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Alt 19.07.2013, 22:26   #1651
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
Ja Umzug ist immer gut
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Alt 20.07.2013, 01:00   #1652
Esperance
Member
 
Registriert seit: 12/2010
Beiträge: 159
So ich möchte mich euch anschliessen.
Ich mache seit Jahren immer wieder kleine "Diäten". Habe das selten nach bestimmten Regeln gemacht, weil ich das einfach nicht kann.
Als letztes habe ich auch SiS probiert, habe es 5 Tage ausgehalten, es hat mich einfach viel zu fest eingeschränkt. Ich möchte Essen, auf was ich Lust habe.
Mein Traumziel wären so 5kg abnehmen, mit 2 wäre ich aber auch schon sehr zufrieden
Hoffe dieser Thread hier erinnert mich jeweils an meinen Vorsatz
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Alt 20.07.2013, 09:03   #1653
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
Hi
Und was machst du jetzt, um abzunehmen? Treibst du Sport?^^
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Alt 20.07.2013, 11:46   #1654
zinedine
 
Registriert seit: 04/2010
Ort: in der Nähe von München
Beiträge: 11.526
Zitat:
Zitat von dear_ly Beitrag anzeigen
Hi
Und was machst du jetzt, um abzunehmen? Treibst du Sport?^^
Popp dich schlank...
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Alt 20.07.2013, 13:38   #1655
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
Soo wieder da
Kletterwald ist mega cool. Hab bis auf den schwersten Parcours alle geschafft - aber für den Letztens hätte die Kraft nicht gereicht.
Immerhin habe ich bis auf 2 Stationen auch alle einwandfrei geschafft und mir nur ein mal Seilbrand geholt, weil ich mich im Flying Fox gedreht habe
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Alt 20.07.2013, 13:51   #1656
Humboldt31
Member
 
Registriert seit: 06/2013
Beiträge: 125
Ich gehöre auch zu denjenigen, die immer wieder Problem mit ihrem Gewicht haben. Ich habe schon mehrere JoJo- Effekte hinter mir. Früher habe ich mein Gewicht mit viel Sport halten können, da ich u.a. Marathontraining gemacht habe.
Momentan wiege ich nicht gerade wenig. Wer hat das selbe Problem und wer hat das dauerhaft lösen können?
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Alt 20.07.2013, 13:56   #1657
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
Gesunde Ernährung und Sport
Wobei ich noch nie einen Jojo Effekt hatte.
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Alt 20.07.2013, 13:59   #1658
Manati
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Ich dachte, du hättest nach der Abnahme wieder zugenommen? Oder verwechsle ich das gerade?

Ansonsten gebe ich dir aber recht.
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Alt 20.07.2013, 14:03   #1659
dear_ly
となりのトトロ, トトロ♫
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
Ja....5 Jahre nach meiner Abnahme.
Sprich ich habe mein Gewicht 5 Jahre lang gehalten.
Und die Zunahme wurde primär durch meine Krankheit, Medikamente und wochenlange Bettlägerigkeit ausgelöst.
Einen Teil habe ich danach noch zugenommen aufgrund schlechter Ernährung und mangelnder Bewegung. Aber auch das ist kein Jojoeffekt.
Jojo Effekt bedeutet, dass man sich erst runterhungert und dann wieder normal isst.
ich aber habe abgenommen, in dem ich gesund gegessen habe und Sport machte - sprich meine bereits empfohlene Ernährungsumstellung

Jojo Effekt hatte ich glaube ich mal mit 14 - als ich irgend eine Zeitschriftendiät gemacht habe und NULL Ahnung von Ernährung hatte.
Aber da hab ich danach auch nicht mehr gewogen, sondern einfach so viel wie vorher.
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Alt 20.07.2013, 14:18   #1660
Manati
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Ja, wenn man so Mistdiäten macht, ist das vorprogrammiert. Aber das dürfte sich ja rumgesprochen haben...
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