beta

ja, geil, das ist doch das beste daran. besser als saufen!

gekoo_10

hehe yoa ich trinke nicht deswegen weiß ich auch nicht wie dieses Gefühl denn wäre

beta

fang das saufen auch nicht an und geh schön weiter joggen. das ist wirklich 100 mal besser! und du hast auch nicht so eine rübe am nächsten morgen.

gekoo_10

ne ne fange ganz sicher nicht mehr mit dem saufen an...wenn ich ehrlich bin kann ich nicht mal diesen gestank ab, verstehen viele nicht aber ist halt so

joa und laufen mach ich aber auch halt nur manchmal wenn ich die zeit dafür finde wegen training und so weiter, aber laufen ist halt immer gut bei stress und so weiter

Moneybrother

Ach ja, Planten un Blomen und Alster hatte ich vergessen. Da laufe ich natürlich auch ab und zu. Meistens aber wie gesagt Landungsbrücken.

...und du lauf mal fleissig weiter und schiess am 14.9. die Chemnitzer ab! :d

Cold Fire

Vor Monaten war ich echt ambitioniert was das Laufen anging. Ich trainierte damals für den Halbmarathon. Gerade als ich ein wirklich gutes Trainingsniveau erreicht habe, habe ich mir eine richtig schlimme Verletzung zugezogen, eine Entzündung des Traktus-Sehne zeitlich am Knie.
Konnte in der Woche kaum laufen, für kleinste Strecken habe ich das Auto genommen. Erst nach ca. 2-3 Monaten ist die Verletzung vollständig abgeklungen, so dass das Knie auch unter Belastung nciht mehr schmerzt.

Meine Tipps:
1.) Nie nie nie auf Asphalt joggen. Die Schuhe können noch so gute Gel-Polster haben, für die Gelenke und Sehnen ist es sehr belastend.
2.) Auf einen Halbmarathon mind. ein 3/4 (besser ein ganzes)-Jahr Zeit nehmen fürs Training. Ein halbes Jahr ist für eine gute Zeit definitiv zu kurz.
Kumpels von mir haben sich Knieprobleme nach dem Halbmarathon zugezogen, weil sie meinten, es in der kurzen Zeit trotzdem zu schaffen. Auch wenn du jung bist, schaffst du das nicht. Wenn du danach Beschwerden hast, hattest du nicht das Traningsniveau für deine gelaufene Zeit.
3.) Joggen an sich ist nicht wirklich gesund, weil die Bewegungen sehr gleichförmig sind. Besser man kombiniert es noch mit Gymnastik oder Aerobic oder sonstigem Fitness-Training.
Natürlich ist Joggen immer noch besser als kein Sport. Ist Klar.
4.) Auch wenn ständig dafür geworben wird, dass man Laufschuhe ganz genau auf den Läufertyp abstimmen muss und am besten zu Läden wie Running Point geht und sich beraten lässt (und dabei eine dreistellige Summe liegen lässt). Es ist Geldmacherei und Quatsch.

Soweit meine Erfahrungen.

dieLetzte

Ich ahnte es bereits ..

gekoo_10

kann dir bei dem 2. punkt zustimmen, kenne auch welche die mit mir ein halbes Jahr vor dem Marathon mit dem Training angefangen haben und sich heute noch mit Knieproblemen rumschlagen, dass mit den Schuhe ja das hat auch was

Die_Wummel

Ich habe vor 2 Monaten angefangen...schaffs bis jetzt leider immer nur so 2-3 mal die Woche und bin daher nochn ziemlich schlapp =Daber es wird...

Schmusetiger

Ich bin meinen ersten Halbmarathon nach guten 3 Monaten gelaufen. Ich weiß, dass das sehr sehr sehr früh ist aber ich habe dennoch keine Beschwerden davon getragen! Ich bin allerdings auch locker in 2 Stunden eingelaufen und habe keine Mammut Zeit hingelegt

Ich denke schon, dass man sich vernünftiges Schuhwerk zulegen sollte. Gerade wenn man viel läuft. wenn du mit dem falschen Schuh läufst, kann das zu fehlstellungen führen und somit zu schmerzen!
Es wird empfohlen mit mehr als 1 paar Schuhe zu trainieren, damit es zu keiner Fehlstellung kommt. Außerdem sollte man einen Schuh nicht länger als 2 jahre oder 1000 km laufen!
Man sollte sich überlegen was man vorwiegend läuft. es gibt so viele verschiedene schuhe! Vernünftige Schuhe sind das A & O!