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Alt 28.09.2016, 22:24   #2771
dear_ly
befristet gesperrt
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.099
Nö, weil Frauen von Natur aus meistens kleiner sind, weniger Muskelmasse haben und daher auch einen geringeren Grundverbrauch und durchaus auch die Hormone eine Rolle spielen.
Sollte man eigentlich wissen, wenn man sich in dem Bereich auskennt
Abgesehen davon kann man auch mit Carbs abnehmen. Freundin von mir hat mit High Carb Low Fat 23 Kilo abgespeckt und nun ne Größe XS
Geht also.
Ich persönlich bevorzuge das Gegenteil. Geht etwas schneller - auch wenn es mit Carbs ginge, solange das Defizit da ist.
Ich hab derzeit ein Defizit von ca 1000-1500kcal am Tag. Läuft also

Ja wenn man solche Ausmaße erreichen will. Das habe ich aber eh nicht vor, das wäre mir too much. Außerdem mag ich nicht stoffen
dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.09.2016, 22:24 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hallo dear_ly, ich kann mir vorstellen dass es dir heute nicht so gut geht. Was da hilft ist Schokolade. Schokolade hilft immer und es geht einem damit sicher nicht besser, aber für einen kurzen Moment kann man alle Sorgen vergessen. Ich habe heute beim Milka Schokoladenpaket Gewinnspiel mit gemacht. Vielleicht ist das auch was für dich?
Alt 28.09.2016, 22:37   #2772
TeamU
Special Member
 
Registriert seit: 01/2011
Beiträge: 9.193
Zitat:
Zitat von dear_ly Beitrag anzeigen
Außerdem mag ich nicht stoffen
Ich auch nicht, darum lasse ich es. Bei meinen Maßen auch noch gar nicht notwendig.
TeamU ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.09.2016, 11:54   #2773
paul258
Golden Member
 
Registriert seit: 01/2011
Beiträge: 1.057
Dass ich vorgestern nochmal Laufen gegangen bin, war übrigens keine kluge Idee Hab alles in den Muskeln gespürt. Gestern dann mal entspannt und „normal“ ernährt. Heute geht’s aber wieder in den Wald
paul258 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.10.2016, 14:56   #2774
elanor
Special Member
 
Registriert seit: 12/2010
Ort: Ruhrgebiet
Beiträge: 2.913
Kennt ihr ' Abnehmtipps & Abnehmtricks ' Ernährungsplan von Benjamin Oltmann?


Was haltet ihr davon?
elanor ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.10.2016, 20:08   #2775
TeamU
Special Member
 
Registriert seit: 01/2011
Beiträge: 9.193
Zitat:
Zitat von elanor Beitrag anzeigen

Was haltet ihr davon?
Es gibt weder Geheimnisse, noch neue Erkenntnisse. Die Aufnahme der Kalorien muss geringer sein, als der Körperliche Verbrauch, dann nimmst du ab. Sonst nicht. Wie die Methode heißt, ist egal.

Es ist Selbstdisziplin, mehr nicht, weniger auch nicht.

Ich habe Dearly_S Körper in ihren Videos gesehen und sie ist weit unter Durchschnitt. Sie kämpft seit Jahren mit ihrem Körper und hätte nach wenigen Monaten fertig sein können.

Nochmal, es ist Disziplin.

Mehr nicht.

Entweder fressen, oder Figur. Beides geht nicht.

Es gibt keine neue Methode, da sich die Evolutionsstufe, in der wir uns befinden, nicht schnell genug an Fresswünsche anpassen kann.

