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Alt 12.09.2009, 16:12   #291
suki08
abgemeldet
Zitat:
Zitat von haselinja Beitrag anzeigen
Ich will auch einen Trainingsplan.
nimm den doch auch für dich?
suki08 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.09.2009, 16:12 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hallo suki08, egal wie gross deine Sorgen auch sein mögen, mir hilft es immer nach draußen zu gehen und den Grill anzuwerfen. Grillen ist Entspannung pur. Ob nun ein deftiges BBQ oder ein einfach mariniertes Schweinesteak. Am Grill kann ich alle Probleme vergessen. Du hast noch keinen Grill? Bei der Telekom kannst du aktuell am Angrillen 2019 Gewinnspiel mitmachen und entweder einen Beefer oder ein Keramik Ei gewinnen. Wer von uns gewinnt lädt den anderen ein ;-)
Alt 13.09.2009, 00:08   #292
Schnuckelche
Dauerhaft Gesperrt
 
Registriert seit: 01/2009
Ort: Rhein-Main-Gebiet
Beiträge: 4.107
Zitat:
und was ist mit krafttraining?
Mach erstmal das Programm... denn das Krafttraining wird aus Mehrgelenksübungen bestehen, die durchaus auch "Luft" brauchen.
Wo liegt denn Dein Ziel / Traumgewicht?

Schau mal morgen wie es mit BWEs aussieht (Bodyweight exercices) ... das könnte ganz gut funktionieren.

Hasel... kannst Du die 45 min schon durchlaufen?
Schnuckelche ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.09.2009, 00:19   #293
suki08
abgemeldet
Zitat:
Wo liegt denn Dein Ziel / Traumgewicht?
hmm, also auf 72 will ich aufjedenfall runter, aber nehm grad auch medis, die mir vielleicht auch nen strich durch die rechnung machen.

Zitat:
(Bodyweight exercices)
wie moana?

Zitat:
Hasel... kannst Du die 45 min schon durchlaufen?
also i kenn nur haserl.

hatte schon ne stunde ca. geschafft, aber mit gehpausen.
suki08 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.09.2009, 00:46   #294
Schnuckelche
Dauerhaft Gesperrt
 
Registriert seit: 01/2009
Ort: Rhein-Main-Gebiet
Beiträge: 4.107
Zitat:
hmm, also auf 72 will ich aufjedenfall runter, aber nehm grad auch medis, die mir vielleicht auch nen strich durch die rechnung machen.
Das besprichst Du mit Deinem Arzt bitte, ob das so ist.

Zitat:
wie moana?
Kraftübungen mit dem Körpergewicht, sowas wie Liegestütze, aber die mein ich nicht, keine Angst

Zitat:
hatte schon ne stunde ca. geschafft, aber mit gehpausen.
Ist doch super, aber wie gesagt 45 min durchlaufen ist das erste Ziel
Schnuckelche ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.09.2009, 00:59   #295
suki08
abgemeldet
Zitat:
Kraftübungen mit dem Körpergewicht, sowas wie Liegestütze, aber die mein ich nicht, keine Angst
gehts noch ungenauer?
suki08 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.09.2009, 01:00   #296
suki08
abgemeldet
Zitat:
Das besprichst Du mit Deinem Arzt bitte, ob das so ist.
genau, den frage ich am montag.
suki08 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.09.2009, 01:03   #297
suki08
abgemeldet
sowieso, ich muss und will was tun, abnehmen ist angesagt.

zumal mein bauchspeck nicht mehr lustig ist, finde ich.

aber bei regelmäßigen mahlzeiten jetzt, ist das auch schwieriger.
suki08 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.09.2009, 01:49   #298
Schnuckelche
Dauerhaft Gesperrt
 
Registriert seit: 01/2009
Ort: Rhein-Main-Gebiet
Beiträge: 4.107
sorry hat heute nicht ganz hingehauen von der Zeit... morgen im Laufe des Tages dann
Schnuckelche ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.09.2009, 10:24   #299
suki08
abgemeldet
Zitat:
Zitat von Schnuckelche Beitrag anzeigen
sorry hat heute nicht ganz hingehauen von der Zeit... morgen im Laufe des Tages dann
wos moanst?

danke dir schon mal für den trainingsplan.
suki08 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.09.2009, 12:15   #300
Imriel
Golden Member
 
Registriert seit: 01/2008
Ort: BW
Beiträge: 1.025
Mist, mich hat ein Mal Joggen nachdem ich an dem Tag quasi nichts gegessen hatte so gefrustet, weil nichts ging, dass ich jetzt schon seit zwei Wochen nicht mehr laufen war. Hoff' ich krieg mich wieder aufgerafft. Gerade beim Joggen ist dieses "Boah! So viel kann ich inzwischen durchlaufen?"-Gefühl göttlich.
Imriel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.09.2009, 12:15 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hey Imriel, ich kann mir vorstellen dass es dir heute nicht so gut geht. Was da hilft ist Schokolade. Schokolade hilft immer und es geht einem damit sicher nicht besser, aber für einen kurzen Moment kann man alle Sorgen vergessen. Ich habe heute beim Milka Schokoladenpaket Gewinnspiel mit gemacht. Vielleicht ist das auch was für dich?
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