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Alt 15.10.2018, 12:22   #131
Meeow
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Beiträge: 1.014
Vielleicht liegt das auch daran, dass es bei 6km weniger auf die Ausdauer ankommt. Wenn man sich ganz arg zusammenreißt und vielleicht wenige Male trainiert hat, dann schafft man das unter Umständen. Und wenn man noch dazu recht groß und schlank ist (siehe unser erster Läufer), wird man sogar die Zeit schaffen, die ein kleinerer Mensch erst mit viel mehr Training erreicht. Das funktioniert dann bei längeren Strecken nicht. Deshalb hasse ich auch kurze Strecken
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Alt 15.10.2018, 12:22 #00
Verbraucherinformant

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Alt 15.10.2018, 12:44   #132
dear_ly
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Wir hatten 2 komplett untrainierte Läufer im Team. Einer ist sogar vorher nur 1x in seinem Leben gelaufen. Die hatten einen 7-9er Pace aber auch nicht so lange Strecken. Nur 4 km oder so
Ja das hab ihc auch gemerkt, dass die Größe echt viel ausmacht und der Laufstil.
dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.10.2018, 13:43   #133
Dexter Morgan
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Die Größe macht nichts aus. Du vergisst, dass wir langen entsprechend mehr Gewicht wuchten müssen. Stell dir vor, Du müsstest die Differenz zwischen 80kg und deinem Gewicht in Blei an dir herumtragen, aber mit längeren Beinen. Das machte dich keine Sekunde schneller. Eher im Gegenteil.
Dexter Morgan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 10:42   #134
dear_ly
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Größer heißt nicht zwingend schwerer

Ich glaub, ich geh heut nach dem Krafttraining mal aufs Laufband
dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 11:05   #135
Dexter Morgan
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Zitat:
Zitat von dear_ly Beitrag anzeigen
Größer heißt nicht zwingend schwerer
Aber nur, wenn kleiner nicht leichter bedeutet. Und wann ist das der Fall? Bei Übergewicht .

Aha!
Dexter Morgan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 11:17   #136
dear_ly
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Ja ist ja auch logisch. Ich hab nie das Gegenteil behauptet
Ich fürchte ja, ich werd mir mal wieder neue Laufschuhe zulegen müssen :/
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Alt 16.10.2018, 11:34   #137
Dexter Morgan
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Ok, Gewicht kostet massiv Zeit. Nur ein Erfahrungswert: 7kg haben mir auf dem 10er ca. 30'' eingespart.
Dexter Morgan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 12:43   #138
dear_ly
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Naja ich bin mit Übergewicht ne Zeit lang schneller gewesen, als mit Normalgewicht bleibe Ahnung, was da bei mir los ist.
Ich hoffe ja, dass das Zwangsbergtraining was bringt. Ich teste am Wochenende mal meine alte, Ebene Laufstrecke.
dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 12:53   #139
Dexter Morgan
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Bei Übertraining passiert das schnell. Wenn man zuviel will, geht das immer nach hinten los. Mein Indikator dafür ist 'ne Woche Pause: Bin ich dann schneller als vorher, hab' ich einfach zu hart trainiert.

Aber Du hast ja jetzt den Steffny, um was auszutüfteln .
Dexter Morgan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 13:16   #140
dear_ly
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Naja aber bei 3-4 mal die Woche glaub ich nicht, dass ich übertrainiere. Aber ja, evtl wird’s damit besser
dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 13:16 #00
Verbraucherinformant

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