Lovetalk.de

Zurück   Lovetalk.de > > >
Forenregeln Hilfe zum Forum Forum durchsuchen Passwort vergessen Registrieren Alle Foren als gelesen markieren

Du befindest dich im Forum: Sport. Für Sportinteressierte bieten wir hier ein Subforum für Sport. Hier könnt ihr euch mit anderen Usern über eure Interessen austauschen und gerne auch mal zu aktuellen Spielen aller Art Spieltipps abgeben.

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 16.10.2018, 15:05   #141
monochrom
Weltraumpräsident
 
Registriert seit: 01/2017
Ort: NRW
Beiträge: 10.268
Zitat:
Zitat von dear_ly Beitrag anzeigen
Naja aber bei 3-4 mal die Woche glaub ich nicht, dass ich übertrainiere. Aber ja, evtl wird’s damit besser
Es kann ja genauso die Trainingsintensität sein.
monochrom ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 15:05 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hallo monochrom, egal wie gross deine Sorgen auch sein mögen, mir hilft es immer nach draußen zu gehen und den Grill anzuwerfen. Grillen ist Entspannung pur. Ob nun ein deftiges BBQ oder ein einfach mariniertes Schweinesteak. Am Grill kann ich alle Probleme vergessen. Du hast noch keinen Grill? Bei der Telekom kannst du aktuell am Angrillen 2019 Gewinnspiel mitmachen und entweder einen Beefer oder ein Keramik Ei gewinnen. Wer von uns gewinnt lädt den anderen ein ;-)
Alt 16.10.2018, 15:10   #142
Dexter Morgan
befristet gesperrt
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2017
Ort: Miami 🏝️
Beiträge: 3.422
Ganz genau. Wenn man immer durchballert, kann das ziemlich unschön enden. Am besten einfach ein Trainingsprogramm nach Vorgaben erstellen. Steffny eben. Oder Daniels.
Dexter Morgan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 16:55   #143
dear_ly
befristet gesperrt
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.099
Ich lauf aktuell nicht weiter als 6 km pro Strecke. Also nein, ich glaub nicht, dass es zu viel ist.
Problem bereiten mir eher die Berge, aber da hab ich leider keine Wahl :/
dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 17:29   #144
Dexter Morgan
befristet gesperrt
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2017
Ort: Miami 🏝️
Beiträge: 3.422
Zitat:
Zitat von dear_ly Beitrag anzeigen
Ich lauf aktuell nicht weiter als 6 km pro Strecke. Also nein, ich glaub nicht, dass es zu viel ist.
Problem bereiten mir eher die Berge, aber da hab ich leider keine Wahl :/
Das sind viel zu wenige Wochenkilometer, die man aber viel zu schnell laufen kann . Aber das wirst Du nicht tun. Ich denke, Du läufst deinen Trott und gibst gar keine Trainingsreize mehr. Oder?
Dexter Morgan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 17:29   #145
dear_ly
befristet gesperrt
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.099
Naja ich renne halt immer so schnell, wie ich kann, ohne, dass ich so fertig bin, dass ich anhalten muss.
dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 17:36   #146
Dexter Morgan
befristet gesperrt
Themenstarter
 
Registriert seit: 12/2017
Ort: Miami 🏝️
Beiträge: 3.422
Also doch ein Übertraining. Lies dein Buch. Neben Qualitätstrainings brauchts auch die reinen "Genussläufe". Sportmedizinisch kann ich dir das nicht erklären, aber immer auf Kante zu laufen ist nicht zielführend.
Dexter Morgan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 17:47   #147
dear_ly
befristet gesperrt
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.099
Nee, nicht bei dem Pensum
Wie gesagt, ich krieche ja nicht heim.
ich versuchs mal mit dem Buch. Aber ich erwarte nicht viel - wäre ja nicht der erste Laufplan, der nicht wirkt bei mir.
dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 18:44   #148
r.u.m.b.i
Nachtschwärmer
 
Registriert seit: 02/2004
Beiträge: 6.622
Zitat:
Zitat von dear_ly Beitrag anzeigen
Naja ich renne halt immer so schnell, wie ich kann, ohne, dass ich so fertig bin, dass ich anhalten muss.
Sehr vorbildlich - gerade dann wenn du eigentlich kein Ziel hast, kann man das genau so machen.

Ich bin da ähnlich wie du, laufe mit Gewichten Berge hoch und runter und nehme mir nichts vor, außer meinen Puls (wenns klappt, eher im Winter als im Sommer) unter 150 zu halten (das sind immerhin 12 Schritte pro Atemzug). Ergebnis sind dann meist so 7min, aber damit kann ich gut leben.

Bisher habe ich noch keinen WK mitgemacht, nur bei 1-2 zugeschaut. Reizen würde es mich schon irgendwie, aber ohne Zeit-Ziel finde ich es schöner alleine durch den Wald zu laufen statt mir nach dem Massengedrängel meine bemitleidenswerte Platzierung anzuschauen.
r.u.m.b.i ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2018, 20:47   #149
Lynxx
Klimaoptimist
 
Registriert seit: 04/2012
Ort: chersonesus cimbrica
Beiträge: 2.185
Zitat:
Zitat von r.u.m.b.i Beitrag anzeigen
Bisher habe ich noch keinen WK mitgemacht, nur bei 1-2 zugeschaut. Reizen würde es mich schon irgendwie, aber ohne Zeit-Ziel finde ich es schöner alleine durch den Wald zu laufen statt mir nach dem Massengedrängel meine bemitleidenswerte Platzierung anzuschauen.
Belasse es dabei, ist allemal gesünder.
Lynxx ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.10.2018, 06:21   #150
dear_ly
befristet gesperrt
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.099
Oh Gott nee, also Gewichte nehme ich sicher nicht noch mit.
Und ich würde auch die Berge vermeiden, aber ich hab hier ja keine Wahl. Egal, wo ich langlange - überall gehts erst mal bergauf.
Mein Puls ist auch von Anfang an schon bei 150 oder so. Egal wie langsam ich anfangen (9er Pace zB), aber das war schon immer so. Darum kümmere ich mich schon gar nicht mehr
dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.10.2018, 06:21 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hey dear_ly, ich kann mir vorstellen dass es dir heute nicht so gut geht. Was da hilft ist Schokolade. Schokolade hilft immer und es geht einem damit sicher nicht besser, aber für einen kurzen Moment kann man alle Sorgen vergessen. Ich habe heute beim Milka Schokoladenpaket Gewinnspiel mit gemacht. Vielleicht ist das auch was für dich?
Antwort

Ausgesuchte Informationen

Themen-Optionen





Powered by vBulletin® Version 3.8.9 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 11:33 Uhr.