100 Jahre täglich in den Pool springen wird keine Kiemenatmung bringen.

Hört auf, so kläglich an eurem Wunschdenken zu versagen und haltet euch an die Evolution. Dann klappt es auch.
TeamU ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.10.2016, 20:26   #2776
dear_ly
befristet gesperrt
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.099
@Team
Meine 3-4 Jahre alten Videos? Oh Gott ja, die sind super
Ich werde übrigens IMMER mit meinem Körper kämpfen ,das ist ja nix Neues, wenn man essgestört ist
Aber es ist okay für mich, es spornt mich an und hilft mir am Ball zu bleiben. Wäre ich der Typ, der generell halbwegs schlank ist, dann würde ich wahrscheinlich gar keinen Sport machen, da bin ich ehrlich. Bzw ich hätte nicht angefangen mit dem Sport (also so ernsthaft) und so nie entdeckt, dass es auch Spaß machen kann.


Ich denke, dass Bennis Plan gut ist für sehr übergewichtige Leute, die null Ahnung haben von gesunder Ernährung oder Portionsgröße.
Im Endeffekt ist das bloss Low Carb verbunden mit kleinen Portionen. Es funktioniert also zum Abnehmen gut.

Geändert von dear_ly (31.10.2016 um 20:29 Uhr)
dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.10.2016, 20:38   #2777
TeamU
Special Member
 
Registriert seit: 01/2011
Beiträge: 9.193
Zitat:
Zitat von dear_ly Beitrag anzeigen
Im Endeffekt ist das bloss Low Carb verbunden mit kleinen Portionen. Es funktioniert also zum Abnehmen gut.
Wir sprechen eine Sprache.

Nichts für ungut.

Geändert von TeamU (31.10.2016 um 20:41 Uhr)
TeamU ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.10.2016, 20:43   #2778
dear_ly
befristet gesperrt
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.099
Nö nö
Ich behaupte zwar ,dass ich sicher Gewichtstechnisch unter dem Durchschnitt liege, aber das liegt auch nur daran, dass der Durchschnitt eben in der Regel sehr dick ist
Dass ich aber extreme Problem habe in Bezug auf gewisse Essenssituationen mag ich nicht leugnen .Und es ist nun mal leider so, dass Leute, die nicht betroffen sind von Essstörungen, das eben nicht nachvollziehen können. Das ist leider nicht nur eine Disziplinssache, sonst würde jeder Magersüchtige ja auch "einfach wieder essen"
Aber ich hab gelernt damit zu leben, also ist es ok^^
dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.10.2016, 20:45   #2779
elanor
Special Member
 
Registriert seit: 12/2010
Ort: Ruhrgebiet
Beiträge: 2.913
Ich fand dieses Konzept 'interessant'.

Diese geldmacherei
Aber mit was?

Wie du schon sagst keine Geheimnisse, keinen neuen Erkenntnisse
Eben!
Das ist ja der witz daran.

Aber dieser typ verdient geld mit etwas altbekanntem

Aber kein wort von Bewegung, von Sport.
Geschweige denn von einer gesunden ausgewogenen Ernährung.
elanor ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.10.2016, 20:49   #2780
dear_ly
befristet gesperrt
 
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.099
Naja er hat auch halt sehr viele in der Gruppe, die null Ahnung haben. War lange in der FB Gruppe. Da wird sich dann auch oft morgens total vollgestopft (da darf man ja essen was man will), es wird das Märchen vom Hungerstoffwechsel erzählt und ansonsten gibt es viel mit Sahne etc...also es wird nicht auf Kalorien geachtet und Sport ist...optional..
Aber es klingt simpel und deswegen kommt es an...
dear_ly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.10.2016, 20:49 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hey dear_ly, egal wie gross deine Sorgen auch sein mögen, mir hilft es immer nach draußen zu gehen und den Grill anzuwerfen. Grillen ist Entspannung pur. Ob nun ein deftiges BBQ oder ein einfach mariniertes Schweinesteak. Am Grill kann ich alle Probleme vergessen. Du hast noch keinen Grill? Bei der Telekom kannst du aktuell am Angrillen 2019 Gewinnspiel mitmachen und entweder einen Beefer oder ein Keramik Ei gewinnen. Wer von uns gewinnt lädt den anderen ein ;-)
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