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Alt 11.04.2018, 10:20   #91
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
Ich muss jetzt endlich anfangen zu trainieren. Aber seit dem Urlaub hab ich es im Knie. Also ist erst mal Schonen angesagt und nächste Woche hat sich das hoffentlich auch erledigt.
Oder zum Wochenende, ich will Sonntag wandern gehen.
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Alt 11.04.2018, 10:24   #92
Dexter Morgan
Dissident
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2017
Ort: Miami 🏝️
Beiträge: 6.400
Was hast Du mit dem Knie?
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Alt 11.04.2018, 10:30   #93
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
Es tut einfach über der Kniescheibe beim Abknicken weh. Ich schätze, ich habs leicht überbelastet, bin im Urlaub extrem viel gewandert und auch gelaufen etc...
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Alt 12.04.2018, 12:45   #94
Zandy
Junior Member
 
Registriert seit: 08/2017
Beiträge: 39
Wie lange ist denn das her?
Wenn es nur ein Muskelkater oder sonstige leichte Verletzungen sind, dauert das ja nicht lange bis es sich wieder gibt.
Kann schon sein, dass es von Wandern ist, habe das auch oft wenn es bergab geht weil man immer bremsen muss. Das hält dann aber max. zwei Tage.
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Alt 12.04.2018, 16:02   #95
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
Das ist ja das komische. Es kam erst ne gute Woche nach dem wandern. Und tut seit letzter Woche Samstag weh. Oder Sonntag.
Ichcglaib es wird grad etwas besser. Ich nehm grad Kyttasalbe und hab mir ne Kaltkompresse geholt für daheim
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Alt 12.04.2018, 16:09   #96
Dexter Morgan
Dissident
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2017
Ort: Miami 🏝️
Beiträge: 6.400
Du dehnst aber ausgiebig nach Trainings, oder? Auch und grade den Quad?
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Alt 12.04.2018, 18:18   #97
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
Klar immer
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Alt 12.04.2018, 23:31   #98
Lilly 22
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
Und das Training des Knies ist in deinem Programm sonst dabei?
Wie sieht es mit Magnesiummangel, der "Gelenkschmiere" ansich
usw. aus?
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Lilly 22 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.04.2018, 23:33   #99
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
Ich supplementärer Magnesium generell. Ist halt einfach überbelastet. Ich war 2 Wochen fast jeden Tag wandern und laufen. Das ist selbst für mich echt viel Bewegung.
Hab mir heute Kytta geholt und es ist schon besser. Ich kann es jetzt wieder abknicken ohne schmerzen. Nur mit Belastung Merk ich es noch. Im Studio lass ich morgen die beinübringen halt aus
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Alt 12.04.2018, 23:52   #100
Lilly 22
 
Registriert seit: 05/2006
Ort: Alb Donau Kreis
Beiträge: 12.606
Und wie sieht es mit anderen Mineralstoffen oder z.B. L-Lysin
bei solch starker Belastung aus? Ich könnte mir vorstellen,
dass es hier irgendwo eher einen Mangel gegeben hat, wenn
du sonst im Training stehst.
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