Lovetalk.de

Zurück   Lovetalk.de > > >
Alle Foren als gelesen markieren

Du befindest dich im Forum: Sport. Für Sportinteressierte bieten wir hier ein Subforum für Sport. Hier könnt ihr euch mit anderen Usern über eure Interessen austauschen und gerne auch mal zu aktuellen Spielen aller Art Spieltipps abgeben.

Thema geschlossen
 
Themen-Optionen
Alt 12.07.2009, 16:26   #1
chocoyote
Member
 
Registriert seit: 08/2007
Beiträge: 138
Breite Hüfte

Hallo. Ich hab ne sehr breite hüfte, für einen mann. 21 jahre, ca 77 KG. Sieht sehr scheisse aus,finde ich. Kann man da was machen?

Hier ein Bild.

[[http://farm1.static.flickr.com/128/3...804eea.jpg?v=0 farm1.static.flickr.com/128/351899948_193f804eea.jpg?v=0]]
chocoyote ist offline  
Alt 12.07.2009, 16:26 #00
Administrator
Hallo chocoyote, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 12.07.2009, 16:32   #2
Rafinha
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Krafttraining
wenn die seitlichen Bauchmuskulatur sowie die Rückenmuskulatur ausgeprägter ist dürfte das nicht mehr so auffallen.
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
 
Alt 12.07.2009, 17:02   #3
1234
abgemeldet
Ja das sieht nicht toll aus, aber deine Figur noch viel weniger!
Ich habe leider auch ein breites Becken, aber breite Schultern, sodass es doch wieder iwi "männlich" wirkt.
Ich würde dir raten mir Kraftsport zu beginnen, damit deine Schultern breiter werden und auch allgemein deine Muskeln wachsen.

btw, hier im Forum und auch so oft anderswo, sagen ja die Frauen "auf die inneren Werte kommt es an und das Äussere ist und egal". Ich bin sicher du bist auch jemand wo über über diese aussage nur den Kopf schütteln kann und sich fragt warum die so verlogen sind!
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
1234 ist offline  
Alt 12.07.2009, 17:13   #4
Rafinha
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von 1234 Beitrag anzeigen

btw, hier im Forum und auch so oft anderswo, sagen ja die Frauen "auf die inneren Werte kommt es an und das Äussere ist und egal". Ich bin sicher du bist auch jemand wo über über diese aussage nur den Kopf schütteln kann und sich fragt warum die so verlogen sind!
offtopic...
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
 
Alt 13.07.2009, 00:09   #5
Schnuckelche
Dauerhaft Gesperrt
 
Registriert seit: 01/2009
Ort: Rhein-Main-Gebiet
Beiträge: 4.107
Was los Rafinha, willste um einen Mod-Posten buhlen?

Der Hinweis auf OT von einem User ist bereits selbst OT
---

Also Deine Hüfte wirkt auf dem Bild etwas breiter, weil Du auch mit einer Handy-Kamera über einen Spiegel auch noch von oben fotografierst.
Die seitlichen "Ausbeulungen" sind Muskelstränge. Wenn diese sehr stark ausgeprägt sind und der Rest des Körpers nicht proportional passt, dann sieht das so aus. Du musst unbedingt etwas für Deinen Körper tun.

Du bist nicht dick, aber dennoch scheint sich da langsam eine Hühnerbrust abzuzeichnen. Du musst unbedingt Sport treiben. Ein Ganzkörpertraining, bitte nicht nur Brust und Bizeps oder so einen Müll.
Es gibt ein paar Übungen mit denen sich der Brustkorb gut weiten lässt. Aber so etwas bitte nur unter Anleitung eines guten Trainers machen.

Bei der Ernährung Alk stark reduzieren und mehr Eiweiß futtern. Wenn Fleisch usw. zu teuer ist, dann greif zu Magerquark - den gibts auch halbwegs schmackhaft. 500g Magerquakr am Tag würd ich sagen, Minimum und kostet grad mal 55 Cent.

LG Schnuckel
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
Schnuckelche ist offline  
Alt 13.07.2009, 12:33   #6
Rafinha
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Schnuckelche Beitrag anzeigen
Was los Rafinha, willste um einen Mod-Posten buhlen?

