|
Du befindest dich im Forum: Sport. Für Sportinteressierte bieten wir hier ein Subforum für Sport. Hier könnt ihr euch mit anderen Usern über eure Interessen austauschen und gerne auch mal zu aktuellen Spielen aller Art Spieltipps abgeben. |
|
Themen-Optionen |
16.10.2018, 15:05 | #141 | |||
Weltraumpräsident
Registriert seit: 01/2017
Ort: NRW
Beiträge: 14.692
|
Zitat:
|
|||
16.10.2018, 15:10 | #142 | ||
Dissident
Themenstarter
Registriert seit: 12/2017
Ort: Miami 🏝️
Beiträge: 6.400
|
Ganz genau. Wenn man immer durchballert, kann das ziemlich unschön enden. Am besten einfach ein Trainingsprogramm nach Vorgaben erstellen. Steffny eben. Oder Daniels.
|
||
16.10.2018, 16:55 | #143 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
|
Ich lauf aktuell nicht weiter als 6 km pro Strecke. Also nein, ich glaub nicht, dass es zu viel ist.
Problem bereiten mir eher die Berge, aber da hab ich leider keine Wahl :/
|
||
16.10.2018, 17:29 | #144 | |||
Dissident
Themenstarter
Registriert seit: 12/2017
Ort: Miami 🏝️
Beiträge: 6.400
|
Zitat:
|
|||
16.10.2018, 17:29 | #145 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
|
Naja ich renne halt immer so schnell, wie ich kann, ohne, dass ich so fertig bin, dass ich anhalten muss.
|
||
16.10.2018, 17:36 | #146 | ||
Dissident
Themenstarter
Registriert seit: 12/2017
Ort: Miami 🏝️
Beiträge: 6.400
|
Also doch ein Übertraining. Lies dein Buch. Neben Qualitätstrainings brauchts auch die reinen "Genussläufe". Sportmedizinisch kann ich dir das nicht erklären, aber immer auf Kante zu laufen ist nicht zielführend.
|
||
16.10.2018, 17:47 | #147 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
|
Nee, nicht bei dem Pensum
Wie gesagt, ich krieche ja nicht heim. ich versuchs mal mit dem Buch. Aber ich erwarte nicht viel - wäre ja nicht der erste Laufplan, der nicht wirkt bei mir.
|
||
16.10.2018, 18:44 | #148 | |||
Nachtschwärmer
Registriert seit: 02/2004
Beiträge: 6.623
|
Zitat:
Ich bin da ähnlich wie du, laufe mit Gewichten Berge hoch und runter und nehme mir nichts vor, außer meinen Puls (wenns klappt, eher im Winter als im Sommer) unter 150 zu halten (das sind immerhin 12 Schritte pro Atemzug). Ergebnis sind dann meist so 7min, aber damit kann ich gut leben. Bisher habe ich noch keinen WK mitgemacht, nur bei 1-2 zugeschaut. Reizen würde es mich schon irgendwie, aber ohne Zeit-Ziel finde ich es schöner alleine durch den Wald zu laufen statt mir nach dem Massengedrängel meine bemitleidenswerte Platzierung anzuschauen.
|
|||
16.10.2018, 20:47 | #149 | |||
Elementar
Registriert seit: 04/2012
Ort: chersonesus cimbrica
Beiträge: 2.551
|
Zitat:
|
|||
17.10.2018, 06:21 | #150 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
|
Oh Gott nee, also Gewichte nehme ich sicher nicht noch mit.
Und ich würde auch die Berge vermeiden, aber ich hab hier ja keine Wahl. Egal, wo ich langlange - überall gehts erst mal bergauf. Mein Puls ist auch von Anfang an schon bei 150 oder so. Egal wie langsam ich anfangen (9er Pace zB), aber das war schon immer so. Darum kümmere ich mich schon gar nicht mehr
|
||