen und bewerten bzw von anderen Leuten sehen.

http://www.bbszene.de/board/


Ich habe deinen Text nur schnell überflogen und du sagst, dass du im Ruderverein bist. Das ist sicher gutes Training für den Rücken, aber ich schätze, dass ihr auch viel Kardio macht oder? Da du eh wenig wiegst kann es halt sein, dass du zuviele Kalorien verbrauchst und die verbrauchte Energie dem Körper nicht wieder zurückführst. Außerdem trainierts du ja auch noch täglich und das ist zuviel. Also überlege dir mal, ob du nicht zuviel machst, denn dadurch kann dein Körper nur schwer Masse ansetzen.

Ich würde sagen 3-4 mal schweres Krafttrainig reicht vollkommen aus. Du musst jedenfalls viele Kohlenhydrate und Eiweiß essen, aber das weisst du bestimmt. Kartoffeln, Reis, Nudeln, Putenbrust, Geflügel, Käse, Nüsse haus rein das Zeug, aber mach dir einen vernünftigen Plan. Vielleicht erhöhst du also erstmal die Kohlenhydratezufuhr und nimmst zum Krafttraining noch Aminosäuren und Creatin zu dir. Gerade Creatin schwemmt auf und speichert Wasser in deinem Körper, was deine Erscheinung fülliger aussehen lässt. Creatin bewirkt aber vor allem Kraftzuwachs innerhalb kurzer Zeit und je mehr Kraft du hast, umso höhere Gewichte kannst du stemmen und um so höhere Gewichte du stemmst, um so mehr wachen deine Muskeln. Oder anders gesagt, um so mehr du deine Muskeln reizt, auch mit niedrigeren Gewichten, aber kürzeren Pausen zwischen den Sätzen, um so mehr wachsen deine Muskeln auch.