Der Hinweis auf OT von einem User ist bereits selbst OT
---
ich hab normal kein problem mit off topic aber das ständige rumgeplärre hier im forum wie scheiße doch alle frauen sind welches egal wie unpassend in irgendwelchen threads losgelassen wird geht mit der zeit auf die nerven..
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
 
Alt 13.07.2009, 13:43   #7
chocoyote
Member
Themenstarter
 
Registriert seit: 08/2007
Beiträge: 138
Ziehe jeden Tag mein Programm durch. 25-30 Minuten Ergometer oder eben 4-5 km Joggen, dazu mehrere Sätze mit Lang/Kurzhanteln und Klimmzüge. Bei guten Tagen noch Liegestütze und Kniebeuge.
Dabei esse ich eigentlich nicht wirklich viel. Wenns hochkommt 1-2 Dinkelbrötchen, 2-3 Magere Putensteaks, etwas Salat. Morgens und Abends Müsli. Könnte sich aber von den kalorien evtl. doch läppern.
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
chocoyote ist offline  
Alt 13.07.2009, 18:55   #8
Schnuckelche
Dauerhaft Gesperrt
 
Registriert seit: 01/2009
Ort: Rhein-Main-Gebiet
Beiträge: 4.107
Äh diese Ernährung scheint mir kein echter Ernährungsplan zu sein.

Schreib mal genau auf was Du so trainierst.
Mir scheint es, dass Du katabol trainierst und nicht anabol. Dadurch wird das Muskelwachstum eher behindert.
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
Schnuckelche ist offline  
Alt 13.07.2009, 20:35   #9
Topfpflanze
Nachtschattengewächs
 
Registriert seit: 02/2008
Ort: Bernsteinzimmer
Beiträge: 2.059
Zitat:
Zitat von 1234 Beitrag anzeigen
Ja das sieht nicht toll aus, aber deine Figur noch viel weniger!
Ich habe leider auch ein breites Becken, aber breite Schultern, sodass es doch wieder iwi "männlich" wirkt.
Ich würde dir raten mir Kraftsport zu beginnen, damit deine Schultern breiter werden und auch allgemein deine Muskeln wachsen.

btw, hier im Forum und auch so oft anderswo, sagen ja die Frauen "auf die inneren Werte kommt es an und das Äussere ist und egal". Ich bin sicher du bist auch jemand wo über über diese aussage nur den Kopf schütteln kann und sich fragt warum die so verlogen sind!
Noch mehr OT:

Es soll auch Menschen geben, die mit ihrem Körper größtenteils zufrieden sind und nur ein paar Problemzonen beseitigen wollen. Denn mit Zufriedenheit wirst du bei Frauen weiter kommen als mit einem geilen Körper.
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
Topfpflanze ist offline  
Alt 13.07.2009, 20:49   #10
Benny08
Golden Member
 
Registriert seit: 03/2009
Ort: dunno
Beiträge: 1.031
Zitat:
Zitat von chocoyote Beitrag anzeigen
Ziehe jeden Tag mein Programm durch. 25-30 Minuten Ergometer oder eben 4-5 km Joggen, dazu mehrere Sätze mit Lang/Kurzhanteln und Klimmzüge. Bei guten Tagen noch Liegestütze und Kniebeuge.
Dabei esse ich eigentlich nicht wirklich viel. Wenns hochkommt 1-2 Dinkelbrötchen, 2-3 Magere Putensteaks, etwas Salat. Morgens und Abends Müsli. Könnte sich aber von den kalorien evtl. doch läppern.
Nicht gut. Du musst wenn möglich den gesamten Körper trainieren und erst recht die großen Muskelpartien (Bein, Rücken).
Dann zwischen jeden Trainingstag min. 1 Tag pausieren und regenieren lassen. Muskeln wachsen in der Ruhe.

Ansonsten google mal. Dort gibt es viele gute Tipps (auch schlechte, also vergleiche).

Ernährung ist nicht so dolle. Gerade am Abend sollte eher Eiweiß gegessen werden, als Kohlenhydrate (Müsli).

Versuche eine positive Stickstoffbilanz zu erzielen (Google).
Beitragsmeldung
Dieser Beitrag verstößt gegen die Forenregeln? Hier melden.
Benny08 ist offline  
Thema geschlossen

Ausgesuchte Informationen

Themen-Optionen





Powered by vBulletin® Version 3.8.9 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 16:57 Uhr.