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Alt 15.07.2009, 21:12   #1
eugen92
Junior Member
 
Registriert seit: 07/2009
Beiträge: 20
fett verbrennen

hallo
kann an in einem monat eine ca 1 cm dicke fettschicht über dem bauch und der brust loswerden? wenn ja wie, bin fußballer, bin 17 wiege 80 kg un dbin 180 cm groß
wie kann ich auch mein selbstvertrauen aufbauen
eugen92 ist offline  
Alt 15.07.2009, 21:12 #00
Administrator
Hallo eugen92, in jeder Antwort auf deinen Beitrag findest du eine Funktion zum Melden bei Verstössen gegen die Forumsregeln.
Alt 15.07.2009, 21:19   #2
backfisch23
Junior Member
 
Registriert seit: 07/2009
Beiträge: 19
Also ich würde mich an deiner Stelle nicht beschweren - dein Gewicht bei fast gleicher
Größe liegt noch 10kg unter dem wo ich mal irgendwann hinkommen will

Wenn du Fussball spielst macht doch schon was für deine Kondition,
da brauchst dir doch weiter echt keine Gedanken machen...
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backfisch23 ist offline  
Alt 18.07.2009, 17:36   #3
NeYCan
Junior Member
 
Registriert seit: 07/2009
Beiträge: 30
Bin etwa in deiner Lage nur das ich 10kg weniger Wiege (bin auch 17 und 1,80 groß)

Also am besten ist schonmal Fitnessclub da kannst du diese Frage erstens am besten Stellen zweitens am besten drauf vorbereiten

Also ich fange jetzt Neu mit Zirkeltraining an villt. haste davon schonmal gehört ist ne Kombination aus Ausdauer und Krafttraining

2 x die Woche Zirkeltraining und wenn du zeit hast ein 3 x in der Woche nur Laufend as heißt cycling oder laufband oder dergleichen und die Resultate sollten kommen. Dauert natürlich seine Zeit deshalb frag mal den Trainer

Am besten noch auf Ernährung achten allgemein weniger Essen (nicht Hungern) hilft auch schon weiter weiß ja nicht ob du auch insgesamt etwas abnehmen möchtest.

mfg Can

ps: Hoffe ich konnte etwas helfen
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NeYCan ist offline  
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