Schnuckelche

fällt Dir was auf? Vielleicht solltest Du mal extrem viel Pilates anfangen, dann wirds auch mit dem Rücken evtl. wieder was

gastdelete

Sesselpupsing ist eine interessante Sportart

Ich spiele Badminton, fahre oft Inliner und im Winter Ski und Schlittschuhe

Nárbhflaith

Also ich gehe oft ins Fitnesstudio.
Gehe da oft nur zu den Kursen:
* EasyXycling/Xycling
* Core
* BodyCombat
* BodyPump
* Gesunder Rücken
* Functinal Training

Morgen Vormittag probiere ich zum ersten Mal Total und Voima (Bauch). Mal sehen wie es wird
Nachmittags dann Standart-Programm mit EasyXycling (45), Core (15), Functional (55), Core (30) und BodyCombat (55).

Danielsan

Hört sich irgendwie "schmerzhaft" an... (-;

The Joker

Ich mach Wushu.
ein traditionell Chinesischer Kampfsport.

dunklerprinz

Falls das in Klammern deine Minutenanzahlen sind: zu lange Trainingseinheit. Dein Körper kann das gar nicht richtig verarbeiten, insbesondere nicht wenn du das täglich machst. Split Trainings sind wesentlich effektiver, schonen das Gewebe, sorgen für besseren Muskelaufbau.

Derzeit pausiere ich vom Sport, doch bald wirds dann wieder heissen:

* Mittelalterlicher Schwert- und Schildkampf (extrem ausdauer- und relativ kraftintensiv)
* Fitness-Studio (Split Training mit HIIT-Ausdauertraining in beiden Sessions, Rücken- Nacken- und Trizepstraining am Einen und Bauchmuskel, Rumpfmusikulatur und Bizepstraining am zweiten Tag) (Beine brauch ich nicht trainieren, die sind dank früherer Sportraten sehr kräftig)

Tja und wenn ich mal endlich wieder mehr Freizeit hab irgendwie.. würd ich gerne nochmal versuchen trotz defektem rechten Knie American Football wieder zu spielen. Mir fehlt es einfach.. seit vielen jahren.. großartiger Sport, sehr sehr zu empfehlen. Kampfsport will ich nicht nochmal machen, das war mir zu sehr Einzeltraining.

Komi

Ich pausiere gerade, tanze aber sonst Flamenco.

Nachtengel

Ich mach was völlig langweiliges: Joggen.

Und fange nächste Woche mal mit Felsklettern an. Mal sehen, wie das ist!

Nárbhflaith

Meinstest du das auf meinen Post bezogen?

Wenn ja, wenn man danach in die Sauna geht und es da die richtige Temperatur hat (um die 80°C) und man sich da etwas streckt und dehnt, hat man danach meist keinen Muskelkater. Ich hatte Samstag 45 Minuten Xycling und 15 Minuten Core und keinen Muskelkater

eddie206

Ich spiele Fussball, Eishockey, Tischtennis und Streethockey