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Alt 19.10.2018, 17:56   #161
current74
Senior Member
 
Registriert seit: 11/2017
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 670
Zitat:
Zitat von monochrom Beitrag anzeigen

Große Höhenunterschiede finde ich übrigens auch fies und komm ich schlecht mit klar beim laufen. Aber ich bin ja auch Flachländler....
Geht mir auch so.
Die größte Herausforderung sind hier die Brücken, sonst ist alles Rheinebene-flach.
Man soll Anstiege so langsam wie möglich hoch, hab ich mir von einem Ultraläufer erklären lassen. Ich hab dagegen immer Anlauf genommen.
Seitdem ich das nicht mehr mache, geht's besser...
current74 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.10.2018, 17:56 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Alt 21.10.2018, 00:04   #162
r.u.m.b.i
Nachtschwärmer
 
Registriert seit: 02/2004
Beiträge: 6.594
Bei mir kommt es darauf an, Anstiege kann man auch schön für Intervalltraining nutzen. Allerdings ist dann auch mein 150er dahin..

Morgen läuft meine Gutste wieder Wettkampf 10 km, und ich halte im Ziel das Handtuch.
r.u.m.b.i ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.10.2018, 00:04 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

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