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Alt 21.07.2009, 20:21   #151
Monita
abgemeldet
Themenstarter
Zitat:
Zitat von Feuer&Wasser Beitrag anzeigen
Die ersten zwanzig gerade und dann je 10 zu den Seiten.
Schaffst Du noch weitere?
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Alt 21.07.2009, 20:55   #152
Feuer&Wasser
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Sorry, Telefon hat geklingelt


Vorhin nicht, da hat es mir gereicht mit den Crunches
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Alt 21.07.2009, 21:00   #153
Monita
abgemeldet
Themenstarter
Zitat:
Zitat von Feuer&Wasser Beitrag anzeigen
Sorry, Telefon hat geklingelt


Vorhin nicht, da hat es mir gereicht mit den Crunches
Okay..mach immer nur soviele Du schaffst.

Dann wars das für heute.
Ich mach dann noch die Übungen fürs Gesäß...
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Alt 21.07.2009, 21:01   #154
Monita
abgemeldet
Themenstarter
...
Zitat:
Zitat von Monita Beitrag anzeigen
So...ich mach dann nochmal was für den Popo.
Beste Übung,die ich kenne:
Auf allen Vieren...Beine jeweils angewinkelt so hoch wie möglich ziehen...und nachziehen...
So oft,wie man will und kann...
Ich mache es im Wechsel...20xlinks..20x rechts...und dann wieder links...usw.
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Monita ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.07.2009, 21:04   #155
Feuer&Wasser
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Gute Nacht, Monita!

Danach geh ich auch ins Bett.
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Alt 21.07.2009, 22:59   #156
Schmusetiger
Prinzessin auf der Erbse
 
Registriert seit: 11/2002
Ort: G-Town
Beiträge: 8.925
Zitat:
Zitat von Monita Beitrag anzeigen
Hm..okay.
Willst Du dann trotzdem noch Übungen machen..wenn Du jetzt schon welche machst?
Ist wohl doch etwas später geworden
Morgen ist ja auch noch ein Tag
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Alt 22.07.2009, 08:51   #157
Nutellaschnute
<3
 
Registriert seit: 01/2007
Ort: Das Nutellaglas :-D
Beiträge: 3.508
oh man *mich ärger* ich habs im wahrsten sinne des wortes: VERSCHLAFEN
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Alt 22.07.2009, 12:29   #158
Schmusetiger
Prinzessin auf der Erbse
 
Registriert seit: 11/2002
Ort: G-Town
Beiträge: 8.925
So, ich habe angefangen mit 1,5 Std. laufen und jetzt Übungen
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Alt 22.07.2009, 12:52   #159
Bernini
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
1,5 Kilo in zwei Tagen!
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Alt 22.07.2009, 13:22   #160
Schmusetiger
Prinzessin auf der Erbse
 
Registriert seit: 11/2002
Ort: G-Town
Beiträge: 8.925
Zitat:
Zitat von Bernini Beitrag anzeigen
1,5 Kilo in zwei Tagen!
wie hast du das denn gemacht???
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