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Alt 09.05.2009, 18:16   #41
brunnenholz22
Junior Member
 
Registriert seit: 04/2009
Beiträge: 42
weiblich 1,64m 43kg Sportarten: Leichtatletik, Fahrad fahren, schwimmen
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brunnenholz22 ist offline  
Alt 09.05.2009, 19:34   #42
Harrison
Golden Member
 
Registriert seit: 05/2009
Ort: Hamburg
Beiträge: 1.223
männlich 1,83m 82kg, 3x die Woche 8km laufen, 2x die Woche Krafttraining.
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Harrison ist offline  
Alt 09.05.2009, 20:01   #43
Sponga
Senior Member
 
Registriert seit: 12/2008
Beiträge: 779
männlich, 1,87 cm mit 73 kg. Fußball und Laufen sowie Rad fahren am Wochenende. Sonst eigentlich nichts. Esse aber viel xD
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Sponga ist offline  
Alt 14.05.2009, 13:45   #44
Sneghana
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
bin 1,68 m und 57-59 kg (die Werte schwanken ab und zu). Mache Kampfsport 1-2 mal in der Woche und fahre fünf Tage der Woche 10-14 km Fahrrad.
Mein Ziel ist es eher mein Gewicht zu halten, am liebsten würde ich noch auf 56 runtergehen wollen, aber ich bin mit 57 auch zufrieden. Kampfsport mache ich einerseits aus Spaß, andererseits um von dem Alltag abzuschalten. Da schließe ich mich Schnuckelche an:

Zitat:
@Schnuckelche: Und wenn ich den körperlichen Ausgleich nicht hätte würde ich durchdrehen.
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Alt 15.05.2009, 01:19   #45
Wusch
 
Registriert seit: 08/2004
Ort: München
Beiträge: 19.817
1,78 m, 71 kg. allerdings ungleichmäßig verteilt (bierbauch - vererbt)
sportarten: fußball gucken im tv, zur u-bahn gehen
kondition: null

ich komme nach meinem vater: in der jugend und dem jungen erwachsenenalter ein allround-sportler, irgendwann dann nur noch ein couchpotato
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Wusch ist offline  
Alt 22.05.2009, 23:17   #46
Sportismylife
Sporty
Themenstarter
 
Registriert seit: 01/2008
Beiträge: 8.345
So ich hab jetz 90 Kilo erreicht lol. Das will ich erstmal halten und dann möglichst bald auf 95 aufstocken. Ich mache sehr viel Rückenmuskulaturtraining damit mein Körper die rapide Gewichtszunahme einiger maßen gesund kompensieren kann.

Ich esse 3 Mittagessen am Tag xD im Moment. Das Frühstück und Abendessen fallen dennoch nicht weg. Hinzufügen möchte ich noch, dass ich mich halbwegs gesund ernähre (sehr viel Obst und hochwertiges Protein etc., möglichst keine minderwertigen Sachen wie Fertiggerichte.)
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Sportismylife ist offline  
Alt 31.05.2009, 20:45   #47
shyguy86
Member
 
Registriert seit: 02/2009
Beiträge: 57
Zitat:
Zitat von Schnuckelche Beitrag anzeigen
190, 103 kg, Körperfettanteil 9% - 4x die Woche Krafttraining, 4x Laufen, dann noch insg. 10h Kampfsporttraining... und das bei einer Arbeitswoche von rund 60h
:
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shyguy86 ist offline  
Alt 02.06.2009, 18:38   #48
Schnuckelche
Dauerhaft Gesperrt
 
Registriert seit: 01/2009
Ort: Rhein-Main-Gebiet
Beiträge: 4.107
was ist so lustig daran?
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Schnuckelche ist offline  
Alt 02.06.2009, 19:42   #49
Cemos
Member
 
Registriert seit: 05/2009
Beiträge: 263
Zitat:
Zitat von Schnuckelche Beitrag anzeigen
was ist so lustig daran?

Versteh ich auch nicht...komme selber aus der BB-Sparte...
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Cemos ist offline  
Alt 02.06.2009, 20:20   #50
Sneghana
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Kann sein, dass @shyguy86 dein Wochenpensum, Schnuckelche, möglicherweise ein wenig unrealistisch findet. Ist schon viel, was du da alles machst
Zitat:
4x die Woche Krafttraining, 4x Laufen, dann noch insg. 10h Kampfsporttraining... und das bei einer Arbeitswoche von rund 60h
Ich find', dass es zu schaffen ist. Das einzige, was ich fraglich finde, sind 10h Kampfsporttraining. Wenn du 60h in der Woche arbeitest, wann findest noch Zeit für das Kampfsporttraining? Wenn du natürlich jeden Tag 1-2 h Training machst, dann ist es zu schaffen, aber ziemlich anstrengend. Bist du dann nicht total fertig nach so einem Tagespensum?
Ich weiß, dass wenn ich abends 2h Training mache und den ganzen Tag auch geistig sehr beansprucht war, stehe ich am nächsten Morgen nicht vor 9.00 Uhr auf. :d
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